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votre performance (sportifs ou non) et votre bien-être.

Développez vos capacités physiques naturelles grâce à une méthode centrée sur vous, utilisant le Mouvement Naturel afin d'améliorer votre santé (prévention, amélioration des douleurs...)

10/06/2024

Intervention sur « la place du corps dans les troubles des apprentissages » auprès d’enseignants du primaire, psychologues, travailleurs sociaux, puéricultrices…
Au programme explications concernant l’importance du mouvement et de l’expérience corporelle sur la qualité de tous les apprentissages et notamment cognitifs (académique).
Oui, apprendre et/ou performer ne peut se faire dans des conditions optimums que si le cerveau dispose de bonnes informations provenant du corps. En effet ce dernier est criblé de capteurs : récepteurs (propriocepteurs), accéléromètres (vestibulaires), calculateur de profondeur (occulo-motricite et vision)… qui vont informer le cerveau en permanence sur les conditions environnementales mais aussi internes.
Si certaines informations ne peuvent pas entre bien traitées ou interprétées alors l’efficacité de tout ce que nous faisons nécessite des compensations où au pire devient impossible…
Pour améliorer les apprentissages, la posture, les émotions et la performance il convient de faire un bilan qui définira les capteurs sensoriels à stimuler et les réflexes archaïques à intégrer.
Un accompagnement permet de construire une planification d’exercices à pratiquer étape par étape.
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Thérapie Manuelle ● Posturologie ● Movnat ● Préférences Motrices Naturelles©● kettlebells ● Clubbells ● Flow ● Combatives & self defense ● Stretching global actif ● Functional Range Conditioning movement specialist© ● Réflexes Archaïques ● Labo RNP ● micronutrition ● Movement & Performance therapy specialist© ● Z-Health Solutions ● rehab & prehab ● Qigong ● Méditation ● Respiration

31/03/2023

Après avoir suivi en ligne de multiples formations de , j'ai enfin pu participer à un présentiel avec Nicolas Desjardins ( ) en décembre 2022.
Là aussi une expérience hors norme. La méthode offre des outils de recherche diagnostic par testing neuro-musculaire et des corrections prenant en compte une différenciation des tissus (fascias, muscles, tendons, peau…) via leur capteurs propres et les informations qu'ils véhiculent.
Résultats extraordinairement rapides (comme toujours avec l’application des neurosciences intégrées) !
Un outil supplémentaire pour la thérapie , la prévention et la performance !
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02/09/2021

Le milieu aquatique est souvent associé à une séance de en piscine ou aux vacances à la mer… ce qui est déjà pas mal si l'on pense aux personnes mal à l'aise dans l'eau voire aquaphobes…
Mais malgré tout ce milieu reste un environnement hostile pour nous, même lorsqu'on est compétent dans l'eau. Il est réellement important de mieux appréhender « sa face sombre » pour être le mieux préparé.

C’est pour cela que le stage existe. Guidé de main de maître par le Man In Black et nous avons pu passer 2 jours en « immersion » afin de travailler sur 3 axes :
- : savoir se préserver, se secourir soi-même et les autres,
- : comprendre et maîtriser différents aspects de l’entraînement respiratoire et notamment l’apnée,
- : comprendre et pratiquer des techniques de nage économes en énergie adaptées au milieu marin (et cela est vraiment différent de la natation sportive !)
Comme toujours dans l’étude du il est nécessaire de chercher au fond de soi des ressources et des solutions, d’identifier ses propres limites pour ensuite travailler dessus et améliorer nos compétences pratiques à plus long terme. Ce n’est pas donné. Un scénario de sauvetage notamment m’a montré mes limites du moment, et Vic de dire à tous « cette simulation est déjà difficile, dans la réalité c’est encore pire… »
Comme toutes les formations il est formidable de se retrouver avec des personnes positives, ouvertes et ayant la même vision des choses…
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Thérapie Manuelle ● Posturologie ● Functional Movement Screening© ● Y Balance Test ● Movnat ● Préférences Motrices Naturelles©● kettlebells ● Clubbells ● Flow ● Combatives & self defense ● Stretching global actif ● Functional Range Conditioning movement specialist© ● Réflexes Archaïques ● Brain Performance Conditioning ● micronutrition● Movement & Performance therapy specialist© ● Z-Health Solutions ● rehab & prehab ● Qigong ● Méditation ● Respiration

10/03/2021

Shadow boxing
Afin de maintenir des formes de corps et des automatismes spécifiques au pied poings.
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Peu importe, la question de la technique et de la méthode ne se pose pas réellement. Il s’agit d’avantage de buts et de moyens, de résolution de problèmes, de capacités exploitables, de condition physique…
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27/02/2021

