KORĒ Studio, 12 bis Avenue de la libération, Mios (2026)

Q: Quelle est l'adresse ?

12 Bis Avenue De La Libération

07/06/2026

🔥 Samedi midi, ça a chauffé.

Gros ballon, Foam Roller, balles lestées, Magic Circle — quatre accessoires, une heure et demie, et des corps qui ont vraiment travaillé.

Ce qui rend ces ateliers si particuliers, c’est ce que les accessoires provoquent. Le ballon déstabilise — et cette instabilité oblige le centre à s’engager en permanence, sans tricher. Le Foam Roller affine le placement à chaque mouvement. Les balles lestées intensifient sans forcer. Le Magic Circle crée une résistance qui réveille des muscles qu’on oublie trop souvent.

Résultat : un travail de coordination, d’engagement profond, et cette sensation en fin de séance d’avoir vraiment bossé — dans le bon sens du terme. 💪

Merci à toutes pour votre énergie et votre implication. 🤍

Les prochains ateliers arrivent — restez connecté·es au planning.

📅 Réservation sur www.korestudio.fr — onglet Ateliers

06/06/2026

🤍 La personne la plus dure avec moi, c’est moi.
Pas les autres. Moi.
C’est moi qui doute en premier. C’est moi qui me juge avant même que quiconque ait ouvert la bouche. C’est moi qui stresse, qui remet en question, qui se demande si c’est bien, si c’est assez, si c’est juste.
Le regard des autres ? Il ne m’a jamais vraiment impactée. J’ai toujours fait mes choix — changer de pays, foncer dans un projet, tout recommencer — sans trop me soucier de ce qu’on en pensait.
Et pourtant.
Quand une élève me dit que quelque chose a changé pour elle. Quand un message arrive pour dire merci. Quand je vois quelqu’un retrouver confiance dans son corps après des mois de travail.
Là, quelque chose se dépose. Pas de la validation. Quelque chose de plus doux. La confirmation que ce qu’on fait ici a du sens.
Je suis dure avec moi-même. Probablement trop. Mais c’est aussi ce qui me pousse à ne jamais m’arrêter de chercher le mouvement juste — pour moi, et pour vous.
📍 Korē Studio — Mios
www.korestudio.fr

04/06/2026

🍂 Et si en septembre vous ne repartiez pas de zéro ?
Chaque année c’est pareil. L’été passe, les cours s’arrêtent, le corps se repose... et en septembre on recommence depuis le début. Les premiers cours sont durs, les muscles ont oublié, la confiance est à reconstruire.
Et si cette année c’était différent ?
Cet été, Korē Studio ne ferme pas. Et on a pensé à vous avec une offre simple, sans prise de tête :
☀️ 120€ par mois — à prendre le mois de votre choix
✦ 4 cours Reformer
✦ 4 cours tapis au choix — Pilates HIIT, Fit Barre, Fly, accessoires...
Juin, juillet ou août — vous choisissez. L’offre est valable du 1er au 30 du mois choisi. 8 cours, à votre rythme, dans une salle climatisée. 🌬️
En septembre, vous reprenez là où vous en étiez. Pas de zéro. Pas de cases à recocher. Juste la continuité.
📅 Réservation sur www.korestudio.fr — onglet Planning

