Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 10:00 - 21:00 Mardi 10:00 - 21:00 Mercredi 10:00 - 21:00 Jeudi 10:00 - 21:00 Vendredi 10:00 - 21:00 Samedi 10:00 - 21:00 Dimanche 10:00 - 21:00

Optimal Form

Sessions de sport en plein air avec coach sportif diplômé Optimal Form, c'est le numéro 1 du coaching sportif outdoor à Marseille.

Des séances en groupe ou individuelles toute l'année, et 7/7 ! Des concepts uniques et efficaces pour tous vos objectifs, encadrés par des coachs sportifs chevronnés et experts. Optimal Form, c'est enfin l'alternative originale et à bas prix à la salle de sport !

20/04/2026

Et si le meilleur endroit pour t’entraîner n’était pas entre quatre murs ?

À Marseille, Urban Training, c’est une autre façon de faire du sport :
un cadre outdoor, des cours collectifs, du vrai coaching, et une énergie qui te pousse à revenir.

Ici, on ne vend pas juste une séance.

On construit une régularité, une progression, et une expérience que tu as envie de vivre pour de vrai.

📍 Marseille
👥 Cours collectifs outdoor
✅ Tous niveaux

www.urban-training-marseille.fr

07/09/2025

🍹 + 🍕 + 🏖️ + 💤 = l’été était bon, pas vrai ?

Et maintenant ?

Pas de stress. On dégaine la team, les circuits, la sueur, la bonne humeur, et on fait disparaître tout ça proprement.

Tu reprends le contrôle.

Pas pour punir ton corps. Pour kiffer à nouveau dedans.

➤ Optimal Form = Grand ménage de septembre 💪🔥

Séance d'essai OFFERTE 👉 Lien en bio

07/09/2025

✋ Toi qui lis ça…

Oui toi.

Celui/celle qui a dit “je m’y remets à la rentrée”, “dès septembre”, “lundi prochain”.

Spoiler : on est déjà jeudi.

Heureusement, il n’est jamais trop t**d pour commencer.

🔥 Juste une décision, un message, un essai.

➤ Urban Training – EazyFit – Strong Body Factory
🏖 En plein air à Marseille

💥 Offres de rentrée : des séances offertes pour ceux qui passent à l’action 💪

01/09/2025

🌅 Les vacances ont filé.

Et toi… tu l’as senti aussi ?

Ce petit vide, entre deux apéros.

Ce moment où t’as eu envie de bouger, de respirer plus fort, de sentir ton cœur battre vraiment.

Pas pour "brûler des calories".
Pas pour "rattraper les excès".

Juste pour te retrouver. Pour te reconstruire.
Pour te sentir vivant(e), à nouveau.

C’est ça, Optimal Form.
Pas un simple programme. Pas une méthode miracle.

👉 Juste des séances en plein air, à Marseille.
👉 Une vraie team. Des rires, des efforts, des victoires.
👉 Et un cadre pour reprendre, progresser, et ne pas lâcher.

Septembre commence.

Et si tu faisais partie de l’aventure cette fois ?

📩 MP pour le planning. Une séance d’essai t’attend.

26/06/2025

🌄 Personne ne les a obligés. Et pourtant, ils étaient tous là.

Pas pour cocher une case.
Pas pour impressionner.
Mais pour se reconnecter à ce qui compte.

💥 Bouger sans pression.
💥 Se dépasser sans jugement.
💥 Respirer un peu plus fort.
💥Vivre un peu plus vrai.

Ils sont arrivés fatigués, tendus, parfois hésitants.

Ils sont repartis debout, vivants, liés par un truc qu’on ne voit pas sur les selfies :
👉 la fierté d’avoir tenu, transpiré, progressé — ensemble.

Pas besoin de salle climatisée ou de tapis dernier cri.
Juste un sol irrégulier, un mur, une rembarde ou des bancs… et beaucoup d’envie.
🔥 C’est brut. C’est simple. Et c’est ça qui fait la différence.

📍 Chaque semaine, quelque chose se passe à Marseille.
Des séances ? Non.
Un mouvement.

💬 Tu veux en faire partie ?

Commente ou écris-nous.

Tu n’as pas besoin d’être prêt. Juste d’être là.

11/05/2025

Ils croient que c’est juste du sport.

Un ballon lancé contre un mur.
Une barre attrapée avec rage.
Des corps qui s’élèvent, des visages qui se contractent, des muscles qui tremblent.

Mais ils ne voient pas le vrai travail.

