24/06/2026
Tu peux manger “correctement”… et quand même manquer d’énergie. 👀
Pourquoi ?
Parce que le timing joue énormément sur ton énergie, ton sommeil, tes performances et ta récupération.
Ton corps fonctionne mieux quand tu lui donnes ce dont il a besoin… au bon moment. 💚
Pas besoin d’être parfait, juste plus régulier.
Sauvegarde ce post pour t’en rappeler 🔥