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Espace et Course

👋 Bienvenue chez Espace & Course ! Rejoins-nous !

Club de trail & marche nordique à Monistrol-sur-Loire.

2 Séances:
👟 Trail: mercredi 19h15 & dimanche 9h
🚶‍♂️ Marche nordique: jeudi 19h15 & dimanche 8h30

🔥 Plaisir, progression et esprit de groupe.

21/09/2026

📸 RETOUR EN IMAGES SUR UN BEAU WEEK-END RANDO ! 🥾🌿

Ce week-end, coureurs et marcheurs se sont retrouvés au départ de Saugues pour près de 48 km de rando sur les chemins de Saint-Jacques-de-Compostelle.

Kiki et Michel nous ont concocté un magnifique parcours à la découverte de leur pays d’origine, entre Saugues et la Margeride : forêts, bruyères, myrtilles, belles bâtisses en granit et panorama du Truc de la Garde… 🌿☀️

Une nuit au Domaine du Sauvage, de beaux paysages et surtout 48 km de bonheur, dans la bonne humeur et le partage ! 💚

Un grand merci à eux deux, ainsi qu’à tous ceux qui ont participé à ce beau week-end, notamment notre équipe de blessés venue assurer l’assistance et nous encourager ! 👏

C’est aussi ça, Espace & Course : le partage, la bonne ambiance et la pleine nature… on adore ! 🥾

13/09/2026

🏃‍♂️ ÇA DÉROULE CHEZ ESPACE & COURSE !

Les prochains trails de fin septembre approchent à grands pas : Trail des 8 clochers à Raucoules, Courir Pour des Pommes à Genilac, ENISE TRAIL à Saint-Étienne… et le club sera bien représenté !

À Raucoules notamment, on devrait être une bonne trentaine (si ce n’est plus !) à prendre le départ 💪
De quoi peut-être aller chercher une belle place au challenge clubs… 🏆

Et visiblement, ce week-end, certains avaient déjà bien commencé à mettre les bouchées doubles:
➡️ Un petit 10 km pour notre trio de filles : Élodie, Marlène et Estelle 👟
➡️ Un petit 20 km pour nos coureurs du Beauvoir, menés par Christian 😅
➡️ Un petit 30 km pour Manu du côté de Lavalette 💪
➡️ Et même un petit 40 km pour Sandrine… 🤯

Qui dit mieux ? 😂

Et pour lancer officiellement la saison côté dossards, Rémi était ce dimanche au TRAIL DU BESSAT: 23 km et 700m de D+ bouclés en 2h15 👏

Bref… la saison est bel et bien lancée !
Et elle s’annonce sportivement intéressante chez Espace & Course !

La suite au prochain épisode…

09/09/2026

🚨 ÇA Y EST, C’EST OFFICIEL !

Aujourd’hui, c’est le début des séances de la nouvelle saison d’Espace & Course ! 🎉

Et la bonne nouvelle ?

🔥 TOUT LE MOIS DE SEPTEMBRE, LES SÉANCES SONT GRATUITES ! 🔥

Course à pied, trail, rando-course, marche nordique...

Venez essayer, tester, partager ! 🧡

Vous pouvez participer à toutes les séances pendant tout le mois de septembre, sans engagement !

📄 Le bulletin d’adhésion est disponible ici :

https://drive.google.com/file/d/1ZWtbHHqezE7Kg7-oGtBvbaNQkjDDg0p3/view?fbclid=IwdGRjcAULG3VjbGNrBQsbbHBkb2YBZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQMMzUwNjg1NTMxNzI4AAEeZNvSHo7V4qQ3f7uTBFkiWotpvqVl-UVDH1YL592NKt3OTyO3NSQdE2-aBOw_aem_TZClkV4sxodzcuTd-8AICQ

Si l’aventure vous plaît, vous aurez jusqu’au 4 octobre pour nous remettre votre dossier et continuer avec nous cette saison !

Alors… n’hésitez plus : venez prendre la température et découvrir Espace & Course ! 🔥🏃‍♀️

30/08/2026

🌿 ÇA Y EST, C’EST LA RENTRÉE ! 🏃‍♀️🏃‍♂️

Les vacances touchent à leur fin… Les baskets vont reprendre du service et une nouvelle saison commence chez Espace&Course ! 😍

Que vous soyez déjà des nôtres ou que vous ayez envie de nous rejoindre pour la première fois, une chose est sûre : il va y avoir du sport, du partage et surtout beaucoup de plaisir ! 💚

Aujourd'hui, on vous donne 10 bonnes raisons de venir avec nous cette saison… pour courir, marcher, papoter, progresser, se dépasser et surtout s’éclater ensemble ! 🔥

📍 Pour plus d’infos, rendez-vous au Forum des associations le 5 septembre à Monistrol, ou contactez-nous en commentaire ou en MP.

