Asptt Metz Gym Fitness

19/02/2024

⚠️Info Cours Charlotte ⚠️

Pilates et Zumba remplacés par Roseline.

Le cours de Zumba sera remplacé par une autre activité au choix de Roseline, mais n’hésitez pas à venir bouger !

Bonne journée ☀️

15/10/2023

⚠️Information⚠️

Pas de cours de Pilates et de Zumba demain lundi 16 octobre.

Je m’excuse pour ces dernières absences, mais la grippe a raison de moi…Je me repose et je reviens au plus vite et en pleine forme 💪🏻

Charlotte

14/04/2023

💃🏻 DIMANCHE 23 AVRIL 💃🏻

Venez danser dans la bonne humeur 🥳

30/03/2023

Vendredi 31 mars 2023
11h15: Pilâtes stretch remplacé par Deepfit
12h15: Strong remplacé par Cardiomix

04/09/2022

On vous attend 💪🏻🔥

26/08/2022

Lundi 29 août

Pilates remplacé par Gym douce
Zumba remplacé par Circuit training

Bon week-end ☀️

14/08/2022

13/08/2022

⚠️ Important ⚠️
Pas de cours Lundi 15 août,
Ni le matin, ni le soir
Bon week-end ☀️

09/08/2022

🚨INFO🚨
Vendredi 12 août à 12h15
Strong remplacé par un Cardiomix
🤩😈🤩

09/07/2022

"Chaque articulation de notre corps contient du liquide synovial. Deux choses sont nécessaires pour produire ce fluide: le mouvement et la compression."

"Donc, si une articulation ne traverse pas toute son amplitude, si les hanches et les genoux ne dépassent jamais plus de 90 degrés, le corps dit "Je ne suis pas utilisé" et il commence à dégénérer et arrête la production de liquide synovial."

"Votre physiologie est construite autour de ces postures."

"Il s’agit simplement de l’utiliser ou de la perdre."

07/07/2022

https://www.fitness.fr/dose-optimale-sport-sante-mentale/

De nombreuses études scientifiques prouvent que l'activité physique contribue à une bonne santé mentale. mais à quelle fréquence et quantité ?