Benny Flex Coach

26/05/2026

Dormir c'est important

14/05/2026

Youpiiii 🙌🙌🙌 En vrai profitez du temps, parce que le temps ça dure pas longtemps (Citation de ma maman qui danse avec les anges depuis 10 ans 👼)

10/05/2026

Avez-vous des objectifs liés à votre condition physique ? Si oui quels sont les facteurs qui vous empêchent de les atteindre ?

06/05/2026

Tu veux progresser… mais t’as surtout chargé ton ego 😅
On est tous passés par là :
👉 une rep de trop
👉 plus de jus
👉 et la barre qui refuse de bouger
Et au final…
👉 il suffisait juste de pousser 😎
💡 Moralité :
Arrête de te raconter des histoires.
Dans 90% des cas, t’es juste plus fort que tu crois.

📩 Et si tu veux progresser sérieusement → DM “COACHING”
.

04/05/2026

Faut pas croire les apparences je suis vraiment en souffrance 😁

01/05/2026

Chacun son objectif 😁

29/04/2026

On parle de changer le nom des EHPAD…
Mais le vrai sujet, c’est pas le nom. C’est ton mode de vie aujourd’hui.
Est-ce que tu construis un corps qui te rendra autonome…
ou un corps qui dépendra des autres ?
Vieillir en bonne santé, ça ne se décide pas à 70 ans.
Ça se prépare maintenant.
Bouger, se renforcer, prendre soin de soi…
c’est pas du “sport”, c’est de l’indépendance.
Moi, je m’entraîne pour rester libre.
Et toi ?

26/04/2026

Quand on a un travail sédentaire pour perdre du poids il faut :
Bouger davantage au quotidien, par exemple :

✅️ Marcher quand on reçoit un appel
✅️ Se garer plus loin sur le parking
✅️ Aller au travail en vélo
✅️ Faire les courses à pied
✅️ Même rester debout plus longtemps...

Il faut aussi adopter une alimentation saine et intégrer le renforcement musculaire.

Suis-moi pour des astuces pratiques et des conseils personnalisés !

16/03/2026

On pense encore avoir 25 ans…
jusqu’au moment où on fait un box jump. 😅

La bonne nouvelle : avec un entraînement adapté, on peut rester fort, mobile et en forme à tout âge.

Qui continue à sauter après 40 ans ? 👇

17/01/2025

Salut les amis n'hésitez pas à me suivre sur ma page insta : https://www.instagram.com/benny_flex_coach/

Je vous aide à atteindre vos objectifs physiques :
- Perte de poids 📉
- Renforcement musculaire 🏋️
- Remise en forme 🏃‍♀️

Coaching personnalisé en salle à Marseille 8e 💪

Contactez moi en DM ou en cliquant sur le bouton Message en haut de la page

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