Mieux se connaître où se découvrir, se relaxer où se dépasser chacun à son rythme, chacun à sa façon dans le respect, je vous accompagne. Le Pilates est une discipline à la fois douce et intense, elle permet la concentration, de se centrer sur soi, de prendre conscience de son corps, de s'harmoniser mais aussi d’améliorer sa posture, de se muscler, de se dépasser... c'est une discipline complète e
t harmonisante ! Le Yoga est une pratique de chaque instant, c'est une façon de vivre, de respirer, d'être avec soi et avec le monde. c'est la découverte du souffle, de l'équilibre, du corps et du coeur. Le Fitness (cardio, bootcamp, tabata, abdos fessiers,...) c'est se muscler, se dépasser tout en respectant ses limites. Je suis aussi formée pour l'activité physique pré et post natal.
