Christèle Chêne - Personal Trainer

Christèle Chêne - Personal Trainer Coaching personnalisé en vidéo, à domicile, en extérieur ou en salle de fitness

16/08/2026

Prenez soin de vous en pleine nature à Montgenèvre ! 🏔️✨

Besoin de vous dépenser, de vous renforcer, d'une séance de stretching, ou simplement de prendre un moment pour vous au grand air ? Je vous accompagne avec des séances sur-mesure, adaptées à vos objectifs et à votre rythme.

Coaching Privé : Un accompagnement 100% personnalisé pour atteindre vos objectifs efficacement.

Coaching en Petits Groupes : Une ambiance conviviale et motivante pour progresser ensemble.

Pourquoi pratiquer en extérieur à Montgenèvre ?

Un cadre naturel exceptionnel pour faire le plein d'énergie.

Des séances variées : renforcement, posture, mobilité, étirements et respiration.

Un suivi professionnel encadré par une coach diplômée d'État.

📩 Réservations & Infos : Contactez-moi en MP ou par téléphone au 06.19.58.21.35 pour planifier votre session !

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15/08/2026

Donner du rythme à votre pause déj' ? 🎶✨
Envie de vous défouler, de brûler des calories et de faire le plein d'énergie pour toute la semaine ? Venez tester le Basic Step !
Une séance accessible à tous, fun et ultra-dynamique.
Pourquoi allez vous adorer ?
🚀 Zéro prise de tête : Un cours accessible, idéal pour apprendre les pas de base.
🔥 Un max de bienfaits : On renforce le cardio, on sculpte les jambes et les fessiers, le tout en musique !
⏱️ Le timing parfait : Une pause méridienne active pour déconnecter et repartir au top pour le reste de la journée.
Que vous soyez totalement débutant(e) ou que vous ayez envie de reprendre une activité en douceur, vous êtes au bon endroit. Bonne humeur et transpiration garanties ! 💪
📍 Où ? Durancia
⏰ Quand ? Tous les lundis à 12h30
👟 Matériel ? Une bonne paire de baskets, votre gourde et votre plus grand sourire !
Les places sont limitées ! Réservez votre step !
On se voit lundi ? 😉👇

21/06/2026

🏔️ Cet été, prenez de la hauteur et soufflez... Bienvenue à "Altitude & Bien-être" !
Vous avez besoin de déconnecter, de vous ressourcer et de faire du bien à votre corps autant qu'à votre esprit ? Rejoignez-moi en plein cœur de nos magnifiques paysages de Montgenèvre ! 🌲✨
"Altitude & Bien-être", c'est votre parenthèse forme et sérénité de l'été.
🌸 Au programme :
* Marche en cohérence cardiaque : Synchronisez votre respiration sur vos pas pour apaiser instantanément le système nerveux, réduire le stress et booster votre énergie au grand air.
* Stretching doux : Allongez vos muscles, libérez les tensions accumulées et retrouvez une fluidité de mouvement.
* Auto-massage avec balles : Apprenez à relâcher les points de pression et les nœuds musculaires pour une sensation de légèreté immédiate. Un vrai bonheur pour le corps !
🎒 Pour qui ?
Pour TOUT LE MONDE ! Que vous soyez grand sportif en quête de récupération ou simplement désireux de vous remettre en mouvement dans un cadre idyllique. Ici, on prend le temps, on écoute son corps et on profite de la nature.
☀️ Prêt(e) à vivre le fitness autrement, entre ciel et montagnes ?
📅 Infos & Réservations : Contactez-moi en Message Privé ou laissez un commentaire sous ce post pour bloquer votre créneau !
On se retrouve là-haut ?👇

19/06/2026

☀️ CET ÉTÉ À MONTGENÈVRE : PRENEZ UN SOUFFLE NOUVEAU ! 🏔️
Vous avez envie de vous reconnecter à votre corps, de vous dépenser et de libérer votre esprit en plein cœur de nos montagnes ?
Découvrez mes nouvelles activités de fitness en extérieur, conçues pour allier le plaisir du mouvement aux bienfaits de l'altitude. Cet été, on prend soin de soi face aux sommets !
Allier l'effort physique à la sérénité.
Booster votre endurance et votre oxygénation.
Réduire instantanément le stress et la fatigue.
Optimiser votre niveau d'énergie grâce à la puissance du grand air.
Une véritable parenthèse "Sport-Santé" pour harmoniser le corps et l'esprit, accessible à tous !
Pour connaître le planning complet, les tarifs ou pour réserver votre session, contactez-moi directement en MP ou par téléphone.
Prêts à respirer la santé ? On se retrouve très vite ! 👋👇

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05/03/2026

La motivation vous fait commencer. Votre coach vous fait finir !
​On connaît tous l’histoire : une poussée d’énergie un lundi matin, une nouvelle tenue de sport, et une volonté de fer... qui s’évapore dès la première séance difficile ou la première journée de fatigue.
​La vérité ? La motivation est une étincelle, mais elle ne suffit pas pour construire un incendie durable. 🔥
​C’est là que le coaching change la donne :
​L’engagement : Quand vous n'avez pas envie de sortir du canapé, votre coach vous attend.
​La précision : Fini de tourner en rond entre les machines. Chaque mouvement est optimisé pour vos résultats.
​Le mental : On vous pousse là où vous n'oseriez pas aller seul(e). C’est dans les deux dernières répétitions que la transformation se cache.
​Ne vous contentez plus d'essayer. Réussissez. 🚀
​🔥 ​Prêt(e) à passer de l'intention à l'action ?
​👇 Identifie un ami qui a besoin de ce déclic !

