30/12/2025
🚴♂️ Marre du mal de dos à vélo ? On a des solutions !
Les douleurs lombaires sont fréquentes chez les cyclistes, mais souvent quelques ajustements suffisent pour rouler sans gêne.
Nos conseils :
👉 Bougez plus : alternez position assise et debout, même au bureau
👉 Étirez-vous régulièrement : bas du dos, hanches et fessiers pour libérer les tensions
👉 Adaptez votre position sur le vélo : hauteur de selle, longueur du poste de pilotage et posture générale
👉 Faites appel à un pro : un réglage personnalisé du vélo peut transformer votre confort et vos performances
Avec ces bonnes habitudes, vos sorties deviennent plus agréables et votre dos vous dira merci !
Passez chez Altisports43 pour des conseils personnalisés et trouver la position parfaite sur votre vélo !