Nadine Qi GONG

09/06/2026

Bonjour,
C'est l'été !!! la saison du Cœur !!!
Je vous propose, le samedi 4 juillet 2026, un atelier de Qi Gong "saison de l'été", de 15h00 à 17h30 au centre de méditation Zen 78B rue des Allemands à Metz.
"Apaiser, détendre le Cœur et calmer le sang" cette forme a été créée par Maître Zhuang Guang De.
En médecine traditionnelle chinoise, chaque méridien est associé à une saison.
Le méridien du cœur est lié à l'été, une période de croissance, de chaleur et d'expansion.
C'est le moment idéal pour renforcer l'énergie du Cœur et prévenir les déséquilibres.

27/05/2026

A vos agendas !!!!
Les séances de Qi Gong sont de retour en juin aux Frigos😀
A noter:
Les dimanches 7 juin, 14 juin, 21 juin de 11h00 à 12h00
5€ la séance.
Au plaisir de vous rencontrer !!! Voir moins

05/05/2026

Quand le maître parle.....

"Quelle est la différence entre le maître et le disciple?"
Réponse:"La différence entre celui qu'on appelle le disciple et celui qu'on appelle le maître? Il n'y en a pas; les deux sont sur le même chemin"
Le vieux sage de la Forêt Noire , en souriant, reprend la parole: "Les deux sont sur le même chemin. Mais il faut vous dire que chez celui qu'on appelle le maître cela se voit un peut plus"

Centre Durckheim
Lettre d'encouragement à la pratique de Zazen
Jacques Castermane

30/04/2026

Bonjour,

Ça sent l'été et les beaux jours 🙂

Les Frigos de Metz débutent leurs activités estivales le mercredi 6 mai 2026 !!!!

Comme l'an passé, je continue l'aventure avec eux.

Je vous propose des séances de Qi Gong certains dimanches matin de 11h à 12h à 5€ la séance.

Je commencerai le 10 mai !!!!

Je vous joins le flyer, vous aurez toutes les dates.

A bientôt aux Frigos 🙂

Nadine

23/04/2026

Bonjour,
Bientôt ce site ne sera plus alimenté.
Retrouvez moi sur mon site internet:

Qigong gymnastique chinoise Metz Moselle

23/04/2026

Bonjour,
Bientôt ce site ne sera plus alimenté !
Vous pourrez me rejoindre sur mon site:
https://le-geste-et-le-souffle.fr

23/04/2026

11/04/2026

Évènement de HappyMetz et Nat'Masté
Nat'Masté
Durée : 3 h
Public · Tout le monde sur ou en dehors de Facebook
Samedi 6 juin 2026, de 14h à 17h : Qi Gong et relaxation sonores 😃 ☯️🎵
✨ Offrez-vous une parenthèse de douceur et de détente, un moment hors du temps pour reconnecter le corps et l’esprit. ✨
Cet après-midi sera co‑animé par Nadine Beneyton, professeure de Qi Gong, et Delphine Nguyen, sono‑praticienne. Ensemble, nous vous invitons à vivre une expérience harmonieuse mêlant mouvement, respiration et vibrations sonores. 💫
Au programme :
🌟 14h – 15h : Cours de Qi Gong (accessible à tous) animé par Nadine, accompagné des vibrations apaisantes du Rav Vast joué par Delphine. Un instant d’ancrage, de fluidité et d’énergie vitale pour relâcher le mental.
Le Qi Gong est un art ancestral chinois issu du Taoïsme et pilier de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Par des mouvements lents, la respiration et la conscience du souffle vital (Qi), le Qi Gong aide à apaiser le stress, harmoniser les émotions, renforcer l’équilibre et la mémoire, et augmenter les défenses immunitaires du corps.
🍰 15h – 15h30 : Goûter sain et convivial, pour échanger dans la simplicité et la joie du moment présent.
🎶 15h30 – 16h45 : Relaxation sonore et vibratoire
Laissez-vous porter par les vibrations des bols chantants et de divers instruments relaxants avec Delphine Nguyen. Une immersion sonore profondément apaisante.
🙏 16h45 – 17h : Clôture de l’APM
Un dernier instant de partage autour d'une tisane
Contre-indications :
Femmes enceintes de moins de 4 mois ou de plus de 8 mois, porteurs de pacemakers, troubles psychotiques - En cas de doute, contactez-nous
Âge : À partir de 14 ans
📍 À Nat'Masté 18 rue de la Gare 57780 Rosselange : un lieu accueillant et au calme - parking gratuit devant le centre (à 25 min de Metz)
Informations pratiques :
Matelas à disposition. Merci de rapporter tout le nécessaire pour votre confort : plaid, coussin, bandeau/foulard pour couvrir vos yeux.
Tarifs :
- 65 €
- ou 60 € en prévente (jusqu’au 23 mai 2026)
Acompte de 30€ et reste à régler sur place en espèces
📢 Clôture des inscriptions : vendredi 29 mai 2026 à 19h
Limité à 12 participant-e-s – Réservez vite votre moment de paix et de douceur !
🌸 Inscrivez-vous sur : www.happymetz.com/event-info/apm-good-vibes-3
Annulations :
En cas d’annulation, il est impératif de prévenir avant le 30 mai. Après ce délai, l'acompte ne sera pas restitué.
Si l'annulation a été notifiée avant le 30 mai, un remboursement sera effectué, déduit de 2€ pour les frais de gestion.
Plus d'infos sur : www.happymetz.com/good-vibes
​ Voir moins
Rosselange, Lorraine, France
APM Good Vibes | HappyMetz
happymetz.com
APM Good Vibes | HappyMetz

HappyMetz par Delphine Nguyen. Venez vous relaxer grâce au son et à la vibration ! Massage sonore individuel ou en duo, Bains sonores, Relaxation sonore et vibratoire.

22/03/2026

Bonjour,
C'est le printemps !!!!
C'est la saison la plus exubérante avec le réveil de la nature et sa floraison 🙂
Foie (Zang) et Vésicule biliaire (Fu) sont l'organe et le viscère de la saison du printemps.
A cette occasion, je vous propose un atelier de Qi Gong le samedi 11 avril de 15h00 à 17h30.
Le thème de l'atelier: "Nettoyer le Foie et libérer la Vésicule biliaire" de maître Zhang Guang De.
Cet atelier aura lieu au centre de méditation Zen de Metz.
Le règlement s'effectuera sur place en espèce ou chèque (prévoyez l'appoint).
La pratique dans ce lieu se fera pieds nus ou avec des ballerines, prendre une bouteille d'eau 🙂
Je vous joins le flyer.
Au plaisir de vous revoir ou de vous rencontrer.
Nadine

09/03/2026

Bonjour à toutes et tous,
Nous organisons une matinée zazen et qi gong au dojo, le dimanche 22 mars prochain.
La matinée se déroulera comme suit :
- 8h accueil
- 8h15-9h15 : séance de qi gong encadrée par Nadine Beneyton
- 10h30 : pause
- 10h30 : zazen/cérémonie
- 12h : fin de la matinée
Le tarif de cette matinée est de 20 euros (10 euros pour les petits budgets), avec inscription obligatoire.
mail: [email protected] ou 0760906655
Le nombre de places est extrêmement limité, puisqu'il en reste 6.
Amitiés,
Sandra et Nadine