Le local

09/06/2026

🌞 Le planning estival est là !

Parce qu’il n’y a pas de raison de mettre votre bien-être en pause pendant les beaux jours, Le Local vous accompagne tout l’été avec une formule adaptée à vos envies et à votre rythme :

👟 Activité Physique Adaptée (APA)
🧘 Pilates
🤸 Stretching

Des activités complémentaires pour bouger, entretenir sa mobilité et prendre soin de son corps tout au long de l’été.

⚡️C’est nouveau : Maëva, récemment diplômée en Pilates et Stretching, vous accompagnera chaque semaine pour découvrir ou approfondir ces disciplines accessibles à tous.

Choisissez la formule qui vous convient :
・10€ la séance au choix
・ 90€ le mois en illimité (nombre de places limité !)
・ Option marche nordique : +30€

🕘Plusieurs créneaux du lundi au vendredi, de 10h à 12h
🧊 Salle climatisée
🤝🏼 Toujours accompagné par nos coachs diplômés
💙 Tous niveaux

Et si cet été, vous continuiez à prendre soin de vous ? 🌿

📌 Renseignements & inscriptions : 07 82 83 38 57
[email protected]

01/06/2026

🔥 Une séance de renfo au Local !

On renforce son corps, on gagne en énergie et on se vide la tête ⚡️🙌🏼

💙 Vous venez tester ?
18 bis Av. Alfred Merle à Millau
07 82 83 38 57

18/05/2026

Bouger à son rythme, reprendre confiance, se sentir accompagné…
C’est tout l’objectif de nos séances d’APA.

Et quand tout ça se fait dans la bonne humeur comme ici… C’est tout gagné ☺️💙

04/05/2026

L’équilibre parfait, c’est notre secret ! 👀

Des petits groupes où l’énergie circule… Mais où chacun garde assez d’espace pour bo**er confortablement et être suivi par nos coachs !

Le bon dosage pour se motiver les uns les autres tout en gardant sa bulle de concentration 🔥

💙 Vous venez tester ?
18 bis Av. Alfred Merle à Millau
07 82 83 38 57

13/04/2026

Notre expertise au service de votre santé 💙

Au Local, Paul et Maëva sont titulaires d’une Licence APA (Activité Physique Adaptée), une formation universitaire en 3 ans, spécialisée dans l’accompagnement de publics ayant des besoins spécifiques ou des pathologies.

Grâce à cette formation, nous sommes en capacité de vous proposer une prise en charge adaptée, notamment dans le cadre de prescriptions médicales, en lien avec votre état de santé, vos capacités et vos objectifs.

Nous travaillons également en collaboration avec les professionnels de santé : médecins, kinésithérapeutes… Afin de garantir un accompagnement global, cohérent et sécurisé.

Notre objectif est de vous permettre de bouger en toute confiance, avec un encadrement adapté et des séances pensées pour vous !

Vous avez des questions ? N’hésitez pas à nous contacter en DM ou à venir échanger directement avec nous au Local 💬

📍18 bis Av. Alfred Merle à Millau
07 82 83 38 57

Le Local Millau est une salle de sport spécialisée dans le renforcement musculaire, l'activité physique adaptée et Acti Sénior.

06/04/2026

Un exercice complet ? On vous présente le step 👟

Monter, descendre, enchaîner les mouvements…
Ça paraît facile, mais le step fait monter la cardio comme il faut ! 🔥

→ Il améliore l’endurance
→ Renforce les muscles du bas du corps
→ Travaille l’équilibre et la coordination

Un incontournable de nos séances au Local !

📌 Venez tester lors d’une séance d’essai :
18 bis Av. Alfred Merle à Millau
07 82 83 38 57

18/03/2026

Une séance de renfo comme on les aime : des exercices qui font transpirer, des coachs qui vous accompagnent, un groupe qui se motive et une bonne grosse dose d’énergie ⚡️🔥

👟 Rejoignez-nous !
18 bis. Avenue Alfred Merle à Millau
07 82 83 38 57
lelocalmillau.fr

13/03/2026

Se former pour mieux accompagner 🎓

Paul suit actuellement une formation universitaire (DU) autour du surpoids, de l’obésité et de la dénutrition chez l’enfant et l’adolescent, dispensée au sein de l’Hôpital Armand-Trousseau à Paris, établissement reconnu pour son service spécialisé en nutrition.

L’objectif : approfondir ses connaissances sur cette maladie, mieux comprendre ses enjeux et renforcer l’accompagnement par l’activité physique adaptée auprès de ce public.

Cette formation permet également à Paul de travailler aux côtés de professionnels de santé : médecins, diététiciens et nutritionnistes 🩺 afin de proposer une prise en charge globale et cohérente pour les enfants et adolescents concernés.

📌 Dans les projets à venir pour Le Local : continuer à développer nos compétences et, à terme, mettre en place de nouvelles propositions d’accompagnement pour les jeunes publics.

Parce que pour nous, l’Activité Physique est aussi un outil de prévention, de santé et d’accompagnement ❤️‍🩹

02/03/2026

Concentration 🔥

Au Local, on oublie le reste. On se concentre sur le moment présent, sur soi et on donne le meilleur.

On est fiers de vous ! 💙

16/02/2026

Parce que le sport doit être praticable par tout le monde ❤️‍🩹

Peu importe le niveau, la pathologie et l’âge.

L’Activité Physique Adaptée permet à chacun de bouger en sécurité, avec des exercices pensés selon ses capacités, ses besoins et son état de santé.

Reprise après une opération, peur de se blesser à cause d’une maladie chronique, envie de préserver sa vitalité, situation de handicap… Nos séances sont conçues pour s’adapter à vous, individuellement 🤜🏼🤛🏼

Vous souhaitez en savoir plus sur l’APA ?
Contactez Paul ou venez nous rencontrer directement au Local :

📍18 bis Avenue Alfred Merle, Millau
[email protected]
07 82 83 38 57