Ils ne voient pas ce qu’il t’a fallu pour en arriver là :
Les matins où tu as préféré l’effort à la facilité.
Les soirs où tu as étouffé les excuses.
Les séances où tu as dit "encore" alors que tout criait "stop".

Ils ne voient pas la régularité dans l’invisible.
La transformation dans l’ombre.
La discipline dans le vent, le froid, la fatigue.

Ils te voient lever un poids.

Mais toi, tu sais que ce n’est pas le ballon que tu lances.
C’est ton passé, que tu refuses de laisser te définir.
C’est ton présent, que tu écrases à chaque répétition.
C’est ton futur, que tu construis quand personne ne regarde.

Et pendant qu’on t’observe sans comprendre…
Toi, tu te transformes.

Car chez Optimal Form, l’entraînement n’est pas un passe-temps.
C’est une déclaration silencieuse :
"Je suis là.
Je progresse.
Je mérite ma place."

Et si un jour, on te demande comment tu as fait…
Tu sauras que la réponse ne se donne pas.
Elle se transpire.

🔥 Continue.
Tu n’es pas ici pour impressionner.
Tu es ici pour te dépasser.

👉 Envie de tester l’expérience par toi-même ?
Rejoins un de nos cours en plein air à Marseille.
Essai offert. Pas d’engagement. Pas de recette miracle. Pas de promesses irréalistes. Juste l'essence même de l'entraînement

09/05/2025

📸 Cette photo a été prise à Marseille... pas sur le plateau de Plus Belle La Vie (ça existe encore ? Le coach n'est pas trop à la page !).

Mais clairement, Maribel et Emmanuelle jouent les rôles principaux dans :
🎬 "Mission Cuisses en Feu – Chapitre 12 : La Marche de la Douleur."

🔥Urban Hyrox
Ce n'est pas une marche tranquille au bord de mer pour admirer le paysage (certes idyllique😁)
C’est une balade où chaque pas, elle se sont dit :
➡️ "Pourquoi j’ai pas fait de la Zumba ?"
➡️ "Pourquoi ce ballon est plus lourd que mes problèmes ?"
➡️ "Pourquoi... moi ?"

😂 Les coulisses :
Maribel et Emmanuelle venaient juste faire "un peu de sport".
Puis elle ont rencontré le medball.
Et depuis, elles réfléchissent à leur choix de vie à chaque pas.

Avec ce regard de personnes qui savent…
…qu’il reste encore DEUX ALLERS-RETOURS. 😱😱😱

💥 Mais tu sais quoi ?
Elles ne lâchent rien.
Elles avancent. Elles se dépassent.
Et surtout, elles le font avec le sourire (on le voit pas bien sur la photo, mais c'est parce qu'il est à l'intérieur 🤣🤣).

💬 Envie de tester un entraînement qui fait mal, mais qui fait du bien (après) ?
Rejoins nos sessions Hyrox Outdoor !
C’est fun, c’est fort, c’est jamais pareil.

📲 Écris-nous "GO HYROX" pour tenter l’expérience.
(Pas de panique, le ballon ne mord pas. Enfin… pas tout de suite.)

04/05/2025

🔥 RETOUR SUR UNE SEMAINE DINGUE AVEC LA TEAM URBAN ! 💪

Encore une semaine où la transpiration a coulé, les sourires ont fusé, et les progrès se sont sentis !

🏋️‍♂️ Urban Hyrox – Vous avez tout donné 💥
➡️ Des burpees broadjump explosifs, des wall balls précis, du chrono qui pique,
mais surtout une énergie collective de folie.
Mention spéciale à ceux qui ont testé leur première séance... et sont repartis accros 😅

🤸‍♀️ Urban Training – Plus de maîtrise, plus de fun
➡️ Force, puissance, cardio… tout y est passé !
Des formats progressifs, des coachs à l’écoute, et un groupe plus soudé que jamais.
On construit du solide, durable, ensemble 🙌

🔥 Tag ton binôme de la semaine en commentaire !

Merci à vous tous pour votre motivation, vos rires, vos efforts !
C’est VOUS qui faites vivre cette aventure outdoor 🙏

📅 Rendez-vous la semaine prochaine, même lieu, même passion,
et encore plus fort 💯

Adresse

Plages Du Prado
Marseille
13008

Heures d'ouverture

Lundi	10:00 - 21:00
Mardi	10:00 - 21:00
Mercredi	10:00 - 21:00
Jeudi	10:00 - 21:00
Vendredi	10:00 - 21:00
Samedi	10:00 - 21:00
Dimanche	10:00 - 21:00

Téléphone

+33661466411

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