BB coaching

21/02/2025

✔️Mise en place du "Hall of fame" gainage à l'entreprise SEIRI-DGEMA 💪

Ça va être dur de déloger Elisa et ses 4;07... 😱

29/01/2025

💶 BUDGET SERRÉ ?
🗓 EMPLOI DU TEMPS CHARGÉ ?

✅️ OPTEZ POUR LE PACK (SEMI) DISTANCIEL !

❔️De quoi s'agit il ?

D'un mix entre une collaboration de coaching "classique" et un programme à réaliser à la maison.

❔️De quoi est composé ce pack ?

👉 De 1 ou 2 séances en présentiel (cela dépend du pack) et parce-que j'estime que la présence du coach est indispensable pour expliquer, montrer, corriger les exercices pour assurer votre sécurité.

👉 D'un programme de 3 ou 6 séances personnalisées à faire chez vous.

👉 D'un suivi téléphonique : compte-rendu des séances à la maison, ressenti, ajustement des séances suivantes...

(⚠️ATTENTION : S'engager dans cette prestation signifie que vous avez les capacités de vous motiver tout(e) seul(e) chez vous !)

▶️PREMIERE ETAPE : CHOISIR SON PACK

(Un pack est calculé pour durer un mois)

✅LE PACK CLASSIQUE
1 séance en présentiel
1 programme de 3 séances personnalisées
Un suivi téléphonique pendant la durée du pack

✅LE PACK MOTIVES
2 séances en présentiel (tous les 15 jours)
1 programme de 6 séances personnalisées
Un suivi téléphonique pendant la durée du pack

▶️DEUXIEME ETAPE : CHOISIR LA DUREE

3️⃣ MOIS
6️⃣ MOIS
9️⃣ MOIS
1️⃣ AN
(Possibilité d'arrêter à la fin du premier mois "test")

▶️TROISIEME ETAPE :

😊 Se réconcilier avec soi-même !

Infos supplémentaires, tarifs, conditions :
📲06 77 30 72 90
📧[email protected]
💬Message privé sur Facebook ou Instagram

29/01/2025

💶 BUDGET SERRÉ ?
🗓 EMPLOI DU TEMPS CHARGÉ ?

✅️ OPTEZ POUR LE PACK (SEMI) DISTANCIEL !

❔️ De quoi s'agit-il ?

D'un mix entre une collaboration de coaching "classique" et un programme à réaliser à la maison.

❔️De quoi est composé ce pack ?

👉 De 1 ou 2 séances en présentiel (cela dépend du pack) et parce-que j'estime que la présence du coach est indispensable pour expliquer, montrer, corriger les exercices pour assurer votre sécurité.

👉 D'un programme de 3 ou 6 séances personnalisées à faire chez vous.

👉 D'un suivi téléphonique : compte-rendu des séances à la maison, ressenti, ajustement des séances suivantes...

(⚠️ATTENTION : S'engager dans cette prestation signifie que vous avez les capacités de vous motiver tout(e) seul(e) chez vous !)

▶️PREMIERE ETAPE : CHOISIR SON PACK

(Un pack est calculé pour durer un mois)

✅LE PACK CLASSIQUE
1 séance en présentiel
1 programme de 3 séances personnalisées
Un suivi téléphonique pendant la durée du pack

✅LE PACK MOTIVES
2 séances en présentiel (tous les 15 jours)
1 programme de 6 séances personnalisées
Un suivi téléphonique pendant la durée du pack

▶️DEUXIEME ETAPE : CHOISIR LA DUREE

3️⃣ MOIS
6️⃣ MOIS
9️⃣ MOIS
1️⃣ AN
(Possibilité d'arrêter à la fin du premier mois "test")

▶️TROISIEME ETAPE :

😊 Se réconcilier avec soi-même !

Infos supplémentaires, tarifs, conditions :
📲06 77 30 72 90
📧[email protected]
💬Message privé sur Facebook ou Instagram

06/01/2025

🎯 Nouvelle année, nouvelles résolutions ! 🎯

Les fêtes sont passées, et c’est le moment parfait pour reprendre en main votre santé et votre bien-être. Si l'une de vos résolutions pour 2025 est de :

✅ Perdre les kilos pris pendant les fêtes,
✅ Retrouver une routine sportive,
✅ Vous sentir mieux dans votre corps,

Alors je suis là pour vous accompagner ! 💪

Avec des séances personnalisées à domicile, je vous aide à :

🔥 Brûler les calories superflues,
🧘‍♂️ Renforcer votre corps en douceur,
👌 Vous sentir mieux dans votre corps.

✨ Cette année, faites de votre bien-être une priorité. ✨

📩 Réservez dès maintenant votre première séance pour démarrer 2025 avec énergie et motivation !

👉 La meilleure résolution pour 2025 ? Vous réconcilier avec vous-même ! 🙂

16/09/2024

✅️ Vous avez décidé de vous mettre au sport en ce mois de septembre, et je vous félicite ! 👏

🥊 Vous avez pour cela choisi de vous inscrire dans une salle de sport, super !

❓️Mais êtes-vous sûr(e) que cela vous correspond ??

➡️ Laissez-moi vous présenter une autre option : du sport chez soi, avec un coach ! 💥

POURQUOI ?

🏋️‍♀️ Personnalisation : Chaque séance est adaptée à vos objectifs, votre niveau et votre rythme. Fini les programmes généralistes, place à un coaching 100% personnalisé.

