Marie Coaching

27/02/2026

Besoin de retrouver Équilibre et Souplesse, gagner en TONICITÉ ou juste vous muscler dans la bonne humeur. Rejoignez mes cours dans le secteur de Beaune, Meursault, Merceuil et Nuits-Saint-Georges.

20/12/2025

En cette fin d'année 2025, il n'est pas trop t**d pour décider de reprendre une activité sportive... Cardio, Renforcement Musculaire, Gym douce...

Après les grossesses, ou l'âge avançant, le corps change, il est donc indispensable de s'entretenir avec une activité sportive pour limiter les problèmes articulaires et hormonaux.
Cela est bien connu la masse musculaire réduit après 40 ans.. il faut donc faire plus d'activité afin d'augmenter votre masse musculaire et d'accélérer votre métabolisme (Moins de muscle = métabolisme plus lent = stockage plus facile.) Plus de muscle stabilise aussi les hormones. Le renforcement musculaire améliore la sensibilité à l’insuline et réduit l’inflammation lié à la ménopause (moins de bouffées de chaleur, moins de fatigue, moins de fringales.)
Le muscle agit comme un bouclier naturel contre les douleurs et les chutes car il protège les os et les articulations.

Pratiquer une activité physique améliore l’humeur, réduit le stress et vous apporte confiance en soi avec un corps plus tonique, une meilleure posture…

Entretenir son muscle et sa souplesse est donc primordial car vous ne préparez pas juste votre silhouette… Vous préparez votre qualité de vie future.

16/12/2025

Hohoho ! Les challenges de Noël ont démarrés hier... et c'est toute cette semaine dans mes cours.

29/09/2025

Envie de Courir ou Marcher pour une bonne cause ? Rendez-vous dimanche 05 Octobre à Merceuil !

https://www.bienpublic.com/culture-loisirs/2025/09/29/la-marsolienne-du-coeur-poursuit-sa-marche-contre-le-cancer-le-5-octobre

24/09/2025

Gym douce Pilates Stretching :
Renforcement en profondeur avec un travail en douceur sur la respiration. Un temps pour soi recentré sur son corps.

24/09/2025

Retrouvez moi à La Bourguignonne de Meursault les mardi, mercredi ou jeudi !

01/01/2025

Bonne année 2025 à toutes et tous ! A très vite !

14/06/2024

Rendez-vous à Merceuil les Mardi et jeudi soir !

10/06/2024