Objectif SPORT

01/07/2017

Demain trail du tunnel ! 13km de découverte !!! Départ 9h30 à l'étang de Montchanin. Inscription encore possible sur place. Et pour moi test de la XT6 de Kalenji Running

03/06/2017

Prêt pour l'été??? perdez les quelques kilos qui vous reste avec un entrainement express 3 séances par semaines pendant 6 semaines!!! pour plus de renseignement contactez moi !!!!
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03/06/2017

Prêt pour l'été??? perdez les quelques kilos qui vous reste avec un entrainement express 3 séances par semaines pendant 6 semaines!!! pour plus de renseignement contactez moi !!!!
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26/03/2017

Bonjour à tous !
Avec ce beau soleil remettez-vous au sport!

Venez courir et testez votre VMA avec moi le samedi 8 avril à 10h30 au stade Léo Lagrange !

Un petit lien explicatif pour ceux qui ne savent pas ce qu'est la VMA : https://www.kalenji.fr/conseils/comment-calculer-sa-vma-a_22083

Quelle est la vérité sur la VMA ? Réponse de Philippe Propage

14/10/2016

; ) à méditer les amis

Le grand pectoral est composé de plusieurs faisceaux musculaires. En musculation, il est souvent conseillé de faire varier l'inclinaison ou la déclinaison du banc pour impacter sur le recrutement de ces faisceaux. Qu'en est-il vraiment ?

19/09/2016

1 ère séance pour Lydia et Laure. Pas mal le petit décrassage hein ? Bon courage pour la gestion des courbatures 👍Allez à jeudi pour la suite.👍

08/09/2016

Voilà préparation physique pré-saison au top avec les joueurs de football de l'ASL Lux. Bon courage pour votre saison. RDV à la trêve pour toujours plus d'effort !!!!!!!

24/08/2016

Félicitations à Amandine pour avoir atteint son objectif : -10kg !!!

Si vous voulez faire de même n'hésitez pas à me contacter !

17/06/2016

Today is LEG DAY !!!!!!! Ne pas oublier les cannes 😉😉😉😉

06/05/2016

https://www.youtube.com/watch?v=FNDVRODlJnM COMPARER LEUR TARIFS ET LES MIENS, quand je vous dis qu'un coach sportif c'est pas inaccessible. Que vous apporte un mec qui vous prends plus de 100€ de l'heure pour des séances auquel il ne participe même pas!!!!! EDIFIANT ;) Partagez sans limite

Notre pigeon aimerait faire du sport sans se ruiner. Il essaye le coach privé en ligne, pour trouver une solution économique. Le site de l'émission : http://...

05/05/2016

On dis au revoir à Véronique qui en 3 moi a perdu environ 5kg et qui à affiné sa silhouette, tu pars pour d'autres activités mais garde ton dynamisme et surtout ta motivation ^^
ET on encourage aussi Amandine qui prolonge ses séances avec moi pour arriver à son objectif de -10kg. Tu est sur le bon chemin tu en à Déjà fait la moitié la suite s'annonce bien si tu reste sérieuse ;)
GO GO GO GO !!!!
On partage, on like et on en parle autour de soi, Avoir un coach à domicile c'est tout bénéf (conseils et pratique adapté à vos besoins) et ce n'est pas aussi onéreux qu'on le croit. Alors avant de sortir le maillot de bain venez vous remettre en formes!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Contactez moi par MP, mail ([email protected]) ou encore téléphone A TRÈS VITE!!

10/03/2016

Félicitations à Amandine qui en est à -4kg en 2 mois, qui s'est surtout tonifiée et à retrouvé son souffle et son cardio :-)

Avant les Canaries c'est juste TOP, en forme pour les vacances !!!!!

Continue comme ça, tu progresses.