CrossFit Silver - Santé par le Sport et l'Alimentation-

26/01/2026

Les OPENS 2026 commencent vendredi 26 février avec la publication du 1er WOD 26.1 à partir de 21h jeudi soir, vous aurez jusqu'à mardi matin 2h pour enregistrer votre score et valider votre score par moi même. Du coup je vous propose de l'enregistrer sur le site au plus t**d à 23h lundi soir (car je ne resterai pas éveiller jusqu'à 2h du matin pour le faire!!!!).

Pour faire votre WOD et être juger par un juge certifié, vous avez plusieurs possibiltés:
le faire pendant une des séances de WOD du vendredi, qui sera donc le WOD des opens pour les 3 semaines à venir.
le faire en OPEN Gym à n'importe quel moment de la journée, vendredi, samedi, dimanche et lundi en vous assurant que vous avez un juge pour vous observer et valider votre score (les coachs sont certifiés et certains adhérents aussi)
le faire pendant le créneau dédié chaque samedi entre 14h et 16h (je serai présent avec les juges volontaires pour vous évaluer)

N'oubliez surtout pas que c'est avant tout un évènement sympa que vous devez aborder pour le plaisir en essayant de vous dépasser surtout vous même et voir les évolutions pour les mois suivant et les prochains OPENS l'an prochain.


Il n'est d'ailleurs pas trop t**d pour y participer, vous pouvez encore vous inscrire.
Les Opens sont accessibles à tous, même aux débutants.

Pour s'inscrire à ce super évènement, clique sur le lien suivant
https://games.crossfit.com/open/registration crée toi un compte et inscris toi aux Opens.
Je compte sur ta participation Manuel.....et que la force soit avec toi!

La Team Silver

The CrossFit Games are the ultimate proving grounds for the Fittest Man and Fittest Woman on Earth™ and are world-renowned as the definitive test of fitness.

01/01/2026

01/01/2026

✨ Bonne année la team ! ✨

Une nouvelle année commence, pleine de défis, de progrès et de victoires — petites et grandes.
Merci à chacun d’entre vous pour l’énergie, la bienveillance et l’état d’esprit que vous apportez chaque jour dans la salle.

En 2026, on continue à :
🔥 repousser nos limites
🤝 se soutenir
🧠 renforcer le mental autant que le physique
❤️ prendre du plaisir ensemble

Que cette année soit synonyme de santé, de constance et de prospérité, dans le sport comme dans la vie.
Fier de faire partie de cette communauté.
Let’s go ! 🚀

23/06/2025

CrossFit Silver est à présent affilié Hyrox afin de vous proposer toujours le meilleur entraînement fonctionnel pour améliorer votre santé et votre condition physique.
N'hésitez pas à nous rejoindre dès maintenant en m'appelant au 06 59 26 42 88 , vous pourrez participer à une séance d'essai gratuite et commencer dès à présent à prendre soin de vous!

01/11/2023

Regarde, suis et découvre encore plus de contenus tendance.

01/10/2023

HYROX dans ta box le 08/10 à 11h
ET BOOM !!!

IL N'Y AURA PAS DE WOD A 10H NI DE HIIT A 11H DONC VIENS FAIRE L'HYROX A 11H!
IL RESTE 25 PLACES SUR LES 50 DISPONIBLES
CA VOUS PRENDRA ENTRE 20 ET 30 MINUTES
INSCRIS TOI EN CLIQUANT SUR LE LIEN PLUS BAS

Dans le cadre du Hyrox Paris qui aura lieu le 11/11 prochain; l'organisation de Hyrox fera une étape chez CrossFit Silver le dimanche 8 octobre prochain en remplacement de notre compétition qui n’a pas réuni assez de participants!

L'occasion pour nos membres de découvrir cette compétition au travers d'un test P'F'T qui leur sera proposé.

HYROX qu’est-ce que c’est ?

Il s'agit d'une compétition en salle et non d'une méthode d'entraînement. C'est une course de 8 fois 1 km combinée avec 8 exercices fonctionnels. Simple et abordable, cette compétition ne comporte aucun exercice d'haltérophilie ni de gymnastique, et aucune barre n'est utilisée.

Le HYROX trouve son inspiration dans une idée simple : de nombreux athlètes optent pour un entraînement physique complet et fonctionnel plutôt qu'une pratique sportive spécifique. Il s'agit du premier événement sportif à fusionner trois méthodes d'entraînement distinctes au sein d'une seule compétition :

1. Entraînement en force fonctionnelle
2. Entraînement en intervalles de haute intensité
3. Endurance musculaire et cardiovasculaire
Sans oublier la course à pied

Cela implique que s'entraîner pour une compétition Hyrox équivaut simplement à développer toutes ses qualités physiques et à devenir l'athlète le plus complet possible !

