lundi fitness

05/09/2026

Ce samedi matin, séance de Cross, avec reprise de la course, travail avec des élastiques et des barres....mais il y a eu aussi un gros travail de coordination avec ballon 😊

30/08/2026

🚨 Alerte : le canapé essaie encore de te convaincre que “demain, c’est mieux”… Ne l’écoute pas !
Viens au cross training : on soulève, on transpire, on râle un peu, on rigole beaucoup… et on repart fier·e, avec des jambes en compote mais un mental en béton. 💪
Aucun niveau de départ requis : juste une tenue confortable, une bouteille d’eau et l’envie de prouver à tes excuses qu’elles n’ont aucune chance.
Alors, tu viens transpirer avec nous ? 🔥

21/07/2026

Respire. On s'occupe du reste.

Ton tapis t'attend au 41 Boulevard Belle Croix à Monteux.

On vient pour se muscler en douceur, on reste pour le bien fou que ça fait.

Les créneaux Pilates de la team :
🧘‍♀️ Mercredi à 20h - Pour débrancher la journée et finir en mode nuage
☀️ Vendredi à 12h30 - La pause déj' qui vaut mieux qu'un café serré
🌙 Vendredi à 20h - On relâche tout avant le week-end. Littéralement.

Pas de chrono, pas de jugement. Juste toi, ton souffle, et des abdos , ton dos qui se réveillent tout doux.
Places limitées, bonne humeur illimitée.

Tu viens quand ?

29/06/2026

Cross training sur Pernes les Fontaines
lundi fitness

17/06/2026

Grand texte d'introduction aux remerciements, car je ferai d' autres vidéos pour pouvoir y voir TOUT LE MONDE.
Merci à vous tous pour votre énergie, votre présence et surtout… votre capacité à ne jamais lâcher, même quand ça brûle !
Chaque séance avec vous, c’est un mélange de sueur, de détermination et de bonne humeur. Franchement, vous êtes le genre de team qui transforme un simple entraînement en vrai moment de kiff (oui, même les burpees… enfin presque).
Merci pour votre implication, pour votre régularité, et pour cette confiance que vous m’accordez à chaque séance. Ce n’est pas juste du sport, c’est un vrai esprit d’équipe qu’on construit ensemble.
Vous progressez, vous donnez tout, vous râlez un peu (beaucoup), mais surtout vous revenez toujours plus forts… et ça, ça mérite le respect.
Continuez comme ça, on ne lâche rien. Et rappelez-vous : la douleur passe, les résultats restent… et les courbatures aussi.

14/06/2026

Les photos et vidéos arrivent… et oui, il y en aura pour tout le monde 😏
Que tu sois en mode star de la soirée ou en freestyle total à 2h du mat… on a des preuves.
Préparez-vous, ça va ressortir des dossiers… mais toujours avec amour évidemment

lundi fitness

14/06/2026

Merci à tous d’être venus vendredi… franchement, vous avez assuré.
Merci d’avoir joué le jeu, d’avoir mis l’ambiance, d’avoir participé aux prestations (oui oui, même toi là, au fond, qui faisait semblant d’être timide au début… on t’a vu).
Un énorme merci aussi à toutes les petites mains de l’ombre, les soutiens, les motivés, les “t’inquiète je gère” — sans vous, ça aurait été beaucoup moins stylé… voire carrément chaotique, soyons honnêtes.
Parce qu’une soirée réussie, ce n’est pas juste une scène, des lumières ou du son… c’est vous. Votre énergie, vos rires, votre folie.
Bref… succès validé, succes complet grâce à votre présence.
Alors encore une fois : merci à vous tous… et préparez-vous, parce que la prochaine, on va encore monter d’un cran.✨😘😘😘😘😘

lundi fitness

09/06/2026

Soirée de fin d’année du 12 juin 2026 : préparez-vous à une vraie finale digne d’une compétition de haut niveau !
Au programme, une équipe de choc prête à faire transpirer la piste autant qu’un WOD bien corsé : Kate la chanteuse, pour mettre le public en orbite dès l’échauffement vocal ; Micka la Toxia, notre drag queen, prête à faire exploser les scores de style, de présence et de spectacle ; Julien, notre hypnotiseur, pour vous mettre en état second plus vite qu’un gainage de 3 minutes ; et DJ Klaam, qui prendra le relais pour vous faire tenir le cardio jusqu’au bout de la nuit.
Ici, pas de banc de touche : tout le monde est là pour mettre le feu, faire monter la température et transformer la soirée en vraie séance de cardio festif.
Il est encore temps de s’inscrire, selon les règles en vigueur ( le partage , l auberge espagnole, la bonne humeur), que vous soyez anciens ou tout nouveau du Lundi Fitness cette soirée est aussi la vôtre.
Le lieu de l’événement sera communiqué en message privé.
Alors si tu veux faire partie de l’équipe, ne reste pas au vestiaire et viens marquer cette soirée de fin d’année comme un vrai champion.🏆

05/06/2026

⛰️

04/06/2026