Cross Training Paradise

Cross Training Paradise 🏋🏼‍♀️ Box de Cross training à Montois-La-Montagne
🌴 Ambiance solidaire, motivante et bienveillante
Sport Santé, sénior, non sportif, athlète, handicap...

Énorme bravo à tous les membres de  qui ont représenté la box ce week-end à l’Hyrox Lyon 🔥💜Peu importe le format, le jou...
27/05/2026

Énorme bravo à tous les membres de qui ont représenté la box ce week-end à l’Hyrox Lyon 🔥💜

Peu importe le format, le jour ou l’objectif, vous pouvez être fiers de vous 👏
Du dépassement, du mental et une super énergie tout au long du week-end 💪

On adore voir autant de personnes se challenger et sortir de leur zone de confort 🫶

Félicitations à tous les finishers 🔥

Et si toi aussi tu veux te challenger et te préparer pour un Hyrox dans une ambiance motivante et bienveillante, viens tester nos cours Hyrox!🏃‍♂️🔥

🔥 NOUVEAU CYCLE — 6 SEMAINES 🔥📅 Du 11/05 au 20/06Un nouveau bloc démarre à la CTP avec 6 semaines de progression, d’inte...
12/05/2026

🔥 NOUVEAU CYCLE — 6 SEMAINES 🔥
📅 Du 11/05 au 20/06

Un nouveau bloc démarre à la CTP avec 6 semaines de progression, d’intensité et de performance 💥

🏋️‍♂️ CYCLE WOD
• Lundi : Strength — Squat / Deadlift / Bench Press + Strongman Metcon
• Mardi : Skill Jerk + Metcon Haltero x Engine
• Mercredi : Prépa Murph
• Jeudi : Functional Bodybuilding + Sprint Metcon
• Vendredi : CrossFit Benchmark
• Samedi : Team WOD

🤸 Gym : Handstand Walk
🏋️ Haltéro : Clean & Jerk — Focus Power

🔥 Murph prévu samedi 6 juin !

———

🔥 CYCLE HYROX
3 séances par semaine dédiées à la performance HYROX 💪

• Mercredi : Lower Body / Engine
• Jeudi : Upper Body / Strength
• Vendredi : Simulation HYROX — WOD long

🏃‍♂️ Objectif : développer la force, l’endurance, la puissance et la capacité à performer sous fatigue.

⚡️ Que tu prépares une compétition ou que tu veuilles simplement progresser, ce cycle est fait pour toi.

10/05/2026
Retour sur un week-end intense à l’Hyrox Paris – Grand Palais ! 🔥14 de nos athlètes ont relevé le défi avec brio, montra...
27/04/2026

Retour sur un week-end intense à l’Hyrox Paris – Grand Palais ! 🔥

14 de nos athlètes ont relevé le défi avec brio, montrant une détermination sans faille et un esprit CTP au top ! 💪

Bravo à chacun pour vos performances et merci à tous ceux qui ont encouragé : une ambiance de dingue, entre rires, dépassement de soi et entraide. C’est ça, la communauté Paradise 🌴🙌

Alors, qui vise déjà le prochain défi ? D’ici là, on continue à se préparer ensemble chez Cross Training Paradise ! 🌟

🐣 Pâques à Cross Training Paradise 🐣On reste ouverts pour continuer à vous faire bouger 🔥👉 Vendredi & samedi : horaires ...
01/04/2026

🐣 Pâques à Cross Training Paradise 🐣

On reste ouverts pour continuer à vous faire bouger 🔥

👉 Vendredi & samedi : horaires habituels
👉 Lundi de Pâques : horaires aménagés de 10h à 12h

Une bonne excuse pour venir s’entraîner… et éliminer le chocolat 🍫😏

On vous attend 💪

📱Réservation sur Peppy

28/02/2026

✨ On a tous vécu ce moment où juger devient un sport à part entière 😅 !
🙏 Merci à .57525 de mettre autant de passion (et de danse 💃) pour nous motiver jusqu’au dernier wall ball !
🔥 L’ambiance de ce 26.1 était incroyable…

🌴 🔥NOUVEAU CYCLE – CTP 🔥🌴4 semaines de progression. Structuré. Intense. Efficace.🔵 PROGRAMMATION WOD📅 LUNDI – Heavy Day ...
17/02/2026

🌴 🔥NOUVEAU CYCLE – CTP 🔥🌴

4 semaines de progression. Structuré. Intense. Efficace.

