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Espace et Course

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Club de trail & marche nordique à Monistrol-sur-Loire.

2 Séances:
👟 Trail: mercredi 19h15 & dimanche 9h
🚶‍♂️ Marche nordique: jeudi 19h15 & dimanche 8h30

🔥 Plaisir, progression et esprit de groupe.

14/06/2026

Le temps d'un week-end, plusieurs coureurs du club ont troqué les baskets de trail contre le vélo pour prendre part à la célèbre Ardéchoise !
🚵‍♀️
Ce sont près de 14000 cyclistes qui étaient au départ de cette édition 2026 dans ce magnifique département voisin, confirmant le succès de cet évènement !

Sur le parcours emblématique de l'épreuve, Sébastien s'est attaqué aux 221 km et 4 415 m de D+ de l'Ardéchoise. Objectif du jour : passer sous les 10 heures ⏱️. Défi relevé avec une superbe 153e place en 9h35 ! 👏🤩 Bravooo au pro du véloooo !

Du côté des Boutières (125 km et 2 300 m de D+), Philippe C. boucle son parcours en 5h59 🚴‍♂️👏. Alain, Christian et Jérôme terminent quant à eux cette belle aventure en 6h15 💪.

Enfin, Maryline et Mickaël ont choisi l'aventure version XXL avec la formule sur 3 jours: 365 km et 6 300 m de D+ à travers les crêtes, les sucs et les gorges 😍. De quoi en prendre plein les jambes... et plein les yeux !

Un grand bravo à tous nos représentants pour ces belles performances et pour avoir porté haut les couleurs d'Espace & Course ! 🟠⚪👏

🎥 by L'Ardéchoise

07/06/2026

🏃‍♂️ Ce week-end, nos runners avaient envie de kilomètres... et ils n'ont pas fait les choses à moitié ! ⛰️

Samedi, direction Grazac pour un Trail Off organisé par Les Rebelles en baskets. Un beau défi de 25 km et plus de 1000 m de D+ relevé avec brio par Émilie, Maryline, Gaëtan et Victor. 💪
Au menu : une ambiance au top, de superbes paysages du côté de la chapelle de Laval et un dénivelé englouti sans sourciller (ou presque?)! Une belle sortie trail comme on les aime. 🌿🏃‍♀️🏃‍♂️

Dimanche, changement de décor mais pas de distance : 25 km également du côté de la Chapelle d'Aurec pour nos runners mené par Philippe. Chacun poursuit ses objectifs, mais pour certains, le compte à rebours est lancé avant le ChalmaTrail dans un mois ! 🔥

Les longues sorties s'enchaînent, les jambes accumulent les kilomètres et la préparation monte en puissance. Rendez-vous dans quelques semaines pour voir le résultat ! 👏🏔️

01/06/2026

☀️🌾 L'été approche, les journées s'allongent... et notre territoire Gorges de la Loire devient plus que jamais un immense terrain de jeu !

Ce week-end, chez nos adhérents, les activités n'ont pas manqué ! Une belle sortie trail de 17 km pour le groupe de trailers, 17kms aussi pour les rando-coureurs, du vélo pour certains, ou encore du canoë pour d'autres !🏃‍♀️🚴‍♂️🛶
..Autant de façons de profiter de nos magnifiques espaces naturels à Monistrol et de garder la forme...

Et puis, il y avait aussi les plus compétiteurs ! 💪 Un grand bravo à Sophie qui s'est attaquée au PILATRAIL en famille avec ses 21 km et plus de 1100 m D+. Entre la chaleur et les montées exigeantes, le défi était de taille. Une belle sortie de sa zone de confort, relevée avec détermination et le sourire en 4h29. Félicitations à elle ! 👏

L'arrivée des beaux jours nous rappelle également l'importance d'adapter nos entraînements : partir un peu plus tôt, ralentir lorsque c'est nécessaire, bien s'hydrater..

🎯 Le mot d'ordre restant le même : prendre du plaisir !

Beau mois de juin à tous ! 🌿☀️

25/05/2026

🔥 Encore un gros week-end de sport pour les coureurs du club… et avec les températures annoncées, l’hydratation était clairement un sujet important 😅
Certains semblent d’ailleurs avoir trouvé leurs propres méthodes… entre bière artisanale et Crozes-Hermitage 🍻🍷 (toujours avec modération évidemment !) ...

On a pu apercevoir:

📍 À Montbrison, au Marathon de la Bière :
🏃 Christine B, Estelle F et David F sur le semi
🏃 Corinne sur le 10kms
En mode vrais sportifs ou simples amateurs de mousse ? À vous de trancher 😄

📍 À Tiranges
Sacrée bataille sur les sentiers du Techni'Trail Tiranges - 43 !
🔥 Gaëtan boucle le 25 km et ses 1337 m de D+ en 4h07
🔥 Énorme perf aussi pour Manu S sur le 56 km : 3164 m de D+ avalés en 9h11 👏
27è place... RESPECT !!! 💪⛰️

📍 À Crozes-Hermitage
Kevin B et son ami Sylvain participaient au Duo de l’Hermitage, deux jours de course au milieu des vignes 🍇
🏃‍♂️ 10 km le samedi en 1h08
🏃‍♂️ 14 km le dimanche en 1h32
Objectif annoncé : partir à deux, finir à deux 💪
Ambiance Crozes-Hermitage… ou plutôt “Cross Hermitage” ? Eux seuls connaissent la vérité 🤣

📍 Du côté d’Oyonnax
Week-end orientation en famille pour David D avec deux jours de course et près de 30 km parcourus 🧭
Émilie V et Maryline T étaient elles aussi de la partie sur le trail orientation avec 35 km en deux jours 👏

👏 Bravo à toutes et tous pour vos kilomètres, vos efforts, votre bonne humeur… et vos beaux souvenirs du week-end !