Le test PFT qui sera proposé à la box le dimanche 8/10, c'est ça :
1000m de course à pied (ou 1200m de rameur si la course à pied n'est pas possible)
50 burpees broad jump
100 fentes stationnaire
1000m de course à pied (ou 1200m de rameur si la course à pied n'est pas possible)
30 hand release push ups
100 wall balls

Rejoins-nous pour découvrir Hyrox et participer au test P'F'T

Pour cela, clique sur le lien ci-dessous et réserve ta place !
Attention ! Places limitées à 50 personnes.
https://pft.hyrox.com/event/a471c5ff-494c-45f8-9fb0-97873043c7a2


A bientôt.

La Team Silver

22/04/2023

Bonjour à tous

Dans l'optique de toujours vous apporter plus de services pour améliorer votre santé, j'ai le plaisir de vous annoncer l'ouverture de séances d'ostéopathie GRATUITES (=COMPRISES DANS TON ABONNEMENT).

Notre ostéopathe Antoine vous accueillera sur réservation (directement sur Deciplus) sur des soirées variées (selon ses disponibiltés) pour des séances d'ostéopathie de 30 minutes.

Ces sessions courtes ne permettront pas de traiter l'ensemble de votre corps mais peuvent vous apporter un bien être sur une zone localisée afin de résoudre un problème ou d'éviter l'apparition d'une blessure.

Pour une séance plus longue (1h) avec un traitement complet de votre corps, il vous accueillera (dans le bureau près de l'accueil) sur rendez-vous à prendre directement sur l'application Doctolib avec une grande amplitude d'horaires car il peut vous accueillir pendant la journée, même lorsque le club est fermé pour les entrainements.



Seules les sessions de 30 minutes réservables sur Deciplus avec l'intitulé OSTEOPATHE FREE ACCESS sont GRATUITES

Les créneaux sont ouverts seulement aux adhérents de la Box (abonnement ou carte)

N'hésite pas à réserver dès maintenant afin de bien repartir dans tes entrainements et de te faire du bien.

Bonne journée.

Manu

11/04/2023

𝗡𝗢𝗧𝗥𝗘 𝗦𝗨𝗣𝗘𝗥 𝗦𝗔𝗟𝗟𝗘 𝗗𝗘 𝗖𝗥𝗢𝗦𝗦𝗙𝗜𝗧 𝗥𝗘𝗖𝗥𝗨𝗧𝗘 :
➡ Si vous aimez et si vous êtes passionné par l’activité, l’esprit et la communauté CrossFit, alors vous êtes au bon endroit !
Notre salle de CrossFit est en plein développement.
Nos membres cherchent principalement à se mettre, se remettre en forme voir performer mais sans jamais se prendre au sérieux.
Notre première mission consiste à améliorer le bien-être (physique et mental) de nos membres au travers l’amélioration de leur santé…le tout sans jamais se blesser !
Notre succès nous conduit aujourd’hui à recruter un(e) fantastique coach sportif, 𝗧𝗛𝗘 𝗣𝗘𝗥𝗟𝗘 𝗥𝗔𝗥𝗘 🥇 qui nous aidera à nous rapprocher de notre objectif.
Nous sommes des gens motivés, créatifs, passionnés et funky, et nous comptons bien le rester !
C’est pourquoi si vous postulez, vous devez être tout ça 😄
◾ Un Diplôme d’état est bien évidement impératif pour ce poste (BPJEPS – STAPS – DEUST).
◾ De l’expérience en coaching (minimum 2 ans) et la pratique du CrossFit est obligatoire.
◾ Level 1 ou plus obligatoire !
◾ Bon relationnel
◾ Très bonne expression orale
◾ Bonne capacité d’organisation, de planification et de gestion des priorités
◾ Aptitude à travailler en équipe
◾ Capacité de remise en question
◾ Envie d’apprendre et de continuer à se former
◾ Ambition, recherche du résultat et du progrès
◾ Polyvalence, autonomie, bonne résistance au stress
🏋️‍♂️ Alors ? Ça MATCH ? Pour plus d’infos contact en MP
📅 Date de début prévue : le plus tôt possible
📝 Type d'emploi : Temps partiel, 10 à 20h/semaine en AE

31/03/2023

Séminaire du dimanche 16 avril COMPLET mais date supplémentaire le samedi 15 avril nous nous avons au moins 10 réservations sur les 20 places disponibles!
Ne t**dez pas car les places partent très vite et je comprend pourquoi !!! Gaël est une machine et un super pédagogue pour vous faire décoller en Haltero!!!!

31/03/2023

Déroulement du stage:

9h30:
ACCUEIL

10h-10h30:
Partie Mobilité

10h30-12h45:
Evolution Sn**ch (Divers semi-techniques jusqu'au mouvement complet)

12h45-14h:
REPAS (prévoir de quoi manger)

14h-16h:
Evolution Clean and Jerk (Divers semi-techniques jusqu'au mouvement complet)

Le stage est accessible du débutant au confirmé, Gaël saura t'apporter le petit plus dont tu as besoin pour progresser.

Prépare toi à vraiment booster ton Haltero et enfin franchir un cap dont tu ne te sentais peut être même pas capable!!!

Il n'y a que 20 places disponibles pour ce séminaire alors ne t**de pas à réserver ta place le plus vite possible: