ESM - Etendard Sportif de Messimy

15/06/2026

Le club élargit son offre et vous propose une nouvelle activité pour sculpter votre silhouette et booster votre énergie : le Step.
Le Step, c’est quoi ?
Une discipline de cardio-training qui se caractérise par l’utilisation d’une marche, appelée « Step »sur laquelle on réalise divers mouvements chorégraphiés au rythme d'une musique entraînante. C'est l'activité idéale pour renforcer les muscles des jambes, affiner la silhouette et travailler son endurance, le tout dans une ambiance ultra-vitaminée.
Une nouvelle coach pour vous motiver
Pour animer ce cours, le club a le plaisir d'accueillir Emma, coach sportive nouvellement diplômée. Dynamique et à l'écoute, elle saura vous guider pas à pas, que vous soyez grand débutant ou déjà initié.
En pratique : quand et où ?
Bloquez dès à présent votre créneau dans votre agenda de la rentrée :
• Jour : Les jeudis soir
• Horaire : De 18h30 à 19h30
• Lieu : Salle d’Évolution de l’École Maternelle de Messimy

📌 Renseignements & Inscriptions
Les places étant limitées, ne tardez pas à réserver la vôtre !
• Par téléphone : Corinne Grange au 06 99 32 23 79
• Par courriel : [email protected] ou [email protected]
Alors, prêts à chausser vos baskets ? Emma vous attend nombreux pour partager ce nouveau moment de sport et de convivialité !

12/06/2026

Dès septembre 2026, l’Étendard Sportif de Messimy (ESM) vous invite à découvrir une discipline millénaire le Qi Gong, une pratique accessible à tous, alliant prévention santé et loisir.
🌸 COURS D'ESSAI GRATUIT EN SEPTEMBRE Venez découvrir l'activité sans engagement !
• Quand ? Le lundi de 14h00 à 15h30
• Pour qui ? Adapté à tous les âges (de 18 à 99 ans)
• Tarif : 186 € l’année
Déroulement d'un cours
Les séances seront animées par Stella RIVOIRE, professionnelle du bien-être, des massages et de l’énergétique chinoise depuis 11 ans, 16 ans de pratique du Qi gong.
Chaque cours se structure en 3 temps forts :
1. Automassage : pour faire circuler l'énergie.
2. Qi Gong des animaux conté : étirements de Qi Gong en fonction des saisons pour renforcer l'énergie dans les organes associés.
3. Relaxation : pour ancrer les bienfaits de la séance.
Pourquoi pratiquer le Qi Gong ?
Le Qi Gong est idéal pour travailler l’énergie vitale et ré harmoniser le corps. Ses bienfaits sont nombreux :
• Renforcement de l’immunité.
• Amélioration de la concentration et de la mémoire.
• Pratique basée sur les postures, les étirements, la relaxation et la digitoponcture.
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✉️ Renseignements & Inscriptions
• Téléphone : Anne OLDONI (06 77 79 34 69) ou Christine ARNAUD (06 16 99 56 39)
• Courriel : [email protected] ou [email protected]

11/06/2026

Bonjour à toutes et à tous,
Nous avons le plaisir de vous inviter à la fête annuelle de notre association Etendard Sportif de Messimy qui se tiendra le samedi 13 juin à partir de 15h00 à la Salle Polyvalente
Au programme : des démonstrations, de la musique, de la bonne humeur et surtout le plaisir de se retrouver tous ensemble !

10/06/2026

Bonjour,

L'ESM propose la marche dynamique BUNGY PUMP -

Le samedi 13 juin 2026 de 9h30 à 11h30 Ouvert à tout le monde

Dernier stage avant l'été !
Cette activité associe marche, renforcement musculaire et étirements en douceur sans chocs articulaire en utilisant un bâton d'exercice équipé d'une résistance de 2, 4, 6 ou 8 kg. Elle se pratique en extérieur.
Ludique, le Bungy Pump est accessible à tous ceux et celles qui souhaitent améliorer leur condition physique indépendamment de la forme et de l'âge.En pratiquant le Bungy Pump, vous sollicitez 90% des muscles. La pression exercée sur le bâton permet de renforcer musculairement la partie haute du corps. Le dos se place naturellement dans la bonne position, les dorsaux travaillant alors simultanément avec les abdominaux. Cette posture favorise une oxygénation accrue.
12€ les deux heures de stage animés par Isabelle.

En PJ toutes les informations

Inscription auprès de Muriel : 06 79 83 56 93

09/06/2026

Gym enfants le mercredi matin : bouger, s’amuser et grandir ensemble !
Chaque mercredi matin, les enfants ont rendez-vous pour un moment dynamique, ludique et plein de bonne humeur autour de la gymnastique !
À travers des parcours, des jeux d’équilibre, de coordination et de motricité, les jeunes sportifs développent leur confiance, leur souplesse et leur esprit d’équipe tout en s’amusant.
Encadrées dans une ambiance bienveillante et adaptée à chaque âge, les séances permettent aux enfants de se dépenser, d’apprendre à mieux connaître leur corps et de partager un vrai moment de plaisir avec les autres participants.

