Metz Mouvement

08/03/2026

8 mars 2026 - Journée Internationale des Droits de la Femme

Rendons hommage demain lors de notre pratique à toutes ces femmes à travers le monde dont les droits ne sont pas encore reconnus ou qui se battent quotidiennement pour les faire valoir.
Notre séance se fera tout en douceur pour renouer avec votre essence féminine, afin de mieux comprendre votre corps et sa physiologie, et d'accueillir sa singularité avec bienveillance.

Au plaisir de vous retrouver sur les tapis
Namaste

16/11/2025

Le mois de novembre est le mois de l'enracinement, essentiel pour les postures d'équilibre. Nous partons de la terre, de ces pieds solidement ancrés comme des racines, pour nous élever allègrement vers le ciel.
Demain nous pratiquerons une séance spéciale équilibre.
Quand on travaille l'équilibre dans notre corps, on l'acquiert pas seulement au niveau physique, mais aussi au niveau émotionnel, psychologique, mental...
"L'équilibre est un aspect important de notre vie. Chaque pensée, chaque action doit être accompagnée par la conscience. Sinon l'équilibre est rompu. L'inquiétude, le doute rompent l'équilibre. Rien dans cette vie ne s'obtient sans l'expérience. C'est trouver l'équilibre entre ce que l'on fait et ce que l'on est. Notre peur et nos angoisses entravent cet équilibre. Les exercices d'équilibre vont nous aider à retrouver l'unité en nous, à nous dégager de la tension interne, du combat intérieur." Shri Mahesh
À demain sur les tapis! Sandra

31/08/2025

Qi Gong – Pilates – Yoga : 3 chemins, 3 énergies

✨ Qi Gong : Douceur et énergie vitale. Issu de la tradition chinoise, le Qi Gong se pratique lentement, en conscience, pour harmoniser le corps, le souffle et l’esprit. Idéal pour se détendre, améliorer sa respiration et retrouver de l’énergie au quotidien.

💪 Pilates : Force et équilibre. C’est une méthode moderne axée sur le renforcement des muscles profonds et la posture. On gagne en tonicité, en stabilité et en mobilité, le tout en douceur mais avec intensité !

🧘 Yoga : Souplesse et recentrage. Héritier d’une longue tradition indienne, le yoga combine postures, respiration et méditation pour développer flexibilité, concentration et sérénité intérieure.

👉 Trois pratiques, trois univers… mais un point commun : prendre soin de soi.

Cours de YOGA, TAI CHI, QI GONG, PILATES, BODY HARMONY, BOXE et CARDIO BOXE a METZ

28/08/2025

🌿 Envie de bouger en douceur ?
La Gym Douce revient à Metz avec Laetitia ✨
💪 Renforcement , Cardio, Équilibre, Stretching 🧘‍♀️


Reprise des cours mardi 16 septembre.

Prenez soin de vous !

27/08/2025

🔸 Pilates : 1 septembre
🔸 Cardio Boxe : 3 septembre
🔸 Gym douce : 16 septembre
🔸 Tai Chi Chuan : 22 septembre
🔸Yoga : 22 septembre
🔸Qi Gong : 24 septembre

26/08/2025

Corps, Souffle, Esprit. L'harmonie au coeur de chaque mouvement.

Tai Chi Chuan et Qi Gong sont des arts énergétiques chinois qui favorisent santé, vitalité et sérénité au quotidien.
Prenez soin de vous, bougez autrement.

🔶 Tai Chi Chuan : lundi 17h45 - 19h15, samedi 9h30 -11h
🔶 Qi Gong : mercredi 9h-10h.

17/07/2025

La rentrée se prépare !

Dès septembre nous vous attendons - avec deux nouveaux créneaux pour que toutes et tous puissiez pratiquer dans la bonne humeur et des bonnes conditions !

🔸 PILATES : lundi et mercredi 17h30, jeudi 9h
🔸 YOGA : lundi 19h15
🔸 TAI CHI CHUAN : lundi 17h45 et samedi 9h30
🔸 GYM DOUCE : mardi 9h
🔸 CARDIO BOXE : mercredi 19h et samedi 11h

Nous vous donnerons les dates exactes de reprise courant août.

Plus d'infos sur notre site
www.metz-mouvement.fr

26/04/2025

Communication de la mairie de Metz :
Cher(e)s utilisatrices et utilisateurs,



Depuis le vendredi 11 avril dernier, la Ville de Metz a dû pour des raisons de mise en sécurité provisoire du bâtiment, prendre des dispositions en installant des lests à l’entrée du parking du gymnase de la Baronète, le temps de pourvoir engager des travaux de modification du cheminement d’accès.

Je vous informe qu’à compter du lundi 28 avril prochain, l’accès à l’équipement vous sera à nouveau autorisé selon certaines conditions, notamment l’obligation pour chaque visiteur de se signaler à l’accueil et auprès du gardien afin de vous permettre de poursuivre vos activités sportives en répondant à des obligations sécuritaires dans un équipement en cours de travaux sur l’accessibilité.

Je tiens tout d’abord à vous présenter mes excuses pour le désagrément occasionné, mais également à vous préciser qu’il était pour moi inconcevable de vous faire courir le moindre risque en vous autorisant l’utilisation d’un bâtiment municipal non accessible aux secours au regard de la situation.

Je vous remercie par avance pour votre compréhension,

Bien cordialement,



Guy REISS

Adjoint aux Sports

26/04/2025

Reprise des cours lundi 28 avril 2025. Les installations du gymnase de la Grange au Bois sont de nouveau accessibles.

22/04/2025

"Lorsque nous enrichissons la perception que nous avons de notre organisme, nous nous mettons en communication avec un monde sans limites. Mon objectif n'est pas de proposer des exercices acrobatiques, comme on le voit parfois, mais de présenter une science de l'âme. J'ai eu surtout à cœur de montrer que l'homme porte en lui un univers...." Shri Mahesh, "Yoga et Symbolisme"

Venez découvrir les histoires cachées des postures traditionnelles de hatha yoga, leur symbolique et leur message lors de notre stage ce dimanche 27 avril, dans le dojo de Thionville Elange. Informations et inscriptions par messenger.

22/04/2025

Bonjour a tous.

Comme vous le savez peut être déjà le complexe sportif est inaccessible pour le moment, sur décision municipale.
Notre association comme toutes les autres qui utilisent ce complexe attendent un retour de la mairie pour une éventuelle solution de remplacement ou une date de reprise.
Nous vous tiendrons informés des que ça bouge.