19/09/2026
🔹️👊 ET SI VOUS VOUS METTIEZ À LA SELF ? 👊🔹️
Envie d’apprendre à mieux vous protéger, de prendre confiance en vous et de découvrir une activité différente ?
👉 Le Judo Club de Montmélian vous propose un cours de SELF-DÉFENSE chaque lundi, de 19h30 à 20h45.
🤔 Mais la self-défense, c’est quoi ?
C’est un ensemble de techniques simples, inspirées notamment des arts martiaux et des sports de combat, qui permettent d’apprendre à réagir face à différentes situations.
💪 Pas besoin d’être judoka !
🙌 Accessible aux femmes comme aux hommes, adultes et "grands ados", débutants comme pratiquants.
🥋 Pas besoin de kimono : un pantalon de survêtement et un T-shirt suffisent !
L’objectif ? Apprendre, comprendre, prendre confiance… dans une ambiance conviviale et bienveillante. 😊
🔥 Alors, pourquoi ne pas venir essayer ?
📅 Tous les lundis
🕢 19h30 – 20h45
📍 Dojo de Montmélian
👉 Venez faire un cours d’essai et découvrez la self-défense avec nous !