Valentin Baudraz Coaching

Page d'Accueil
France
Massac-Séran
Valentin Baudraz Coaching

Préparateur physique et coach sportif à Massac Seran, proche de Lavaur.

Je possède mon espace de coaching pour vous recevoir et vous aider à atteindre vos objectifs

26/05/2026

Séance Squat avec mon acolytique et sportif

On va chercher les PR en fin de cycle.

12/05/2026

On a démarré le deadlift à 50 kg avec 💪

Au bout d’un mois, il faisait déjà 7 reps à 100 kg, une charge qu’il n’avait jamais soulevée auparavant.

Aujourd’hui, il réalise 12 reps à 110 kg. Le travail paie.

En seulement 2 mois, le chemin parcouru est déjà énorme… et ce n’est que le début 🔥

08/05/2026

Séance Full body dans l’espace de coaching au fort sainte Anne.

Le plus important pour moi : que vous passiez un bon moment tout en progressant !

03/04/2026

Envie de reprendre le sport sans être seul ? 💪

Je propose des séances en petit groupe (4 personnes max) dans un cadre encadré et motivant.

🎁 Première séance OFFERTE tout le mois d’avril
📍 Massac-Séran (5 min de Lavaur)

Places limitées

📩 Réserve ta séance en m’envoyant un message ou en me contactant directement au 06 66 30 46 59

https://vbprocoaching.com

31/03/2026

Pas de technique aujourd’hui…
juste du cardio et du défoulement 🥊

J’utilise souvent la boxe en séance :
- ludique
- intense
- et ultra efficace

Parfait pour se dépenser, relâcher la pression et transpirer 💪

Envie de tester ?
🎁 Séance découverte offerte

📩 Contacte-moi en message

26/03/2026

À quoi ressemble une séance de coaching avec moi ?

Ma priorité : t’aider à atteindre tes objectifs, dans la bonne humeur et la bienveillance. 💪

Alors, tu viens quand pour ta première séance ? 👀

🏋🏻‍♂️

18/03/2026

Commencer ou reprendre le sport, c’est une excellente décision.

Mais certaines erreurs peuvent vite freiner ta progression 👇

1. Vouloir en faire trop dès le début
Trop d’intensité ou trop de volume = fatigue, courbatures et perte de motivation.
👉 Le plus important est de reprendre progressivement pour durer dans le temps.

2. Négliger l’échauffement
Un échauffement prépare le corps à l’effort (muscles, articulations, système nerveux).
👉 C’est essentiel pour éviter les blessures et être plus efficace pendant la séance.

3. Ne pas avoir de plan d’entraînement
S’entraîner au hasard limite les résultats et peut créer rapidement une perte de motivation.
👉 Un programme structuré permet de progresser plus vite et en sécurité.

- Ce qui fait la différence :
régularité + progressivité + encadrement adapté

🎁 en ce moment, séance découverte offerte (mois d’ouverture)
📍 Massac-Séran (5 min de Lavaur)

📩 Envoie SPORT pour réserver ta séance

Tu fais laquelle de ces erreurs ? 👇

16/03/2026

🔥 TON SMALL GROUP OFFERT 🔥

Envie de reprendre le sport mais tu manques de motivation pour t’y remettre ?

Pour le mois d’ouverture, je t’offre ta première séance en small group pour venir découvrir le coaching dans un cadre convivial et motivant.

👉 Entraînement en petit groupe
👉 Séance adaptée à tous les niveaux
👉 Ambiance motivation et progression

📍À Massac-Séran, à seulement 5 minutes de Lavaur

⚠️ Places limitées chaque semaine

📩 Envoie "SPORT" en message privé pour réserver ta séance offerte.

Viens tester… et vois la différence 💪

13/03/2026

Tu veux reprendre le sport, te remettre en forme, être plus performant ou bouger plus régulièrement ?

Je te propose un accompagnement adapté à ton niveau et à tes objectifs :

- coaching individuel
- cours en petits groupes
- accompagnement remise en forme
- préparation course à pied
- suivi à distance et hybride

L’objectif : progresser dans un cadre simple, convivial et accessible à tous, que tu sois débutant ou déjà sportif. 🎯

Si tu es du secteur Lavaur / Massac-Séran / alentours, n’hésite pas à m’envoyer un message privé pour en discuter 🙂

15/05/2024

Vice champion de France 🥈. La saison se termine par un cruel défaite en finale, mais c’est le sport.

C’était pour moi ma dernière saison au . Merci pour tout, les joueurs, le staff et surtout .

Place maintenant à de nouveaux projets.

📷
🧡💙

Adresse

580 Route De Lavaur
Massac-Séran
81500

Site Web

https://vbprocoaching.com/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Valentin Baudraz Coaching publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.