Ryu Tai Jitsu Lorrain - Self défense

31/08/2026

09/02/2025

Cours Nihon Tai Jitsu du Samedi 8 février 2025.

1) KIHON

1.1) Mae-geri Jambe Droite/Jambe Gauche (coup de pied avant JD/JG)
1.2) Par deux avec pao : Mae-geri JD/JG

1.3) Yoko-geri Jambe Droite/Jambe Gauche (coup de pied latéral JD/JG)
1.4) Par deux avec pao : Yoko-geri JD/JG

1.5) Ippon-seoi (projection par l'épaule) par 3 en courant avec chute avant (sauf ceinture blanche) par dessus le partenaire

2) TE-HODOKI (Etude des libérations simples sur saisie de poignet(s))

Tori et Uke en Garde à Gauche (GG). Uke avance d'un pas et saisit.

Avant de faire le Te-Hodoki, il y a toujours un tai-sabaki pour sortir de l'axe avec un atémi préparatoire (fouetté aux yeux).

2.1) Te-Hodoki 1 : Saisie Droite Main Droite (MD) pouce vers le haut
2.2) Te-Hodoki 2 : Saisie Droite Main Droite (MD) pouce vers le bas
2.3) Te-Hodoki 3 : Saisie Croisée Main Gauche (MG)

3) KIHON IPPON KUMITE

Rappel des 5 attaques : shuto shomen uchi, oi-tsuki chudan, mae-geri chudan, mawashi-geri chudan, yoko-geri chudan.

Les attaques se font toute en GG puis en GD (Garde à Droite).

3.1) Attaque en GG : Shuto shomen uchi (sabre de la main de haut en bas)
Riposte: 1er mouvement du KIHON KATA --> Clé manivelle (yuki chigae)

4) SELF-DEFENSE (GOSHIN SHOBU)

4.1) Défense sur tentative de saisie du revers

Riposte : Irimi INTérieur, soto-uke BG, la MD en gouttière vient percuter la gorge (atémi) et tout en gardant le contact avancer et faore O-SOTO-GARI.
Terminer avec atémi du poing et la clé TATE-GASSHO-GATAME.

4.2) Défense sur Saisie arrière poignet avec MG et gorge avec MD.

Riposte :
* phase 1 : atémi de la JG et fente avant à G, le coude G vient à la hanche (main gauche paume vers le ciel), la MD saisit le poignet qui étrangle.

* phase 2 : lever le Bras Gauche (BG) vers le ciel tout en faisant une rotation circulaire (axe de rotation main D) => faire la clé TEMBIN-GATAME et envoyer l'épaule pour projeter Uke.

5) CERCLE SELF-DEFENSE (GOSHIN SHOBU)

Uke annonce l'attaque parmi celles étudiées : shuto-shomen-uchi MD, saisie droite MD pouce haut / pouce bas, saisie croisée MG, saisie arrière (poignet + gorge), tentative de saisie du revers.

La riposte de Tori est libre pour les ceintures de couleurs. Pour les blanches réinvestir les ripostes étudiées.

02/02/2025

Samedi 25 janvier 2025, le Ryu Tai Jitsu Lorrain était présent 😎toute la journée au Stage NTJ organisé pour les 30 ans (1994 - 2024) du Club NTJ de Strassen au Luxembourg. Soit l'équivalent d'un mois d'entraînement en une seule journée ! 😍

Le stage était dirigé par les Sensei Philippe Galais (France, Directeur Technique National France NTJ, 8ème Dan NTJ), Georges Hernaez (France, 9ième Dan NTJ), Serge Rebois (Luxembourg/France, 6ème Dan NTJ, expert Kyusho-jitsu et Directeur Technique KWF, sensei du Club de Strassen/Luxembourg), Richard Folny (France, 7ème Dan NTJ, Président de la Fédération Mondiale de Nihon Tai Jitsu / FMNITAI) et Leeroy Röder (Nederland, 7ème Dan Kyusho, Kempo, Responsable IKF).