Alors, prêts à chausser les baskets avec nous ?

16/08/2026

🌒✨ Chez Espace et Course, cette semaine, on a couru avec les astres… et certains ont même décroché la lune ! 🌙⭐

Et oui, mercredi, nos coureurs ont couru sous une éclipse quasi totale, avec cette lumière si particulière qui a transformé leur running en véritable spectacle. 🌒🌅🏃‍♀️🏃‍♂️

Et pendant que certains avaient les yeux tournés vers le ciel, Émilie et Gaëtan, eux, se sont envolés ce samedi sur le Trail du Mézenc ! ⭐

🚀 Gaëtan s’est transformé en véritable étoile filante sur le 27 km et ses 990 m de d+, avec un superbe chrono de 3h06 !

🌟 Émilie, quant à elle, a carrément éclipsé la concurrence sur le 10 km en 1h03, décrochant au passage une magnifique 3ème place dans sa catégorie ! 🌒✨

👏 Bravo à tous les deux pour ces belles perfs !

09/08/2026

Cette semaine, Espace & Course a voyagé sur des sentiers un peu… sableux ! 🏖️

Et oui, certains de nos adhérents ont mis de côté les baskets pour enfiler les claquettes-chaussettes et profiter pleinement de l’été : direction la plage, l’eau, le soleil et les vacances ! ☀️🌊

Parce que lever le pied, c’est aussi une base de l’entraînement… et ça fait du bien ! 😉 Prendre le temps de souffler, de profiter et de recharger les batteries… pour mieux revenir à fond à la rentrée ! 💪

Et justement, cette rentrée s’annonce riche en nouveautés chez Espace & Course… 👀
On en dit plus bientôt… 😜

Et pendant ce temps-là, par chez nous, certains adhérents se sont transformés en de véritables supporters pour encourager les femmes du Tour de France, de passage dans la région. 🚴‍♀️👏 Un joli moment partagé au bord des routes de La Séauve, Aurec ou Saint-Pal, pour soutenir les championnes !

Bref, que ce soit les pieds dans le sable ou au bord des routes, cet été, Espace & Course est toujours quelque part ! ❤️

02/08/2026

Et si la Haute-Loire était tout simplement le plus beau département ? 🌿❤️

Le mois de juillet a été l'occasion, pour nos adhérents, de (re)découvrir les trésors de notre magnifique Haute-Loire.

Michel et Kiki se sont offert une belle escapade du côté de la Margeride, tandis que le groupe de marche du jeudi a profité de la fraîcheur des sentiers ombragés de Lichemiaille.

Karine et Philippe ont pris de la hauteur sur les routes du Mézenc à vélo, pendant que d'autres ont déjà commencé à préparer leurs objectifs de rentrée avec de belles sorties autour du barrage de Lavalette ou encore du mont Alambre. 💪

Sans oublier nos coureurs du dimanche, toujours fidèles aux magnifiques sentiers des Gorges de la Loire entre Confolent et Bas-en-Basset. 🌿🏃‍♂️🏃‍♀️

Du lever au coucher du soleil, notre département révèle toute sa beauté. Sophie a opté pour des sorties matinales dans la Ville de Monistrol sur Loire encore endormie, tandis que Sandrine et Blandine ont profité des magnifiques couleurs de fin de journée. 🌅

Bref, à force d'arpenter ses sentiers, ses forêts et ses paysages, on finit par se dire qu'on a vraiment de la chance de vivre ici ! 😍

Et vous, quel est votre endroit préféré en Haute-Loire ? 🌿😊

27/07/2026

Ces derniers dimanches, nos adhérents Christine, Evelyne, Nelly, Sophie, Alain, Nicolas et Rémi se sont retrouvés aux Estables pour participer à une ou plusieurs journées de stage trail animées par Patrick Paya.

Au programme : des montées, des descentes, de la théorie, de la pratique… mais surtout une belle dose de conseils, de partage et de bonne humeur ! 💪🌿 De quoi progresser tout en prenant du plaisir, dans des paysages magnifiques, avec un coach passionné et toujours à l'écoute.

🚨 Bonne nouvelle : il reste encore quelques places pour les deux prochaines journées… et c'est 100 % gratuit !

📅 Dimanche 2 août : alimentation en trail, gestion du mental et conseils pour mieux appréhender l'effort.
📅 Dimanche 9 août : création d'un plan d'entraînement personnalisé selon les objectifs de chacun, suivie d'une séance de renforcement musculaire.

👉 Envie de progresser, d'échanger et de passer un bon moment sur les sentiers du Mézenc? FONCEZ contacter Patrick Payat pour réserver votre place. On vous promet une expérience aussi enrichissante que conviviale !

Adresse

Monistrol-sur-Loire

Site Web

http://espaceetcourse.blogspot.com/?m=1, https://strava.app.link/mba8WFzHh0b

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