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🌞 Libère ton flow, renforce ton corps
💪 Pole Dance & Coaching sportif
➡️ Cours co et prives, stages & événements
🌸 Réserve ton moment ↓
www.flyandflowfit.com

03/06/2026

💻 Coaching Pole Dance en visio – progression rapide, depuis chez toi ✨

Tu peux t’entraîner seule…
ou progresser 2x plus vite avec un vrai accompagnement 💻💃

👉 Ici, tu n’achètes pas un simple cours
👉 Tu bénéficies d’un coaching personnalisé avec suivi

🔥 Confort total (chez toi)
🔥 Zéro déplacement
🔥 Coaching en live + corrections immédiates
🔥 Suivi entre les séances

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👤 COACHING VIP – 55€ (1h15 en visio)

👉 Un accompagnement complet pour des résultats visibles

• Programme 100% adapté à ton niveau et tes objectifs
• Corrections en temps réel
• 🎥 Feedback après séance (vocal ou écrit)
• 💬 Échanges possibles entre les séances

✔️ Idéal pour progresser rapidement et en confiance

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🔒 PACKS (recommandé)

👉 Pour une vraie progression et des résultats durables

• 5 séances – 250€
• 10 séances – 480€

✔️ Engagement = progression plus rapide
✔️ Suivi régulier = meilleurs résultats
✔️ Paiement en plusieurs fois possible
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👯‍♀️ COACHING DUO – 25€/personne

👉 Motivation à deux, même à distance

✔️ Fun + progression

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👯‍♀️👯‍♀️ COURS COLLECTIF – 15€/personne

👉 L’énergie du groupe à petit prix (4 personnes mini)

✔️ Motivation + challenge

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💌 Réserve ta séance en message privé
📍 100% en visio – accessible partout

22/05/2026

🌸 STAGES POLE DANCE 🌸 + SHOOTING 📸
📅 27 & 28 juin
📍 chez

Deux jours de pole, de danse, de fun rien que pour toi… et un shooting photo pour immortaliser tout ça ✨

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🌸 SAMEDI 27 JUIN

1️⃣ Combos statiques
🕒 13h – 14h30
✅ Niveau : à partir de Débutant 1

Travail de combos fluides en pole statique : transitions, lignes, technique et enchaînements accessibles pour gagner en aisance et en force ✨

2️⃣ Pole & Dance
🕒 14h30 – 16h
✅ Tous niveaux

Une chorégraphie (Partie 1) mêlant danse et technique à la pole pour explorer ton flow, ta musicalité et ton expression ✨

📸 Shooting photo avec Roxane
🕒 16h30 – 20h
👥 7 places

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🌺 DIMANCHE 28 JUIN

📸 Shooting photo avec Roxane
🕒 9h – 12h
👥 6 places

2️⃣ Combos spinning
🕒 13h – 14h30
✅ Niveau : Débutant 2 / Inter

Travail de combos en spinning pour apprendre de nouvelles figures et transitions tout en douceur ✨

3️⃣ Pole & Dance
🕒 14h30 – 16h
✅ Tous niveaux

On revoit la première partie de la chorégraphie puis on découvre la suite (Partie 2) pour assembler le tout et laisser pleinement parler ton flow ✨
Mais si tu n’as pas pu participer à la première partie, ce n’est pas grave du tout : tout sera revu ensemble avant d’apprendre la suite 💕
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💸 TARIFS STAGES
1 stage : 35€
2 stages : 60€
⚠️ 8 places par stage

📩 Réservations en MP auprès de Florie

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💸 📸 TARIF SHOOTING AVEC ROXANE : 50€
➡️ 30 minutes rien que pour toi :
✨ Photos studio (fonds + lumières)
✨ Tes plus belles poses à la pole, assorties à tes plus belles tenues (3 maximum)
✨ Plusieurs ambiances lumineuses : classique, colorée, etc.
✨ 4 photos incluses

📩 Pré-paiement via Wero ou espèces auprès de Roxane
📞 06 16 27 00 57

On a trop hâte de partager ce week-end avec vous 🌸✨

📸 Photo prise par ❤️

16/04/2026

🌻 POLE DANCE WORKSHOPS 🌻
2 et 3 mai 2026

🌻Stages du Samedi 2 Mai

1️⃣ Back to Basics
🕒 13h – 14h30
✅ Niveau : A partir de l’initiation
Pour celles et ceux qui veulent découvrir la Pole ou revenir aux bases pour renforcer leur technique et gagner en confiance.

2️⃣ Static Combos & Acros
🕒 14h30 – 16h
✅ Niveau : Debutant-inter
Des combos en statique, avec une touche d’acrobaties et des équilibres pour se challenger.

3️⃣ My Favorite Tricks & spinning combos
🕒 16h – 17h30
✅ Niveau : Débutant 2-inter
Mes figures coups de cœur intégrées dans des enchaînements fluides et évolutifs en spinning

🌻Stages du Dimanche 3 Mai

1️⃣ Pole & Dance
🕒 13h – 14h30
✅ Niveau : tous niveaux
Laisse parler ton flow avec une
chorégraphie mêlant danse et technique à la pole.

2️⃣ My Favorite Tricks & spinning combos
🕒 14h30 – 16h
✅ Niveau : Debutant 2-inter
Mes figures coups de cœur intégrées dans des enchaînements fluides et évolutifs en spinning

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📍 Lieu :

💸 Tarifs : 1 stage 35€ | 2 stages 60€

⚡ Places limitées à 8 personnes par stage

📩 Réservation : contacte-moi en MP

06/04/2026

Let it be 🕊️

Challenge de ce Pole&Dance : partir d’une choré contemporaine sublime de Manon Gonzalez… et la réinventer à ma façon, avec la barre.

Ce morceau me porte, tout comme ce groupe de femmes en or avec qui je partage les cours de pole choré depuis deux ans.

Merci pour votre confiance, votre énergie et tout ce qu’on construit ensemble 💛

Adresse

Gare
Meaux
77100

Site Web

http://www.flyandflowfit.com/

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