Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 06:00 - 23:00 Mardi 06:00 - 23:00 Mercredi 06:00 - 23:00 Jeudi 06:00 - 23:00 Vendredi 06:00 - 23:00 Samedi 06:00 - 23:00 Dimanche 06:00 - 23:00

Adhémar Wellness

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Montélimar
Adhémar Wellness

Votre adhésion vous permet d’avoir un accès multi clubs. Accès bus n°1, arrêt Aldridge

700 m2 sont à votre disposition, avec un espace cardio-training, musculation guidée et libre, un espace détente avec un sauna et une salle de cours avec plus de 50 cours de fitness par semaine :– nos cours cardio – nos cours de renforcement musculaire – nos cours cardio chorégraphiés– nos cours bien-être et souplesse. Nos coachs diplômés, vous permettent d’atteindre vos objectifs grâce au suivi

personnalisé (Prise de masse, perte de poids, préparation physique, force, conseils en nutrition et hygiène de vie).

18/06/2026

Merci Lucie Caritey Diététicienne-Nutritionniste pour ton intervention 💪🏻👍

26/05/2026

Portrait d'adhérent : voici Alexandre !
29 ans, adhérent depuis janvier 2024

- Qu'est-ce que la pratique du sport a changé dans ta vie au quotidien ?

J'ai acquis une meilleure posture et de la force (utile pour mes proches et moi-même)

- Quelles sont les raisons qui t'ont poussé à faire de la musculation ?

Un sentiment de perte de contrôle de manière générale et la volonté de me reprendre en main.

- Quels bénéfices as tu remarqués ?

J'ai plus d'énergie au cours de la journée (sauf juste après la séance !), et puis la musculation m'a poussé à m'intéresser à d'autres aspects du bien-être comme la nutrition.

- Qu'est-ce qui te motive à continuer même les jours difficiles ?

Être capable d'observer une discipline, maintenir les résultats durement acquis, et rentabiliser mon abonnement !

- Quel conseil donnerais-tu à quelqu'un qui hésite à commencer ?

A la salle personne ne te jugera sur ta tentative de devenir meilleur et tu sera même encouragé et soutenu dans ta démarche, donc tu peux foncer !

- Ton petit commentaire sur la salle :

L'ambiance est bonne, on s'y sent bien, tout le monde est bienveillant !

19/05/2026

Retour en images et vidéos sur l'activité physique adaptée du mardi 12 mai.
Bonne humeur, sourires et exercices adaptés étaient au rdv 🤗😉
A très bientôt 🤩

28/04/2026

Retour en vidéo "Cours surprise"
Lundi 20 avril,
Roxanne et Rémi vous ont proposé des défis sportifs en équipe 💪🏻😉
Merci à tous pour votre implication, vos sourires et votre bonne humeur (malgré la difficulté des efforts à fournir)
A très bientôt 🤩🙂

23/04/2026

Portrait d'adhérente :
On vous présente : Françoise, adhérente depuis juin 2024

✔ Qu’est ce que la pratique du sport a changé dans ta vie au quotidien ?
Cela m’a apporté de l’endurance à l’effort.
Ayant des problèmes de dos, cela m’a permis de le renforcer et de le protéger grâce au travail des abdos. Et cela m’a apporté un bien être moral et physique global.

✔ Qu’est ce qui te motive à continuer même les jours difficiles ?
Le bien être physique et moral que je sais à l’avance que je vais avoir après la séance
De quoi es-tu la plus fière dans ton parcours ?
Je suis fière de voir que même à mon age, on peut gagner en force et en endurance musculaire. Je suis en meilleure santé grâce au sport.

✔ En quoi la discipline en salle t’aide-t elle dans d’autres aspects de ta vie ?
Cela m’aide à accomplir des tâches manuelles difficiles en ayant les bonnes postures et le bon gainage. Cela m’aide également pour l’endurance de sports d’extérieur.

✔ Quel conseil donnerais-tu à quelqu’un qui hésite à
commencer ?
Il faut absolument se lancer. Cela fait un tel bien au final !

✔ Ton petit commentaire sur la salle :
Je me sens bien dans cette salle grâce à un accueil inégalable.
Les coachs nous guident et conseillent tout en restant dans l’écoute et la bienveillance.
Je recommande chaudement Adhemar Wellness !

