Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 20:30 Mardi 09:00 - 20:30 Mercredi 09:00 - 14:00 17:00 - 20:30 Jeudi 09:00 - 20:30 Vendredi 09:00 - 14:00 17:00 - 20:30 Samedi 09:00 - 14:00

Salle de Sport Nancy: WAF Maxéville

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Maxéville
Salle de Sport Nancy: WAF Maxéville

✨ Club fitness 100% femmes à NANCY MAXEVILLE 💪
Cours collectifs fun & motivants, ambiance girl power et good vibes garanties.

Ici, on bouge, on transpire et on se soutient 💖🔥 Le club 100% Féminin par excellence! Espace cardio, cours collectifs, perte de poids… Nos coachs diplômés d’Etat sauront te conseiller et te guider pour te guider dans tes objectifs! N’attends plus et contacte-nous ou réserve vite ta séance d’essai GRATUITE !

21/06/2026

Aujourd'hui on célèbre deux choses en même temps : la musique et l'été qui commence enfin.

Chez WAF, on bouge en musique depuis le premier jour. Chaque cours, chaque séance, chaque effort — avec le bon son, tout devient plus léger.

Bonne fête de la musique à toutes. Et bienvenue à l'été 🖤
— toute l'équipe WAF

19/06/2026

✨ Juste après ta séance… évite ces 3 erreurs ! ✨

On donne tout pendant l'entraînement, mais ce qu'on fait après compte aussi ! 💪

Voici 3 erreurs très fréquentes qui peuvent ralentir ta récupération :

❌ Sauter la collation
Après l'effort, ton corps a besoin d'énergie et de protéines pour récupérer efficacement. Une petite collation adaptée peut faire toute la différence.

❌ Rester en tenue mouillée
Même si tu es pressée, pense à te changer rapidement. Des vêtements secs et une bonne do**he permettent d'éviter l'inconfort et de favoriser le bien-être après l'effort.

❌ Négliger les étirements
Quelques minutes suffisent pour relâcher les tensions, améliorer la récupération et préparer ton corps pour la prochaine séance.

💧 Astuce bonus : bois un grand verre d'eau avant de quitter la salle. Ton corps te remerciera !

Et toi, laquelle de ces erreurs t'est déjà arrivée ? 😅

👇 Dis-le-nous en commentaire et identifie ta copine qui oublie toujours l'étape n°2 !

💖

18/06/2026

☀️💃 ZUMBA PARTY – SUMMER 2026 💃☀️

Prépare-toi à vivre une matinée 100% énergie, bonne humeur et rythmes latino ! 🎶🔥

📅 Samedi 5 juillet
⏰ 10h30 à 12h15
📍 WAF – Parc Lafayette, Maxéville

Au programme :
✨ Des chorégraphies accessibles à toutes
✨ Une ambiance festive et conviviale
✨ Des musiques qui donnent envie de bouger
✨ Un maximum de fun et de calories brûlées !

🎟️ Tarifs :
💗 10€ adhérentes
💛 12€ non-adhérentes

⚠️ Places limitées !
Votre inscription sera validée après réception du règlement.

📞 Réservations auprès de Nadège :
07 66 20 91 31

Viens seule, entre copines ou avec ta bonne humeur… mais ne tarde pas à réserver ! 🌴💃🔥

17/06/2026

EPOC — le mot fitness à connaître absolument 🔥

/e.pɔk/ — excess post-exercise oxygen consumption.

En français : après un effort intense, ton corps continue de brûler des calories pendant 24 à 48 heures pour récupérer.

En clair — tu continues à perdre, même sous la do**he.

On retrouve l'EPOC en Cycling, Bodypump, Trampo et Bootcamp chez WAF.
Tu en savais quoi ? Réponds en commentaire 👇

15/06/2026

Bodypump. Le cours qui change tout. 🏋️‍♀️

55 minutes. Une barre. Des disques. Et une musique calée au tempo.

