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11/05/2023

Effort

#2023

31/08/2022

On se retrouve maintenant à l'APPART Bossuet !

#2022

06/06/2022

Apprentissage (très) difficile de cette nouvelle discipline mais très content de retrouver mon sport de toujours 🙏🏻🙏🏻
🎓Coach sportif/préparateur physique diplômé
👥Particulier et groupe
📝Programme et suivi
🏋Gainage, Pilates, entraînement fonctionnel, sport bonheur

#2022

20/05/2022

Rentrée des classes
🎓Coach sportif/préparateur physique diplômé
👥Particulier et groupe
📝Programme et suivi
🏋Gainage, Pilates, entraînement fonctionnel, sport bonheur

#2022

29/12/2021

Préparation de mon retour en forme !
🎓Coach sportif/préparateur physique diplômé
👥Particulier et groupe
📝Programme et suivi
🏋Gainage, Pilates, entraînement fonctionnel, sport bonheur

#2021

05/10/2021

ABDOS
Sur cet exercice de relevés de jambes, monter les jambes ne suffit pas. Penser à arrondir/enrouler le bas du dos pour mieux travailler les abdos 👍
Exercice réalisable à une ou deux jambes !
🎓Coach sportif/préparateur physique diplômé
👥Particulier et groupe
📝Programme et suivi
🏋Gainage, Pilates, entraînement fonctionnel, sport bonheur

#2021

04/10/2021

ABDOS
Sur cet exercice de ''relevés de jambe", monter seulement les jambes ne suffit pas. Il faut aussu arrondir/enrouler le bas du dos afin de travailler au mieux les abdos.
🎓Coach sportif/préparateur physique diplômé
👥Particulier et groupe
📝Programme et suivi
🏋Gainage, Pilates, entraînement fonctionnel, sport bonheur

#2021

27/09/2021

RENFORCER SES BRAS
Pour stimuler l'ensemble des muscles du bras fléchisseur du coude, pensez à varier la position de la main mais également à varier la position du bras pas rapport au tronc

21/09/2021

AFFINER SA TAILLE DURABLEMENT
Allongez-vous sur le dos. Inspirez par le nez, puis soufflez par la bouche en rentrant le plus possible le ventre à l'expiration.
Prescription : 5 x 1 min chaque jour
🎓Coach sportif/préparateur physique diplômé
👥Particulier et groupe
📝Programme et suivi
🏋Gainage, Pilates, entraînement fonctionnel, sport bonheur

#2021

19/09/2021

☀️

12/09/2021

Cette méthode INCROYABLE pour avoir le VENTRE PLAT
Allongez-vous sur le dos. Inspirez par le nez, puis soufflez par la bouche en rentrant le plus possible le ventre à l'expiration.
Prescription : 5 x 1 min chaque jour
🎓Coach sportif/préparateur physique diplômé
👥Particulier et groupe
📝Programme et suivi
🏋Gainage, Pilates, entraînement fonctionnel, sport bonheur

#2021

Adresse

Martigues
13500

Site Web

https://baptistecoachsportiflyon.com/

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