⏳ Gain de temps : Plus besoin de vous déplacer ! Je viens à vous pour des séances optimisées, vous gagnez du temps et restez dans le confort de votre domicile.

👀 Encadrement professionnel : Pas de machines ou d’exercices mal exécutés. Vous bénéficiez d’un suivi constant et de conseils précis pour progresser en toute sécurité.

🎯 Motivation sur mesure : Difficile de garder la motivation seul ? Je suis là pour vous encourager et vous pousser à dépasser vos limites à chaque séance.

🏡 Confort & intimité : Plus besoin de partager l’espace avec des inconnus et de souffrir du regard des gens. Vous travaillez à votre rythme, dans un cadre qui vous met à l’aise, sans être jugé par qui que ce soit.

🔥 Résultats rapides et visibles : Avec un suivi personnalisé et des séances régulières, vous atteindrez vos objectifs aussi rapidement !

Prêt(e) à atteindre vos objectifs ? 💪 Réservez votre première séance dès maintenant !

03/09/2024

🏫 Vous vous êtes occupés de vos enfants pour la rentrée hier, aujourd'hui il est temps de penser à vous !

🏋️‍♀️ L'été est terminé et c'est le moment idéal pour reprendre de bonnes habitudes ! Que vous souhaitiez vous remettre en forme, perdre du poids ou simplement rester actif, je suis là pour vous aider dans cette démarche.

👥 Pour qui ? : Débutants, sportifs confirmés, et tous ceux qui veulent se sentir mieux dans leur corps.

🤰Je suis également formé en "activité physique adaptée à la maternité". Pour les femmes enceintes ou les jeunes mamans, maintenir voire commencer une activité sportive sur ces périodes si spéciales est une excellente idée.

📅 Programmez dès maintenant sur vos emplois du temps vos séances de sport sur du long terme.

💬 Contactez-moi pour réserver votre séance d'essai gratuite, et découvrir comment nous pouvons ensemble atteindre vos objectifs.

👉

18/04/2024

Vacances... ☕️

10/03/2024

Hello ! 💪

Un ami lance le projet d'une création de bar à vins, à Montagnac.🍷

Merci de prendre 2min de votre temps pour répondre à sa petite enquête. 🙏

✅️ Un large choix des meilleurs domaines du coin, et d'ailleurs .
✅️ Les conseils d'un vrai connaisseur et passionné.
✅️ Des ateliers de dégustation et autres activités/soirées à thèmes.
✅️ Le tout dans une ambiance à coup sûr chaleureuse 🙂

Merci pour lui 🙂

PS : n'oubliez pas votre séance du dimanche les sportifs 😁

Dans le cadre d'un projet de création de bar à vin / Caviste à Montagnac. Je vous présente un questionnaire rapide au sujet de votre intérêt pour le vin, bière et les spiritueux ainsi que votre consommation. Cela me permettra de connaître la faisabilité de mon propre bar à vin / caviste à...

19/02/2024

🏔 Vacances... 🙂🎿🫕

26/01/2024

🏹 NOUVELLE CORDE À MON ARC 😉

👶 La grossesse est un moment incroyable de la vie d'une femme, avec son lot de joies et de moments plus difficiles.

💢 Durant cette période, et même après l'accouchement, l'activité physique peut faire peur aux futures et jeunes mamans.

👍 Et pourtant !

🚸 Maintenir, ou même débuter une activité physique est extrêmement bénéfique pour la maman, mais aussi pour le bébé !

➡️ Désireux de répondre avec plus de précisions et de légitimité à cette situation, je me suis formé pendant 2 jours avec sur "l'activité physique adaptée à la maternité" !

Donc n'hésitez pas !

🤰 Enceinte
👩‍🍼 Jeune maman
🏃‍♀️ Sportive ou debutante
🚼 Avec ou sans votre bébé

Je vous accompagnerai de façon professionnelle et bienveillante, quel que soit votre objectif 😊

👋 À très vite !

11/01/2024

08/01/2024

⛔️ NE TOMBEZ PAS DANS LE PIEGE !

🥂 Nouvelle année oblige, vous avez peut-être pris la résolution de vous mettre au sport 💪

👏 C'est tout à votre honneur !

🧏‍♂️ Mais ne soyez pas dupes : il n'existe pas de solution miracle !

⚠️ Attention à tous les programmes "express" du style "ventre plat en 2 mois", "fessiers de rêve en 6 semaines" ou encore "abdos en béton en 10 séances"...

🚫 Encore pire, les régimes qui vous envoient les plats cuisinés chez vous, qui vous rendent dépendant voire asocial, tout en vous faisant croire que c'est bon...

🥗 Pour éliminer les excès des fêtes, reprenez tout simplement une alimentation "normale", variée et équilibrée.

🏃‍♀️ Pour le sport, il faut que cela rentre dans une démarche globale, sur du long terme, afin d'en faire une habitude de vie et non une pratique ponctuelle.

Et pour cela, je peux vous aider 😁

Quels que soient vos objectifs :
➡️ Tonification musculaire
➡️ Perte de poids
➡️ Préparation physique
➡️ Remise en forme
➡️ Entretien

✅️ Mon travail sera de vous accompagner, de franchir les paliers et d'attendre ces objectifs !

N'hésitez plus, contactez moi 😉

Brice Brouillet
Coach sportif indépendant
📲 06 77 30 72 90
📧 [email protected]
🌐 ou sur mes pages Facebook et Instagram (BBcoaching34)

👋 À très vite !