29/05/2026
Mieux que le renforcement musculaire : la Yogathérapie avec Yoga Chez Kim - Molsheim ❤️
Avec la sclérose en plaques, les muscles “fondent” progressivement, parce que le cerveau et la moelle épinière communiquent moins bien avec eux.
La SEP attaque la myéline, cette gaine qui protège les nerfs. Quand les messages nerveux circulent mal :
* les muscles sont moins sollicités
* les mouvements deviennent plus difficiles
* la fatigue augmente
* les douleurs inflammatoires, la spasticité et les troubles de l’équilibre compliquent le mouvement
Et un muscle qui travaille peu, même lorsqu’on continue à bouger ou à faire du vélo, perd peu à peu :
* du volume
* de la force
* de l’endurance
C’est ce qu’on appelle l’amyotrophie, ou fonte musculaire.
À cela s’ajoutent les inflammations liées à l’endométriose, qui rendent parfois compliqués la course à pied… ou même le simple fait de rester debout.
Mon objectif aujourd’hui n’est pas seulement de “tenir”, mais d’apaiser ces inflammations chroniques.
Je ne peux pas me permettre la sédentarité… mais je ne peux pas non plus pousser mon corps au-delà de sa zone rouge, au risque d’aggraver les symptômes.
Alors je cherchais une pratique capable de respecter mon corps tout en l’aidant à se reconstruire.
Et mes prières ont été entendues. À quelques kilomètres de chez moi, j’ai rencontré Kim. Un vrai cadeau.
Kim pratique une approche profondément humaine du yoga thérapie : un mélange d’étirements, de renforcement, de respiration et de méditation.
Mais surtout, une manière d’écouter le corps avec douceur et intelligence.
Chaque mouvement, chaque posture, chaque respiration est expliqué, adapté, ressenti.
Pas de performance. Pas de brutalité.
Juste un apprentissage du mouvement juste.
Et cette pratique vient merveilleusement compléter mes accompagnements médicaux : avec mon neurologue, mon kiné du sport et ma kiné périnéale.
Parce qu’aujourd’hui, je comprends que prendre soin de soi, c’est aussi apprendre à travailler avec son corps, et non contre lui.
Merci Kim de m’apporter autant de paix, de sérénité et d’espoir dans ma relation avec mon corps. Merci mon corps de me suivre même les jours où c’est difficile. Merci mon chéri pour les photos ❤️
