05/08/2026
Une recette saine, fruitée et rafraîchissante idéale pour l’été. 🍊
Ingrédients :
* 2 bananes bien mûres
* 150 g de framboises (surgelées)
* 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète
* 30g environ de protéine en poudre à la vanille
* 200 ml de lait végétal (amande, avoine…)
Préparation :
1) Mets tous les ingrédients dans un blender.
2) Mixe jusqu’à obtenir une texture bien lisse et crémeuse.
3) Verse dans un grand verre et savoure !🥤
Astuce : Ajoute des graines de chia ou un filet de miel pour plus de gourmandise.