Le stage était très riche techniquement et physique. Nous avons beaucoup aimé. Nous remercions chaleureusement le Club NTJ de Strassen pour l'organisation impeccable et leur chaleureux accueil !

Face au succès et l'engouement des participants, le club de Strassen compte organiser un stage de même envergure tous les 2 ans. On reviendra pour sûr ! 😁 Oussssssssssss !

19/01/2025

Ce samedi 18 janvier 2025, le Ryu Tai Jitsu Lorrain a tiré les Rois.
Il y a eu également des passages de grade 😊:
* Passage de grade de Loïc pour la ceinture jaune 🏅: ateliers validés = kihon, kihon waza, base, défenses Goshin Shobu contre atémi
* Passage de grade de Jérôme pour la ceinture verte 🏅: ateliers validés = kihon, kihon waza, base, défenses Goshin Shobu contre atémi
* Passage de grade de Ca Loï pour la ceinture bleue 🏅: ateliers validés = kihon, 1/2 kihon waza (série 7&8), 1/2 base (1 à 4), défenses Goshin Shobu contre atémi
Félicitations à eux 👏 !
🚨 Vous n'êtes pas évalués exclusivement sur la base de vos connaissances à un instant T mais aussi sur la régularité des présences aux cours et de ce que vous démontrez comme connaissances à vos professeurs tout au long de la saison sportive.
Les absents pourront passer leurs ateliers tout le mois de février. Venez vous entraîner 😊!
Le prochain passage de grade aura lieu en mai/juin.

02/10/2024

Reprise des cours au Ryu Tai Jitsu Lorrain : nouvelles saison sportive 2024-2025 !

31/08/2024

Besoin de sport ou simplement d'apprendre à vous défendre ou d'avoir confiance en vous ?
Le Nihon Taï Jitsu est une méthode COMPLETE de self défense issue des techniques du Ju Jitsu.
Nous utilisons efficacement toutes les armes naturelles du corps pour appliquer des frappes, luxations et projections, dans une réponse qui se veut toujours proportionnelle à l’intensité de l’agression.
Accessible à toutes et à tous à partir de 14 ans.
N'hésitez pas à venir tester gratuitement deux cours afin de vous faire votre propre idée sur cette discipline.
Il n'est jamais trop t**d pour commencer !

Lundi : Défense au sol (JJB) au dojo de la GAB : 20h à 22h
Mercredi : Défense debout / sol aux Arènes de Metz : 19h30 à 22h30
Jeudi : Défense au sol (JJB) aux Arènes de Metz : 19h15 à 20h45
Samedi : Défense debout / sol aux Arènes de Metz : 14h00 à 16h00

23/06/2024

Les cours de self défense reprendront en septembre 2024. Le passage de la flamme olympique nous oblige à fermer le club dès à présent.

On aura plaisir à tous vous retrouver après les vacances d'été !
A bientôt

23/06/2024

Merci pour vos voeux d'anniversaire 💖. Continuons à créer des souvenirs ensemble !

28/01/2024

Il y a eu une première salves de passages de grade ce samedi 27 janvier 2024 au Ryu Tai Jitsu Lorrain !

Les ateliers suivants ont été validé:
* Florent (candidat ceinture marron): Kihon, Goshin shobu atémi et Saisies, Kata (1ère partie).
* Ca Loi (candidat ceinture bleue) : Goshin shobu atémi et Saisies.
* Alexis (candidat ceinture bleue): Goshin shobu atémi et Saisies.
* Agathe (candidate ceinture jaune): Kihon, Goshin shobu atémi et Saisies.
* Terence (candidat ceinture jaune): Kihon, Goshin shobu atémi et Saisies.

Félicitations à eux ! 👏👍 Les absents auront l'opportunité de passer au fil de l'eau leurs ateliers (rapprochez-vous de vos professeurs).

La route est longue mais la voie est libre 😁 Prochain passage de garde mi-mai/début juin.

Oussssssss ! A samedi pour la reprise des cours 👊