Une nouveauté pour la prochaine saison
À partir de septembre 2026, une nouvelle professeur rejoindra l’équipe du mercredi pour accompagner les enfants dans leurs progrès et apporter une énergie nouvelle aux séances du mercredi matin.
Passionnée, dynamique et attentive au rythme de chacun, elle proposera des activités variées afin de permettre à tous les enfants de s’épanouir dans une atmosphère conviviale et motivante.
Que votre enfant découvre la gym pour la première fois ou qu’il pratique déjà régulièrement, ces séances sont l’occasion idéale de développer motricité, confiance en soi et goût du sport dès le plus jeune âge.

Petit rappel !!!
La gymnastique est accessible aux enfants dès 18 mois et jusqu’à 14 ans !!

L’ESM propose de la gym sans compétition !!

Les cours proposés par l’ESM sont :
Mercredi matin : cours mixte
De 9h15 à 10 h : baby gym (18 mois à 3 ans)
De 10h à 11h : 3 / 4 ans et demi
De 11h à 12h : de 5 à 7 ans
Vendredi soir : cours mixte
De 17h à 18h30 : pour les plus grands de 7 à 10 ans
De 18h30 à 20 h : pour les ados (+ de 11 ans)

Besoins de renseignements

N’hésitez pas à contacter Myriam par téléphone ou par mail !!!!
04 78 44 82 15 [email protected]

Saison 2026 – 2027 - Inscriptions ouvertes

Vous trouverez le dossier d’inscription en le téléchargeant sur le site de l’ESM (https://www.esmessimy.org/) ou en contactant la responsable de la Gym.

Les places étant limitées, pensez à compléter rapidement le dossier et à le déposer dans la boîte de l’ESM à la mairie de Messimy !

Nous serons ravis d’accueillir les enfants pour une année sportive placée sous le signe du plaisir et du mouvement.

08/06/2026

Section SOPHOLOGIE : du changement à partir de septembre, nous accueillons une nouvelle intervenante : Marie-Pierre

Vous avez simplement envie de vous détendre, de prendre du temps pour vous,
De lâcher le quotidien pour retrouver sérénité et joie de vivre ?

Je vous invite à nous rejoindre afin de vivre des séances hebdomadaires construites à partir de la SOPHROLOGIE.

Qu’est-ce que la Sophrologie ? Du mot SOS qui veut dire Harmonie, Paix et PHREN qui veut dire Esprit, conscience et LOGOS qui veut dire Etude, Science, C’est La Science de la Conscience.

Alfonso CAYCEDO chirurgien neuropsychiatre espagnol, en s’inspirant du yoga, de l’hypnose, du bouddhisme et du zen a créé une technique de relaxation en 1960, qui met l’accent sur la SENSORIALITE STIMULEE PAR LE MOUVEMENT et LA RESPIRATION SYNCHRONISEE AUX MOUVEMENTS

Qu’est-ce que cela peut vous apporter ?
Cela vous permet de mieux vous connaître, d’apprendre à gérer vos stress, vos émotions, afin de pouvoir mieux les surmonter, de retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit et d’acquérir confiance en soi.
La Sophrologie va vous permettre de vous transformer, en allant chercher au fond de soi, toutes les richesses, les capacités. C’est apprendre à vivre, de mieux en mieux, l’instant présent afin de ne pas passer à côté de l’essentiel et traverser plus sereinement les turbulences actuelles.
La relaxation et la sophrologie peuvent vous aider par un accompagnement régulier utilisant différentes techniques de respirations, des exercices de relaxation dynamique et la visualisation.

Les séances hebdomadaires se déroulent en groupe d’une dizaine de personnes le mercredi à partir de 18h30

Vous avez la possibilité d’essayer (sous réserve de places disponibles) par le biais de l’Etendard Sportif de Messimy en téléphonant à : Dominique Gromolard 06.30.99.01.49 ou [email protected]

Pour tout renseignement complémentaire, vous pouvez me contacter directement.
Marie-Pierre SAUDET 06.21.08.07.52

29/05/2026

L’ESM recherche une personne pour aider la professeur de gym enfant le mercredi matin de 8h45 à 12h15.
Les missions : aide à l’installation du matériel, surveiller les enfants pendant le parcours de gym, les accompagner aux toilettes…… et ranger le matériel.
Le planning : 30 semaines de cours pour la saison de mi-septembre à mi-juin environ (pas de cours pendant les vacances scolaires).
De 8h45 à 9h15 installation du matériel de gym (parcourt de gym : module mousse, tapis, poutre, petit mur d’escalade…..).
Durant les cours de 9h15 à 12h : présence pour surveillance
Puis rangement de 12h à 12h15
Vous serez salarié de l’ESM.
Si vous êtes intéressé, vous pouvez nous laisser un message en privé ou nous transmettre votre candidature par mail à [email protected] ou prendre contact avec Myriam au 04 78 44 82 15.

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