🔵 PROGRAMMATION WOD

📅 LUNDI – Heavy Day (SBD)
Rotation Back Squat / Deadlift / Bench Press
➡️ Progression en force sur 4 semaines

📅 MARDI – Gym (Muscle Up)
Force stricte + technique + volume
➡️ Tirage, transitions, efficacité

📅 MERCREDI – Weightlifting
Sem 1 & 3 : Sn**ch
Sem 2 & 4 : Clean & Jerk
➡️ Technique + complexes + montée en charge

📅 JEUDI – Erg & Conditioning
WOD long – moteur – mental 🫀

📅 VENDREDI – Open / Intensité
Prépa Open + WOD compétitif

📅 SAMEDI – Team WOD
Performance & esprit CTP 💙



🟡 PROGRAMMATION HYROX

📅 MERCREDI – Compromise Run
Travail d’allure + transitions

📅 JEUDI – Upper Body Strength & Endurance

📅 VENDREDI – Lower Body Strength & Engine

🔥 GRANDE NOUVELLE 🔥Nous sommes très heureux de vous annoncer que Cross Training Paradise est désormais affilié HYROX 💥➡️...
14/01/2026

🔥 GRANDE NOUVELLE 🔥

Nous sommes très heureux de vous annoncer que Cross Training Paradise est désormais affilié HYROX 💥

➡️ Notre box devient officiellement un HYROX Training Club 🏃‍♂️🏋️‍♀️

Grâce à cette affiliation, nous aurons accès à des avantages liés aux compétitions HYROX France 🇫🇷🔥

📆 Actuellement, nous proposons 3 trainings HYROX par semaine, et nous souhaitons augmenter progressivement la fréquence en fonction de la demande et de votre motivation 💪

👉 Envie de tester ?
Les cours HYROX sont accessibles gratuitement en séance d’essai 👊

Rejoins l’aventure HYROX avec nous 💥



🌴 PARADISE RUN & SMILE – 2e ÉDITION📅 Dimanche 18 janvier⏰ 10h30📍 Parking MJC d’Auboué👉 Sortie running conviviale, sans p...
11/01/2026

🌴 PARADISE RUN & SMILE – 2e ÉDITION

📅 Dimanche 18 janvier
⏰ 10h30
📍 Parking MJC d’Auboué

👉 Sortie running conviviale, sans pression
👉 Tous niveaux – ouvert à tous
👉 Boucle 8 km (aller-retour 4 km)

Tu peux venir avec quelqu’un de ton entourage : ami, collègue, membre de la famille…
Courir en groupe, ça motive, ça pousse à se dépasser et surtout ça donne le smile 😄🔥

Même si tu ne fais pas partie de la team Paradise, tu es le bienvenu 🙌
À dimanche 🏃‍♂️🏃‍♀️💛

🏃‍♀️🔥

2025 vient de s’achever… et quelle année incroyable 🧡Riche en émotions, en défis, en changements et en moments partagés ...
31/12/2025

2025 vient de s’achever… et quelle année incroyable 🧡
Riche en émotions, en défis, en changements et en moments partagés à vos côtés.

Un immense MERCI à vous tous pour votre confiance 🙏
Merci d’avoir été là, de nous avoir suivis, soutenus et challengés tout au long de cette année.

Cette année a été chargée pour nous:
pleine de changements, de nouveautés et de défis…
Et franchement, on est tellement heureux de voir que tout ça vous a plu 🫶

On est aussi hyper contents d’avoir démarré cette aventure avec notre super recrue 💪✨
Merci à toi pour ton énergie, ton implication et ta bonne humeur au quotidien 🙏

Merci à tous de faire partie de nos vies.
Merci pour votre implication.
Merci pour vos sourires après les WOD (et parfois pendant 😅).
Merci aussi pour les quelques larmes… parce que ça fait partie du chemin.

On aime être là pour vous accompagner dans tous ces moments :
les victoires, les galères, les premières fois, les dépassements 💥

🔥 2026, on est au taquet.
Plein d’idées, plein de projets, et toujours la même envie :
vous faire progresser et kiffer l’entraînement.

Alors dites-nous…
👉 Vous êtes chauds pour 2026 ?
👉 Quels sont vos objectifs sportifs cette année ? 🏋️‍♀️🏃‍♂️🔥

La suite s’écrit ensemble 🧡

Jo & F***y 🥰

Adresse

91 Bis Rue De La Mine
Montois-la-Montagne
57860

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