01/09/2026
C'est avec joie que nous vous présentons le nouveau planning de la rentrée !!!
Petite description brève de nos différentes pratiques:
🧎🏻Pilate:
Une séance de renforcement musculaire, inspirée du yoga, de la dance et de la gymnastique, destinée à travailler les muscles profonds de la sangle abdominale en insistant sur l'importance respiratoire qui va aider à favoriser le gainage du corps dans sa globalité.
Cela permet de soulager les douleurs du dos, et de nombreuses tensions..
🤸🏻 Vinyasa:
Le vinyasa est un cours de yoga dynamique, composé d'un enchaînement de mouvements toniques, initiés et harmonisés par la respiration. Il permet de tonifier et muscler le corps. Il favorise la circulation de l’énergie vitale et apporte la conscience de soi. il aide à trouver le calme avec la relaxation.
🧘Yin yoga
Un yoga d'étirement en profondeur. Tout en douceur, essentiellement assis, ou allongé. Le corps est mis en sécurité, pour permettre un travail sur les fascias, les méridiens,...
Développe la lenteur, le lâcher prise, et l'intériorisation...
🧘 Sophrologie
Un rendez-vous avec soi
🌸 Se connecter à son corps
Prendre conscience de ses sensations, relâcher ses tensions et vivre pleinement l’instant présent.
🌸 Apaiser son esprit
Respirer, visualiser, accueillir le calme et le développer intérieurement.
🌸 Harmoniser sa conscience
Construire à son rythme son propre équilibre entre corps et esprit.
🧘Méditation
🌸 On se laisse guider par la voix, et c'est notre imagination, par rapport à notre histoire, qui va faire le reste :
🌸 Sans se poser de questions, très naturellement, on fait un bon travail sur soi :
🌸 Recul par rapport aux émotions, à notre vécu, aux circonstances de la vie....
🧘🤸🏻🧎🏻🚶Les cours sont adaptés à tout public par la diversité des options proposées
et par le fait que chacun se doit de travailler au-delà de son ego, en fonction
de ses capacités, ses savoirs et ses acquis.