02/06/2026

🎓 Vous voulez enseigner le Pilates ? Voilà par où commencer.
La formation Matwork 1 de Korē Studio, c’est la première étape concrète vers une carrière dans le Pilates — ou vers une pratique personnelle approfondie qui change vraiment votre façon d’enseigner.
Pourquoi cette formation ?
Parce qu’enseigner le Pilates, ça ne s’improvise pas. La méthode classique a une logique, une structure, un ordre précis. Chaque exercice existe pour une raison. Chaque transition a un sens. Cette formation vous donne les fondations solides pour comprendre, enseigner et progresser en toute confiance.
Ce que vous apprendrez :
✦ Les exercices du répertoire classique Matwork — position, intention, exécution
✦ Les corrections corporelles et verbales
✦ Les adaptations pour différents corps et niveaux
✦ La logique de construction d’une séance
✦ La sécurité et les contre-indications
Pourquoi choisir Korē Studio pour vous former ?
Parce qu’ici, la formation se fait en petit groupe — maximum 6 participants. Pas une salle de 20 personnes où vous vous perdez. Un accompagnement réel, des retours personnalisés, du temps pour pratiquer, corriger, comprendre.
Et parce que je forme depuis 2015. J’ai formé des instructeurs à La Réunion. Je sais ce qui bloque, ce qui libère, ce qui fait la différence entre quelqu’un qui récite des exercices et quelqu’un qui enseigne vraiment.
Pour qui ?
✦ Vous êtes prof de sport, kiné, ostéo, coach — et vous voulez intégrer le Pilates à votre pratique
✦ Vous voulez vous reconvertir dans le bien-être et le mouvement
✦ Vous pratiquez le Pilates depuis un moment et vous voulez aller plus loin
✦ Vous cherchez une formation sérieuse, humaine, et vraiment utile
Les détails :
📅 25, 26, 27 et 28 juin 2026
📍 Korē Studio — Mios (33)
👥 Maximum 6 participants
📩 Informations et inscriptions : [email protected] ou 07 57 12 73 63
Les places sont limitées — n’attendez pas. 🤍

01/06/2026

💪 Avec les années, vos muscles ont besoin de vous. Plus que jamais.
On en parle peu, pourtant c’est une réalité physiologique : avec le temps, le corps perd naturellement de la masse musculaire. C’est ce qu’on appelle la sarcopénie — un processus silencieux, progressif, qui affecte la force, l’équilibre, la posture, et la qualité de vie au quotidien.
Ce que peu de gens savent, c’est qu’on peut non seulement ralentir ce processus — mais l’inverser.
Le Pilates, et particulièrement le travail sur Reformer, est l’un des outils les plus efficaces pour ça. Contrairement aux idées reçues, le Pilates n’est pas une pratique « douce » au sens faible du terme. C’est un travail de force profonde, de résistance musculaire, avec des tempos lents et contrôlés qui recrutent les fibres musculaires en profondeur — celles que les exercices classiques n’atteignent pas toujours.
Ce qui change concrètement avec une pratique régulière :
✦ Le maintien et le développement de la masse musculaire
✦ Une meilleure stabilité articulaire — genoux, hanches, dos
✦ Une posture qui se redresse naturellement
✦ Plus d’énergie au quotidien
✦ Une confiance retrouvée dans son corps
Et c’est accessible à tous les corps, tous les niveaux, toutes les histoires. C’est même là que le Pilates est le plus précieux — dans sa capacité à s’adapter à vous, pas l’inverse.
Il n’est jamais trop t**d pour commencer. 🤍
📅 Cours Pilates tapis et Reformer à Korē Studio — tous niveaux
Réservation sur www.korestudio.fr — onglet Planning

01/06/2026

✨ Samedi, on sort les accessoires — tous les accessoires.

Atelier Pilates Accessoires Mix — le Best Of
Samedi 6 juin · 12h-13h30

J’ai sélectionné les séquences les plus efficaces et les plus surprenantes de l’année. Ballon, Magic Circle, Foam Roller… et quelques autres invités surprise. 😉

Pourquoi travailler avec des accessoires ?

Parce qu’ils transforment complètement la pratique. Le ballon déstabilise et oblige votre corps à chercher activement son équilibre. Le Magic Circle crée une résistance qui réveille des muscles que vous ignoriez. Le Foam Roller affine votre placement et libère les tensions en profondeur.

Résultat : un gainage plus intense, une meilleure proprioception, des corrections que vous ressentez immédiatement dans votre corps. Et surtout — cette sensation de travailler autrement, de progresser différemment.

1h30 pour sortir de la routine, travailler tout le corps de la tête aux pieds, et repartir avec des sensations nouvelles.

Tous niveaux. Places encore disponibles. 🤍

📅 Samedi 6 juin · 12h-13h30
📍 Korē Studio — Mios
💰 25€ ou 2 crédits

Réservation sur www.korestudio.fr — onglet Atelier

30/05/2026

🩰 à Korē Studio — les inscriptions sont ouvertes !

