performance Running

21/04/2026

C’est reparti pour le coach performance Running … et cette fois, je ne vous laisse aucune chance de rester froids 😏🔥
Pour la deuxième année, l’organisation du Marathon de Cheverny me remet aux commandes des échauffements 💪
👉 10 km le samedi
👉 Semi et marathon le dimanche
Ma mission ?
Vous ambiancer comme jamais 🤪
Réveiller vos muscles (en douceur… ou presque 😅)
Et faire monter le cardio avant même le départ 🚀
Attention : échauffement avec moi = départ déjà entamé 😈
Préparez-vous… ça va bouger ! 🎶🔥

14/03/2026

Encore une belle semaine d'entrainements avec les clubs Athletic Club de Chambord Courir à Saint Gervais et ASJ La chausssée St Victor..
Du Fartleck, des côtes et du Renfo dans la bonne humeur🥵🥵💪💪

26/02/2026

Le Jeudi c'est séance Fitness/ Renfo/Gainage et Cardio Trainning avec la Team AC Chambord avec un Dance Floor Cardio en fin de Seance 💥💥🔥🔥🔥

06/07/2025

Performance du jour :
Félicitations à l'athlète Blésois Samuel Deligniere pour son objectif de course avec performance Running .
Aujourd'hui il prenait le départ d'une course de prestige sur le Semi-Marathon du Mont Ventoux🏔⛰️, l'un des plus dur au monde 🥵🥵

Il a gravi les 21.4km et ses 1610 m de D+ pour atteindre le sommet en (2h54'50") 👊🤘
L'objectif de course est réalisé : moins de 3h💥💥 ..
Ce fut un chemin de croix entre chaleur et l'effet de l'altitude mais il a fait : FINISHER 💪🦵

Encore bravo et merci pour ta confiance et merci d'avoir suivi un programme personnalisé pendant 12 semaines, le mental était bien présent et le resultat est au RDV....

Rdv pour le prochain défi déjà dans les baskets.🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Un objectif en tête? vous souhaitez une préparation personnalisée, contactez-nous et nous vous préparons un programme d'entraînement détaillé et précis avec le suivi athlète/entraineur.
Nous restons à votre disposition.

23/06/2025

Oye les sportifs, afin de fêter la fin de saison, L'Athletic Club de Chambord vous convient à prendre part à sa dernière séance de renfo pour tous en pleine air ce jeudi devant la mairie de Maslives..
Le Coach Seb TowerRunner de Performance Running sera aux commandes pour mettre le 🔥🔥🔥.
Venez avec vos proches et amis, un bar sera mis à disposition en fin de séance pour un moment convivial..

25/04/2025

Coaching personnalisé :
Test VMA pour un nouveau programme d'entraînement personnalisé à réalisé pour Samuel Deligniere en vue du Semi Marathon du Ventoux⛰️🏔🥵..
Merci d'avoir fait appel à Performance running pour ton suivi d'objectif 🙏🙏🙏🙏
Let's go 👍🤘💪
A noté son 1er RP sur 1km à 3'57" avec une VMA à 15.13km/h💪💪

05/04/2025

Salut les coureurs et coureuses ! 👟

🕘 Sébastien, le coach de performance Running vous propose un échauffement en musique 20 minutes avant les 5-10 km, semi et marathon Alors venez nombreux pour vous motiver avant la course 🙌🎶 !

Lieux de l’échauffement :
📌 Départ des 5 et 10 km – Hôtel de ville de Cour-Cheverny
📌 Semi et marathon – Place de l’église de Cheverny

05/04/2025

05/03/2025

16/02/2025

performance Running était ce matin sur la piste Amélie Le Fur de Blois pour assurer le test VMA Vameval avec le sympathique p'tit club de L'A S.J
Une 1ere pour certains athlètes.
Bravo à tous et merci pour votre confiance.🙏

23/11/2024

C'est fait,
Ma 1ère conférence sur la physiologie à l'effort et l'amélioration de la performance sportive chez les runners.
Merci à mon public du jour avec les athlètes de l'Athletic Club de Chambord🙏🙏👌👌
*Physiologie du muscle à l'effort
*Les filières énergétiques
*Les bases de l'entraînement
*Types de foulées
* Choix des baskets adaptées
*Les séances spécifiques :
- Augmentation de la VMA
- différentes allures d'entraînements
* Récupération
*Diététique
*Blessure, réathletisation.
Et pleins de questions divers de la part de nos athlètes..
Merci pour votre participation, ce fût une belle réussite 👌🙏👍