Naturel-Fitness

Coach sportive, je suis à l'écoute de vos objectifs. Je propose des cours en salle ou en ligne (Visios et programmes vidéos).

🔥 Envie de transformer ton corps & ton mental ?
👉 Programmes vidéos, visios & cours en salle
💥 15 ans d’expérience pour t’aider à te dépasser
📞 Appelle-moi dès aujourd’hui ou va sur www.naturel-fitness.com Egalement, je me déplace à votre domicile ou sur votre lieux de travail.

16/09/2026

Le fitness, c’est bien plus que du sport : c’est l’atout santé idéal pour transformer votre quotidien ! ⚡

🧘‍♀️ Posture & dos protégé : un centre du corps renforcé et zéro douleur.
🤸‍♀️ Souplesse & mobilité : des articulations libérées et des mouvements fluides.
🌿 Mental & vitalité : moins de stress, plus d’endorphines et une énergie au top !

Allier renforcement profond, contrôle du souffle et alignement, c’est s’offrir un corps fort et équilibré au quotidien. ✨

✅ Et vous, quelle place accordez-vous à la mobilité dans votre routine ? 💬

16/09/2026

Focus et belle énergie collective aujourd'hui en salle 🧘‍♀️

Au programme de cette séance :
▫️ Renforcement ciblé sur les fentes 💪
▫️ Engagement du haut du corps avec le cercle Pilates ⭕
▫️ Petits ballons prêts pour le travail au sol 🎈

Une séance rythmée où chacun progresse à son allure, porté par la dynamique du groupe ✨

Vous préférez les séances debout dynamiques comme celle-ci ou le travail ciblé au sol ?

Cours en ligne : https://www.naturel-fitness.com

15/09/2026

Tapis installés et petits ballons prêts 🧘‍♀️

Retrouvez-moi pour vos séances de Pilates au centre socioculturel Marc Sangnier à Montigny-lès-Metz 📍

🗓️ Tous les mardis :
• 18h00 - 18h50
• 19h00 - 19h50

Au programme : renforcer les abdos et dos et ajuster chaque posture en douceur ✨

✍️ Inscription directement sur place !

✅ Avez-vous mal au dos à la fin de votre journée de travail ? Si oui, commentez ce post ! Et, venez me rejoindre à mes séances de Pilates pour un travail en profondeur sur votre dos !

Cours en ligne : https://www.naturel-fitness.com

06/09/2026

Le tapis est déroulé et le matériel est prêt : je vous retrouve pour votre séance du jour en visio. En petit groupe, nous prenons le temps d'ajuster chaque posture et de progresser en douceur, à votre rythme depuis chez vous ✨🌿

04/09/2026

Prenez un moment pour vous ✨

Réaliser vos squats avec des haltères est idéal pour intensifier l'effort et tonifier vos cuisses en profondeur.

Je vous accompagne pas à pas pour 20 € par mois ! 🌿

04/09/2026

Tapis prêt pour la rentrée ! 🌿

En septembre et octobre, place à un coaching ultra-ciblé alliant méthode Pilates et renforcement musculaire :

✨ Focus sur les squats, puis sur les fentes.
🎯 Le même exercice répété toute la semaine pour maîtriser le mouvement, gagner en force et peaufiner votre posture.

Progressez à votre rythme avec un coaching personnalisé et accédez à l'ensemble de la bibliothèque vidéo pour seulement 20 € par mois ! 💻🧘‍♀️

Prêt(e)s à relever le défi et tester le programme ?
Rendez-vous sur www.naturel-fitness.com 💪✨

19/08/2026

💪 Pourquoi travailler les biceps et les abdos ?

Le renforcement musculaire ne se résume pas à l’esthétique ! Travailler les biceps aide à développer la force et facilite de nombreux mouvements du quotidien. Les abdos, eux, jouent un rôle essentiel dans le gainage, la stabilité et le maintien d’une bonne posture.

👉 Un corps plus fort, plus stable et plus équilibré : c’est tout l’intérêt du renforcement musculaire ! 🔥

14/08/2026

✅ À partir du lundi 17 août, je propose une session de PILATES / Renfo tous les soirs de la semaine de 18h15 à 19h !

✅ Je vous donne rendez-vous sur le parking du plan d’eau à Metz à côté de la patinoire !

💪 Matériel : prenez avec vous un tapis de sol, et si vous avez un élastique bande ou des haltères, vous pouvez les amener 😅 !!

✅ les inscriptions se font via ce post et/ou par tel ou mail : [email protected]
✅ préciser le jour où vous voulez venir ou si vous venez sur une semaine (5 jours, du lundi au vendredi)
✅ Tarif : paiement sur place (espèce ou carte bleue)
- une séance individuelle : 15 €.
- un carnet de cinq séances 50 €

‼️ les séances sont maintenue à partir de trois inscrits
‼️ n’oubliez pas votre bouteille d’eau et casquette !!

À très vite 😅 !!!

06/07/2026

✨ Et si vous preniez une heure par semaine pour prendre soin de vous ? ✨

Le stretching est une excellente façon d’améliorer sa souplesse, de relâcher les tensions, de prévenir les douleurs et de retrouver une sensation de bien-être. Une séance par semaine suffit déjà pour ressentir les bienfaits sur le corps et l’esprit !

📍 Rendez-vous à la Maison des Associations de Scy-Chazelles
🗓️ Tous les lundis
🕥 De 10h20 à 11h20

💶 Tarif : 35 € par mois

📅 Reprise des cours : lundi 7 septembre 2026

Que vous soyez débutant(e) ou habitué(e), chacun progresse à son rythme, dans une ambiance conviviale et bienveillante.

N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations ou pour vous inscrire. Au plaisir de vous retrouver sur les tapis ! 🌿

11/06/2026

✨ Pilates Reformer ✨

📅 Tous les jeudis à 9h
📍 29 rue Mangin, Metz
🚗 Stationnement facile sur place !

Un cours axé sur le renforcement musculaire profond avec un travail ciblé des abdominaux et des fessiers.

💪 Reformer
🏋️ Petites haltères
⭕ Anneau Pilates

Pour gagner en force, tonicité, stabilité et améliorer votre posture.

📩 Réservez votre place en message privé.

PilatesStudio SportSanté BienEtre FitnessMetz PilatesLife

Adresse

33 Rue Pont à Mousson
Montigny-lès-Metz
57070

Téléphone

+33658118836

Site Web

http://www.naturel-fitness.com/

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