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21/02/2026

Et si vous deveniez votre propre priorité ? 🌿

Prendre soin de son corps, c’est honorer sa propre maison. Nourrir son esprit, c’est s’offrir la clarté nécessaire pour avancer avec sérénité. L’équilibre n’est pas un but, c’est un cheminement quotidien.

Accompagnée par Christèle, redécouvrez le plaisir d’être en harmonie avec vous-même grâce à un coaching personnalisé, adapté à vos besoins uniques et à votre rythme.

✨ Ce qui vous attend :

* Une écoute sans jugement.
* Des outils concrets pour votre bien-être physique et mental.
* Un accompagnement sur-mesure pour révéler votre plein potentiel.

📅 Prêt(e) à rayonner ?
Réservez dès maintenant votre séance de coaching personnalisé.

14/02/2026

❤️ Pour la St-Valentin, tombez amoureux... de votre progression ! 🏔️💪
Pourquoi choisir entre une escapade romantique et vos objectifs bien-être ? À Montgenèvre, on fait les deux. ❄️✨
Que vous soyez en duo ou en tête-à-tête avec vos haltères, le coaching personnalisé, c'est s'offrir le plus beau des cadeaux : du temps pour soi, de la force et de la confiance.
🌟 Pourquoi craquer pour le coaching privé cet hiver ?
Sur-mesure : Une séance adaptée à votre forme du moment, même entre deux descentes de pistes.
Motivation : On ne lâche rien, même quand la neige nous appelle !
Cadre unique : Passer de la salle de sport aux paysages enneigés des Alpes en un clin d'œil.
Le bonheur, c'est un esprit sain dans un corps prêt à dévaler les sommets. Alors, prêt(e) à sculpter votre silhouette sous le soleil de Montgenèvre ? ☀️🎿
📩 Contactez-moi en MP pour réserver votre séance découverte ou offrir un "Bon Sport & Bien-être" à votre moitié !

04/02/2026

🏃‍♂️ "Le sport, c’est la vie... une fois qu’on a fini la séance !"
Soyons honnêtes deux minutes : on connaît tous ce débat intérieur intense entre "Je vais transformer mon corps en temple de la santé" et "Est-ce que soulever la télécommande compte comme du renforcement musculaire ?" 🤔

Le secret ? Ce n'est pas d'aimer souffrir, c'est d'aimer la sensation d'être invincible après avoir bougé. Le coaching, ce n'est pas (que) transpirer pour le plaisir de voir son reflet dans le miroir, c’est surtout :

Le mental : Parce qu'une fois que tu as survécu à une série de burpees, plus rien ne peut t’arrêter (même pas un e-mail "URGENT" à 17h55).

Le bien-être : Remplacer le stress par des endorphines. C’est la seule drogue légale qui te donne des abdos au lieu d'une gu**le de bois.

L’équilibre : Faire du sport pour pouvoir manger ce croissant dimanche sans culpabiliser 🥐

Mon rôle ? Être la petite voix qui te rappelle pourquoi tu as commencé quand ton canapé essaie de te kidnapper. On ne cherche pas la perfection, on cherche la version de toi qui monte les escaliers sans appeler les secours ! 🚑💨

Alors, on s'y met quand ? Le meilleur moment pour commencer, c’était hier. Le deuxième meilleur moment, c’est maintenant (ou juste après avoir liké ce post).

🏷️

25/01/2026

🏋️‍♀️ Prêt(e) à relever de nouveaux défis ? Rejoignez Christèle, notre coach passionnée, pour une séance de sport en salle au Chalet Blanc ! Que vous soyez débutant(e) ou confirmé(e), elle vous guidera pour atteindre vos objectifs dans une ambiance conviviale et motivante. Ne laissez pas passer cette occasion de prendre soin de vous et de booster votre énergie ! 💪✨

Réservez votre place dès maintenant et transformez votre routine fitness avec Christèle ! 🔥

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Le Chalet Blanc Hôtel & SPA

18/01/2026


Hôtel Le Chalet Blanc Anova Hotel

Adresse

Montgenèvre
05100

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 17:00
Mardi 09:00 - 17:00
Mercredi 09:00 - 17:00
Jeudi 09:00 - 17:00
Vendredi 09:00 - 17:00
Samedi 09:00 - 17:00
Dimanche 09:00 - 17:00

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