Et vous, vous étiez où ce week-end ? Course, rando, repos ou terrasse ? Dites le nous en commentaire ! 😄

18/05/2026

😄 Bon… on ne va pas se mentir, la reprise après un week-end de 4 jours, c’est toujours un peu sportif aussi 😅
Du coup on prolonge un peu le mood voyage ✈️🏃

Ce week-end de l’Ascension, certains de nos adhérents ont quitté les sentiers d'Haute-Loire pour aller courir, randonner, bouger un peu partout en France 🌿⛰️🌊

🔥 Mention spéciale à Rémi, engagé sur le 50 km du Trail de Haute Provence. Un de ses premiers gros formats, bouclé en 6h59 sur un parcours bien costaud avec plus de 2000 m D+ sous la chaleur provençale 💪

🌧️ Du côté de l’Ardèche, Hervé L a lui aussi accroché un dossard samedi sur le 21 km du Trail des Monts d’Ardèche, terminé en 3h02 dans une météo bien humide et fraîche 👏

🌍 Pour les autres : Ardèche, Drôme, Annecy, Mont Lozère, bord de mer… Des baskets un peu partout et des paysages plein la tête 👟
Bref… un week-end comme on les aime 😄

🌉 Et pour faire durer le “pont” encore un peu : balance-nous tes photos du week-end en commentaire 👇

11/05/2026

🏃‍♂️Le week-end du 8 mai n’a pas empêché nos adhérents d’aller courir un peu partout 😄

Entre grand ciel bleu le samedi ☀️ et météo plus instable le dimanche 🌧️, les sorties ont été variées !

⛰️ Du côté du Cantal, un immense bravo à Nelly qui s’est lancée sur les magnifiques chemins de La Pastourelle ! Entre le Puy Mary, le Puy Violent et les superbes paysages, elle n’a rien lâché sur les 31 km / 1150 D+ bouclés en 4h28 💪🔥
Accompagnée et soutenue par Nicolas, ❤️ malheureusement forfait après sa blessure lors du Défi Vellave.. mais bien présent sur les ravitos pour encourager sa petite femme 👏

🎪 Pendant ce temps-là, dimanche du côté du Dézic'N'trail - Désidétrail, ambiance cirque au programme 🎭😄
Malgré des chemins parfois bien gras, Geoffrey et Rémi ont répondu présents pour le 15km.
Bravo à Geoffrey (5ᵉ sur 22 dans sa catégorie Master 2) 💪 et à Rémi (9ᵉ sur 36 chez les Senior)👏 dans une course au niveau relevé avec plusieurs coureurs bien connus du département !

🏃‍♂️ Enfin, du côté des coureurs de Monistrol, quel plaisir de revoir des figures emblématiques du club sur les sorties run du dimanche ! 😄
Le retour de Kiki, Alain, ainsi que du coach Christian, qui a mené sa petite troupe 👏💚
Ça bouge à Monistrol, et c’est vraiment chouette de voir tout ce petit monde de retour en forme !

📷 Merci à La Commère 43 , Elodie B, Elodie C, Nelly et Rémi pour les photos/vidéos !

09/05/2026

💚⚽🏃‍♂️ Chez Espace & Course, il n’y a pas un dimanche matin sans qu’un coureur parle de l' ASSE - Association Sportive de Saint-Etienne , d’un souvenir de Geoffroy-Guichard ou du résultat du dernier match... 😄💚

Parce que même au milieu des sentiers et du vert de la nature 🌿, la passion de l’ASSE n’est jamais bien loin !

Aujourd’hui, Saint-Étienne va vibrer au rythme de l’Épopée des Verts ✨
Des rues en vert, des chants, des souvenirs et une ambiance qui promet d’être f***e 🔥💚

Belle fête de l’Épopée des Verts à tous les amoureux du Chaudron… et à tous les amoureux du vert, celui du foot comme celui de la nature 🌿⚽💚

06/05/2026

🌟 Espace&Course… bientôt des stars ? 😄

Dimanche dernier, en marge des 15 km du Puy en Velay, certains de nos adhérents ont vécu des moments… un peu hors chrono 👀
👉 Rencontre avec Patrick Montel (oui oui, rien que ça !).. Et même une interview pour David, qui a eu droit à son petit moment de gloire 🎤🔥
📸 Sans oublier Isalyne et Sébastien, venus soutenir Louis, arrivé 4è des 2 km de la course enfants avec une arrivée au sprint… le tout ambiancé par Patrick !

Entre running et projecteurs… il n’y a qu’un pas 😎
Et visiblement, certains commencent à bien le franchir 😉 Bravoo !

Adresse

Monistrol-sur-Loire

Site Web

http://espaceetcourse.blogspot.com/?m=1, https://strava.app.link/mba8WFzHh0b

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