Sport et bien-être 42

18/06/2026

🌟 NOUVEAUTÉ À LA MJC – L'ADHÉSION SOLIDAIRE ARRIVE ! 🌟

Cette année, la MJC vous propose une nouvelle façon de soutenir votre association : l'adhésion solidaire ❤️

👉 Son montant est de 35,50 €.

Et la bonne nouvelle, c'est qu'elle est déductible des impôts à hauteur de 66 %, soit un coût réel de seulement 12,07 € !

En choisissant cette adhésion, vous participez concrètement au développement de la MJC :
✨ de nouvelles activités,
✨ des projets pour tous les publics,
✨ des événements,
✨ des actions qui font vivre notre territoire.

Chaque adhésion solidaire est un véritable coup de pouce pour permettre à la MJC de continuer à proposer une programmation variée, accessible et de qualité.

Bien sûr, les autres formules restent disponibles :
➡️ Adhésion classique : 12 €
➡️ Jeunes de 16 à 25 ans : 5 €

💙 Merci à toutes celles et ceux qui choisiront de soutenir la MJC. Ensemble, faisons vivre notre association !

07/06/2026

Retour en images sur le semi - marathon (mon 1er) 😅 toujours bien accompagnée, et franchement pour aller jusqu’au bout, courir ENSEMBLE ça aide tellement 🙌🏼 aussi bien dans la prépa pour se motiver et s’encourager que durant l’effort pour les mêmes raisons.
La chaleur était au rendez - vous aux alentours des 30 degrés ; les pauses hydratation furent nombreuses pour pouvoir le terminer en finalement 2H36 🥵
Une très belle expérience riche en émotions 🥰

22/05/2026

2eme HYROX duo à Lyon avec ma sœurette : beaucoup d’adrénaline encore et beaucoup d’émotions 🦋🦋🦋
Une ambiance au top et des encouragements qui font chaud au coeur 🫶🏼
Vivement la suite…c’est que du bonheur 🤩

04/05/2026

Trail de ce Dimanche à travers Champdieu sur le tracé de la Madone.
Une bien jolie promenade :
18km
400 D+

14/03/2026

Très intéressant :

10/02/2026

Pour la bonne cause :

07/02/2026

Pour une bonne cause 🫶🏼

Pour ceux qui voudraient découvrir Saint-Galmier et ses environs autrement qu’autour d’une Badoit 😉

22/01/2026

🫶🏼

👟 Participez au Run Handi Nature 42, la plus grande randonnée Handi-Valides de France ! 💪
Le mercredi 10 juin 2026 à Rozier-en-Donzy, venez vivre un moment de partage et de sport nature avec 4 parcours de randos au choix (de 2,4 à 7,1 km), adaptés à tous ! 💜

📩 Inscriptions ouvertes dès maintenant : [email protected]
💶 30 € par équipe (pack 3 jours : 105 €)

Familles, associations, EHPAD, maisons de retraite, centres de rééducation, IME, foyers de vie, structures médico-sociales... Un événement ouvert à tous ! 🤗

10/01/2026

🪑 On connaît tous l’exercice de la chaise classique contre le mur. Mais c'est un exercice qui peut largement être adapté pour maximiser ses bénéfices ou cibler le travail musculaire.

💪 Que ce soit pour renforcer les quadriceps, travailler les mollets et chevilles, améliorer la force, protéger les genoux (ou même préparer son corps à la course à pied) , les différentes variantes, de la contre le mur à la version instable sur ballon, permettent de travailler en isométrie l’angle de flexion des genoux, de renforcer le gainage et améliorer l’équilibre de manière efficace et progressive, tout en contribuant à réduire les douleurs aux genoux

02/01/2026

💚 Ouverture des Inscriptions 💚

Voici le lien pour vous inscrire : https://ilfaitmalmonttrail.fr

On compte sur vous ! Ça va être grandiose 💚💚💚