21/04/2026

🔥🔥OFFRE EXCEPTIONNELLE FRENCH DAYS 🔥🔥

C'est le moment de passer à l'action !

‼️ Offre valable du 25/04/2026 au 02/05/2026 ‼️

18/04/2026

🙏🙂 Un grand merci à tous pour votre participation à ce repas !
Votre bonne humeur et votre présence ont fait de ce moment un vrai plaisir.
On espère vous revoir très vite pour partager d’autres instants aussi sympas ! 🤩🎆

16/04/2026

Merci à toutes et tous pour votre participation à ce nouveau Rdv d'activité physique adaptée.
Votre motivation, votre énergie, et votre bonne humeur ont une nouvelle fois rendu ce moment très agréable.😀
Bravo pour vos efforts et votre engagement, 👏
Et au plaisir de vous retrouver 🙏♥️

02/04/2026

Le jeudi..... C'est Step 😉
Bravo à tous 👏👏

30/03/2026

Portrait d'adhérent : (c'est elle qui parle !!)
Audrey : 44 ans
- Adhérente depuis 2024 (il me semble… un an d’engagement passe beaucoup trop vite, cela fait deux fois que je m’engage, les calculs sont bons ? ;-) )

Qu’est ce que la pratique du sport a changé dans ta vie au quotidien ?
- Enormément de choses importantes à mes yeux. L’activité sportive m’équilibre mentalement. Elle m’apprend à relativiser. Elle m’apaise et me rend plus forte dans tous les sens du terme. Elle m’apporte autant physiquement que mentalement.

Quelles sont les raisons qui t’ont poussé à faire de la musculation ?
- Ma fragilité musculaire et articulaire, clairement. Cette prise de conscience grâce à la mise en
place de séances de musculation régulières est très interessante et satisfaisante.
Ne pas se laisser aller, se maintenir en forme donne une vision et ressenti tellement différent auquotidien. C’est encourageant et motivant !

Qu’est ce qui te motive à continuer même les jours difficiles ?
- Ma progression. Je ne me pose pas de question. Envie ou pas, je viens car je connais les effets positifs. Une véritable dose de bien être ! Les jours les plus difficiles sont ceux où je ne peux pas
venir.
Ceci dit, j’ai conscience qu’ils sont nécessaire à la reconstruction de la fibre musculaire et évitent les blessures (les coachs nous apprennent tellement).

De quoi es-tu le plus fière dans ton parcours ?
- De la gestion de mes douleurs grâce aux programmes adaptés des coachs qui investissent du temps et de l’énergie à vouloir faire du sur-mesure (incroyable).

En quoi la discipline en salle t’aide-t-elle dans d’autres aspects de ta vie ?
- Elle m’aide à me recentrer plus facilement. Elle m’a appris à fixer mes priorités et me rappelle à l’ordre sur l’importance de se prioriser.

Quel conseil donnerais-tu à quelqu’un qui hésite à commencer ?
- « arrête de trouver des excuses, bouge et sort tes doigts de… ta poche arrière » « il n’est jamais trop t**d pour prendre soin de toi ! » ou en fonction de la personne je pourrais dire simplement« viens suis moi, on se fait une petite séance, tu verras !»

Ton petit commentaire sur la salle :
- Une salle de sport où les adhérents font qu’elle est à l’image des coachs qui l’anime.
Pour la petite histoire, dès mon arrivée, j’ai ressenti la différence. Accueil, écoute, bonne humeur, partage. J’avais déjà pratiqué dans diverses salles agréables, hors Adhémar Wellness est plus qu’une salle de sport, elle est un lieu qui mérite son excellente réputation (j’avais eu des échos positifs avant d’y adhérer), je valide à ce jour cette pépite.
Pour finir, c’est une salle complète sur tous les aspects. Elle réconcilie les plus récalcitrants pour l’avoir observé.
Et sa différence, une de plus : elle est multi-genérationnelle est ça c’est la classe à Dallas !

Adresse

21 Rue De Dion Bouton
Montélimar
26200

Heures d'ouverture

Lundi	06:00 - 23:00
Mardi	06:00 - 23:00
Mercredi	06:00 - 23:00
Jeudi	06:00 - 23:00
Vendredi	06:00 - 23:00
Samedi	06:00 - 23:00
Dimanche	06:00 - 23:00

Site Web

https://www.adhemarwellness.com/

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