Votre enfant rêve de danser ? La rentrée 2026, c’est maintenant qu’elle se prépare 🌟

La danse, c’est bien plus qu’une activité. C’est apprendre à habiter son corps, développer sa coordination, sa mémoire, sa concentration — tout en s’exprimant, en créant, en prenant confiance en soi. Et surtout, c’est s’amuser, se faire des amis, et vivre des moments de fierté inoubliables 🎭

Classique, contemporain, éveil, initiation… des cours pour tous les niveaux, de la petite section jusqu’aux adultes, dans une ambiance bienveillante et passionnée.

Le 1er cours d’essai est gratuit pour les enfants — vous pouvez dès maintenant réserver votre place.

✨ Offre pré-inscription juin : inscrivez votre enfant avant le 10 juillet et bénéficiez d’un tarif préférentiel sur toute l’année. Pas de frais d’adhésion, paiement échelonné.

👨‍👩‍👧‍👦 Offre familles : -10% sur l’inscription du 2e enfant.

📲 Cours d’essai et inscriptions en ligne :
https://shorturl.at/s9Ld9

26/05/2026

✨ “CHAQUE TEMPS COMPTE(É)” - Quelques images d’hier ✨

Un aperçu de ce spectacle avec lequel une page se tourne…

Entre l’urgence du quotidien et les instants suspendus, nos danseurs ont donné vie au temps dans toutes ses dimensions.

De l’innocence des plus jeunes à la sagesse des adultes, ce voyage chorégraphique a exploré ce qui fait battre nos cœurs : les moments précieux, les liens qui demeurent, et cette course invisible contre laquelle nous luttons tous.

Parce que chaque instant est unique, et que chaque temps compte. 🦋⏰💙

Merci à tous ceux qui ont partagé ce moment avec nous.

22/05/2026

🚨 L’offre été qu’on attendait — et elle est pour tout le monde.

Que vous soyez déjà élève chez Korē Studio, que vous vouliez enfin vous lancer, ou que vous repreniez après une pause… cet été, c’est le moment.

120€ par mois — valable en juin, juillet et août
Sans engagement.

✦ 4 cours Reformer
✦ 4 cours tapis au choix — Pilates au sol, HIIT Pilates, Fit Barre, Fly Pilates, accessoires…

8 cours. Un mois.

Pas de Summer Body. Pas de pression. Juste votre corps qui bouge juste, à votre rythme, dans un espace qui vous accueille sans jugement.

Korē Studio ne ferme pas cet été — des cours toutes les semaines pour ne pas perdre vos acquis, commencer sur de bonnes bases, ou simplement prendre soin de vous.

Cette offre, elle ne dure que l’été. ⏳

📅 Réservation sur www.korestudio.fr — onglet Planning

21/05/2026

⏰ J’aimerais que mes journées durent plus que 24h.
Ma journée idéale ressemble à ça : lever tranquille, enfants déposés sereinement, une longue marche en forêt avec mon mari. Des cours en fin de matinée. La piscine l’après-midi. 45 minutes de pratique personnelle. Le soir, j’enseigne puis je rentre tôt, je profite de mes enfants.
La réalité ?
La marche et la piscine, c’est une fois par mois. Mes enfants, je ne les vois pas assez ( je rentre entre 21h et 22h tous les soirs) Et ma pratique perso... si j’y arrive une fois par semaine, c’est fabuleux.
Entre les deux, il y a 30 minutes de voiture matin et soir, des messages à répondre , des cours à préparer, des projets, de l’administratif, et une to-do list qui ne se vide jamais vraiment.
Je suis comme vous. Je jongle. Je cours. Et parfois j’oublie de prendre soin de moi autant que j’encourage les autres à le faire.
C’est peut-être pour ça que je comprends si bien pourquoi vous venez. Pas juste pour le cours. Pour cette heure où tout le reste s’arrête.
Chez Korē Studio, ce moment-là, on le protège ensemble. 🤍

KORĒ Studio

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