Chaque morceau cible un groupe musculaire — du squat aux épaules. En sortant tu es tonifiée, la posture droite, et fière de toi.

✓ Tonifie en profondeur
✓ Améliore la posture
✓ Renforce les os
✓ 0 mauvaise surprise — tous niveaux

Réserve ta première séance offerte → lien en bio

13/06/2026

Combien tu en coches ? 😂

Le Bingo Waffeuse est de retour et on sait déjà que certaines d'entre vous vont cocher TOUTES les cases.

La règle :
📸 Screenshot
✅ Coche tes cases
📲 Partage en story
👯 Tague la copine qui fait pareil

On reposte les meilleures scores en story ce weekend 👀

11/06/2026

Après 7 à 8 heures sans boire, ton corps est légèrement déshydraté.

Ce simple geste au réveil :
→ relance la digestion
→ réveille les muscles
→ coupe la fausse faim du matin
→ booste ton énergie sans caféine

Essaie 7 jours. Raconte-nous ce que tu ressens dans les commentaires 👇

09/06/2026

🌷 LE PRINTEMPS EN MOUVEMENT – Mardi 16 juin dès 16h ! 🌷

À l’occasion de l’arrivée des beaux jours, nous vous invitons à une après-midi et une soirée placées sous le signe du sport, du partage, de la convivialité et de la bonne humeur ! 💕

💄 16h00 : Atelier maquillage
💪 16h30 : Pilates avec Max
🔥 17h15 : Step Fonctionnel avec Pauline
⚡ 18h00 : Cardio avec une partie de l’équipe
💃 18h30 : Initiation aux danses latines avec Delphine
🧘‍♀️ 19h15 : Stretching & Mobilité avec Pauline, Max et Delphine

🎨 Tout au long de l’événement, découvrez les expositions de nos artistes invitées Léah et Cocobarberi.

🥂 Un buffet gourmand sera à votre disposition. Vous pouvez également apporter une spécialité sucrée ou salée à partager si vous le souhaitez.

💕 L’événement est ouvert aux personnes extérieures, alors n’hésitez pas à inviter vos amies, sœurs ou collègues à découvrir l’univers WAF !

🎁 Parrainage spécial événement : pour chaque amie qui s’inscrit au club, la marraine reçoit un cadeau.

💰 Entrée : 5 € pour les non-Wafeuses, montant déduit en cas d’inscription.

🌸 Fin de la soirée vers 20h30 autour d’un moment convivial pour échanger, rencontrer les artistes et profiter ensemble de cette belle ambiance printanière.

✨ Nous avons hâte de partager cette journée avec vous !

💕 L’équipe WAF 💕

09/06/2026

Pourquoi WAF ? 🖤

Parce qu'on en avait marre des salles de sport où on se sent invisible.

Ici c'est 100% femmes — un espace qui te ressemble.
160+ cours par mois — tu trouves toujours ta séance.
Des coachs diplômées — qui te connaissent par ton prénom.
0 jugement — que tu débutes ou que tu sois là depuis 5 ans.

Ta 1ère séance est offerte. Vraiment.
→ waf-forme.fr ou en DM

07/06/2026

La Semaine des Copines — du 8 au 14 juin 🎉

Cette semaine, on double le fun.

Invite ta copine — elle s'entraîne GRATUIT à tes côtés.
Tous les cours sont ouverts, tous les niveaux bienvenus.

Parce que le sport c'est toujours 2× plus motivant, 2× plus marrant, et 2× moins dur quand on est ensemble.

Réserve sa place dès maintenant → lien en bio ou en DM
Places limitées sur certains cours 👀

Adresse

1 Rue Jean Jaurès
Maxéville
54320

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:30
Mardi	09:00 - 20:30
Mercredi	09:00 - 14:00
	17:00 - 20:30
Jeudi	09:00 - 20:30
Vendredi	09:00 - 14:00
	17:00 - 20:30
Samedi	09:00 - 14:00

Téléphone

+33383323849

Site Web

https://www.waf-forme.fr/

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