Ema workout

04/06/2025

💥 circuit training 💥

Des exercices variés
Du petit matériel
Un travail complet
Mais surtout du fun!

L'avantage de ce format d'entraînement, est que bien souvent vous ne voyez pas le temps passer !

Peu importe votre niveau, les exercices sont adaptés à chacun ! 💪🏼

C'est le moment de s'y remettre !
N'hésitez pas à m'envoyer un message 😁📨

29/05/2025

👊🏼 Le cardio boxing 👊🏼

C'est forcément fait pour vous!
Des musiques entraînantes, des mouvements de boxe, un entraînement complet qui va vous tonifier de la tête aux pieds!
Fun et transpiration garantis !

N'hésitez pas à m'envoyer un message pour toute demande

26/05/2025

🗓️ Réservation par message

📍 Rdv sur le city stade

🌦️ (Solution de replis en cas de pluie ne vous inquiétez pas)

Pour rappel:
👉🏼 Circuit training : renforcement général fonctionnel rythmé par des temps d'effort et de récupération
👉🏼 Cardio boxe: mouvements de boxe sans contact en musique
👉🏼 Hiit: entraînement cardio intense
👉🏼 Pilates: renforcement musculaire profond

Tous les cours sont adaptables à chacun! Le but est de bouger et de passer un bon moment !

⏩ Prévoyez votre serviette et votre gourde

A bientôt 🤙🏼

26/05/2025

23/05/2025

🌟🔥REPRISE DES COURS 🔥🌟

Après une période de pause pleine de vagabondage et d'apprentissage, je suis de retour pour vous jouer de mauvais tours !! 😁

📍 C'est cette fois-ci à Montgenèvre que je vous propose mes services !

📅 Très prochainement un planning de cours collectifs en extérieur vous sera proposé !

Mais je reste disponible pour toute demande de cours particuliers, de séances au sein d'assos, d'entreprises, et tout types d'organismes!

⏩ Remise en forme
⏩ Circuit training
⏩ Cardio boxe
⏩ Yoga

Tout est possible ! Et c'est là-haut que ça se passe! 🌄

N'hésitez pas à partager et à me contacter pour toutes informations

A très vite ! 🤙🏼🤙🏼😁

28/08/2021

🟠 Attention 🟠

Qui dit rentrée dit reprise !

Le mois de septembre s'annonce chargé!
Alors restez connectés pour suivre les nouveautés!🤙🏻🤙🏻

01/04/2021

!New!
Demain 11h tabata!

Renfo musculaire et cardio 💪🏼

31/01/2021

Aujourd'hui 0°C !!
Mais 100% motivation ! 💪🏼💪🏼

Bravo aux sportifs de ce matin qui ont réalisé un circuit cardio et muscu très complet 🏋🏼‍♀️

Rdv le week end prochain pour pour une nouvelle séance ! 😃

🎶 De GM prod avec le titre Fly Stach 🎶

23/01/2021

💢 samedi 24 💢

On continue sur la lancée !
Demain à 10h30 circuit training 🏋🏼‍♀️

Focus renforcement de la ceinture abdominale et perte de masse grasse

Envoyez moi un petit message si vous êtes intéressé 😊

Il faut profiter avant l'arrivée de la neige annoncée, demain matin il fera froid mais temps sec avec très peu de vent 💪

18/01/2021

Petite séance improvisé aujourd'hui 😜

1h de circuit training 🏋🏼‍♀️
Juste avant l'averse et le couvre feu
Un grand bravo aux participants qui ont tout donné 💪💪

Que du bonheur !

🎵🎶 --> GM Prod remix