Le plaisir procuré par le milieu aquatique est sans commune comparaison avec celui ressenti « sur terre ». Cette sensation d'apesanteur, de glisser, de perte de repère concernant la force de gravité est grisante.
La sensation d'augmentation de la pression sur notre corps et nos oreilles au fur et à mesure de la descente entraine un nouveau réferenciel. De même que de rechercher à être économe dans l'effort afin de "rester plus longtemps".
La rupture ventilatoire est le plus important des changements de repère. Chercher volontairement à ne plus subvenir à une activité cyclique permanente (12 à 20 cycles/minute) savoir qu'on ne pourra pas la reprendre... même dans l'urgence.
Évidemment la respiration physiologique continue grâce à notre réserve pulmonaire en air et notre degré de performance concernant les échanges gazeux oxygène/dioxyde de carbone. Cette capacité est améliorée par l’entraînement respiratoire spécifique. Cela ne nécessite aucun matériel de résistance plus ou moins à la mode mais plutôt du temps, de la volonté et de la méthode.
Les bienfaits de la performance respiratoire se font sentir de façon favorable sur la santé , la capacité à l'effort et le vieillissement. La souplesse thoracique se développe, le puissance abdominale est mieux recrutée, le diaphragme est stimulé dans toutes son amplitude max et minimale, le système nerveux est impacté via le nerf phrénique…
Donc l’apnée ce n'est pas que pour être bon en apnée… c’est surtout pour réellement Respirer !
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28/01/2021

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28/01/2021

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01/01/2021

Pacifier l'esprit est une nécessité.
Les ne cessent de justifier à travers des résultats de labo (imagerie cérébral) l'effet physiologique du comportement et des pensées sur notre équilibre mental, cérébral et notre santé globale.
Si la , l'activité physique et la culture sont fondamentales pour être en bonne santé on ne peut faire l'impasse sur notre activité cérébrale à chaque instant. Pacifier son esprit signifie contrôler les fluctuations d’activités qu'il subit, être moins dépendant au émotions perturbatrices, choisir d'agir ou non mais aussi savoir déchaîner la bête qui est en nous lorsque cela est utile ( ).
Ce travail de est un investissement en temps incompressible. Il peut prendre des formes variable et être statique comme une posture assise ( ) ou dynamique comme de la marche ou toute activité volontairement orientée en ce sens.
Les postures debout dites ou sont statiques et dynamiques à la fois. Très exigeantes elle permettent par l’immobilité apparente de créer une très forte charge physique obligeant l’esprit à plus de clarté. Issue du ces postures peuvent se pratiquer partout, n'importe quand, ne nécessite aucun matériel et ont le double avantage d'avoir un effet mental et physique rapide et efficace mais aussi d’impacts puissamment le conditionnement physique.
Les grands mouvements ne sont pas aussi efficaces que les petits mouvements.
Les petits mouvements ne sont pas aussi efficaces que l’immobilité.
L’immobilité, c’est le mouvement éternel.
Wang Xiang Zhai
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21/08/2020

ETUDIER CONSTAMMENT

La performance à la mesure de l’humain ne passe pas par le fait d’être centré sur l’activité mais en réalité de remettre les particularités de l’individu au centre des préoccupations.
Ainsi connaître les particularités de la motricité de chacun est fondamental.
Observer, tester et exploiter les ou de chacun permet :
1) De comprendre les forces et « faiblesses » de sa propre motricité
2) De mieux prévenir les risques de blessures dans l’activité (sports, gestes professionnels)
3) D’élaborer une spécifique
4) De construire une plus efficace et productive pour le sportif
5) De s'inscrire individuellement dans une démarche de .
Notre cerveau est le support de notre motricité et de notre comportement psychologique. Ce « circuit imprimé » prédispose à bouger et penser d'une certaine façon.
Non, nous ne somme pas programmés. Il faut comprendre que nous pouvons tout faire MAIS certains comportements et certaines actions sont plus spontanées, naturelles, économiques en énergie. De plus lorsque le stress ou la fatigue augmente ces prérequis reprennent le dessus malgré l’entraînement ou les apprentissages.
Il existe fondamentalement 2 types de marche ou déplacement :
- Une marche initiée par le haut du corps, où l'on rattrape l'appui à l'image d'un ressort. La foulée est dite « aérienne »,
- Une marche initiée par le bas, où l'on propulse le corps à partir des membres inférieurs. La foulée est alors dite « terrienne ».
Conséquences pratiques dans la prise en charge :
- Les aériens nécessitent une prise en charge plus basée sur la ,
- Les terriens nécessitent une prise en charge plus basée sur l'aspect concentrique
➡ Le respect d'un ratio spécifique de 80% d'un mode de contraction spécifique permet d’éviter les blessures (tendinopathie achille, syndrome essuie-glace, blessure ischio, douleurs de genou, etc) quelle que soit votre activité.
Cette analyse de la motricité est confirmée par des observables et des tests qui permettront d’établir votre profil.
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04/05/2020

Évolution du Logo!
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01/05/2020

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