04/09/2026
Une séance après l’autre… ou une véritable progression ?
Depuis plusieurs semaines, je prépare les séances de Gfit Wellness pour construire un véritable parcours de progression de septembre à décembre.
16 semaines. 3 univers. 1 logique de construction.
🟢 CORE
Construire un centre du corps solide, stable et fonctionnel.
🟠 FUNCTIONAL
Apprendre les mouvements, les maîtriser puis développer progressivement force, mobilité et efficacité.
🔴 CROSS TRAINING
Commencer par les fondamentaux, construire les capacités physiques et augmenter progressivement la difficulté.
Et surtout, rien n’est laissé au hasard.
Chaque semaine a été réfléchie en amont.
Chaque thème a sa raison d’être.
Chaque bloc prépare le suivant.
Parce que pour moi, le coaching ne consiste pas simplement à préparer une séance, de mettre un chrono et d’enchaîner quelques exercices.
Une bonne séance doit s’inscrire dans une progression.
👉 Apprendre
👉 Maîtriser
👉 Développer
👉 Combiner
👉 Progresser
C’est aussi ce qui fait la différence de Gfit Wellness.
Je travaille seul et je suis pas franchisé, derrière chaque séance, il y a du temps de réflexion, de préparation et une vraie vision de votre progression.
Pas de séance préparée à l’arrache.
Pas de succession d’exercices sans logique.
Pas simplement l’objectif de vous faire transpirer.
Je veux que chaque séance ait un sens et vous rapproche de votre objectif.
Parce que mon objectif n’est pas seulement que vous soyez fatigué en sortant de la salle…
🔥 C’est que vous soyez meilleur après 16 semaines qu’au premier jour.
16 semaines pour construire.
16 semaines pour progresser.
16 semaines pour repousser vos limites.
📍 Gfit Wellness — Montaigu
Venez vous entraîner. Venez apprendre. Venez progresser. 💪
