Studio Nai'A

Studio Nai'A Studio professionnel de Pilates et Yoga, accueillant et confortable espace.

01/09/2026

LA RENTRÉE AU STUDIO NAIA  Ça y est… on y est ! 

Cette rentrée nous remplit de joie à l’idée de vous retrouver, de rouvrir le Studio chaque matin, d’y voir vos sourires et de partager à nouveau avec vous des pratiques ressourçantes, énergisantes et reconnectantes.

Après cette pause, je reviens ressourcée, reposée et emplie d’une belle énergie de renouveau, une énergie que j’ai hâte de partager avec vous ! 

Le planning et vos cours préférés restent en grande majorité inchangés… mais cette rentrée annonce aussi quelques belles nouveautés au Studio !

Au programme :

Un nouveau cours de Deep Stretch (étirements long et profonds) le jeudi à 9h,

🤸 suite à vos nombreuses demandes et au sondage réalisé cet été de nouveaux cours de Pilates Matwork, pour encore plus de possibilités :
• Lundi à 9h
• Mercredi à 17h15
• Jeudi à 19h

Encore plus de yoga ! Notamment le jeudi à 18h, avec Magali.

📚Une nouveauté qui me tient particulièrement à cœur : la transmission !
Je proposerai désormais une formation pédagogique destinée aux professeurs souhaitant se perfectionner, ainsi qu’un format de pré-formation pour celles et ceux qui souhaitent préparer une future formation de Pilates.
Nous commencerons par le Reformer & Wall Unit, puis le Matwork débutera en janvier.

Le cours de Pilates prénatal s’installe quant à lui durablement le vendredi à 12h15.

Et enfin, une dernière nouveauté : je commence à proposer des stages de 5 jours pendant toutes les vacances scolaires !

Whaou ! Que de nouveautés pour cette nouvelle année ! 

Une année riche, complète, dynamique… et toujours fidèle à l’esprit du Studio Naia : bouger, respirer, progresser et prendre soin de soi, dans la bienveillance et la bonne humeur. 

Retrouvez toutes les actualités et le planning complet de cette nouvelle année dans le lien en bio.

Très belle rentrée à toutes et à tous… et surtout, à très vite au Studio ! 🤍




Définitif ! On ne change plus le planning !!! Voici la semaine en un clin d’œil des cours collectifs et des créneaux mac...
29/08/2026

Définitif ! On ne change plus le planning !!!
Voici la semaine en un clin d’œil des cours collectifs et des créneaux machines. On a hâte de reprendre (de réveiller le corps en douceur).

29/08/2026

Notre principe est le suivant :

« Votre corps est votre bien le plus précieux ; il abrite et reflète votre âme. Prenez-en soin comme s’il s’agissait d’une pierre précieuse que nous sculpterions. » Joseph Pilates

Le soulagement des tensions musculaires est tout simplement l’un des principaux bienfaits du Reformer. C’est le mouvemen...
28/08/2026

Le soulagement des tensions musculaires est tout simplement l’un des principaux bienfaits du Reformer. C’est le mouvement effectué en opposition aux ressorts — créant ainsi une résistance — qui permet aux muscles de gagner en souplesse et en force. Apprivoiser les phases de poussées et de tractions propres à chaque exercice nous conduit à découvrir la philosophie de la « Contrology » : l’art de maîtriser son corps et son esprit.

28/08/2026

Les cours collectifs et le travail sur machines dans mon Studio à Marseille 7eme arrdt a repris une belle place cette année, venez découvrir cette discipline physique hors pair ! Si vous voulez comprendre et pratiquer le Pilates, le Pilates sur machines est vraiment indispensable dans son apprentissage global afin d’optimiser et d’assimiler de manière intensive la méthode de travail complète. Grâce à ces appareils, vous gagnerez en efficacité et atteindrez vos objectifs plus rapidement, permettant d’accomplir un travail millimétré pour atteindre la perfection en ce qui concerne la respiration, l’alignement, la force, la
souplesse l’équilibre par le contrôle. Votre évolution sera bien plus évidente sur les appareils. Nous y travaillerons les besoins particuliers de chaque élève avec des exercices de la méthode classique et du système entier, donc sur plusieurs machines et non seulement le reformer, mais aussi le cadillac (wall-unit), la wunda-chair, Lader-barrel, le spine corrector etc…).
Chaque groupe musculaire est complètement isolé sur l’appareil afin de travailler des besoins particuliers, utile pour la rééducation. Ce travail est utilisé pour décomposer un mouvement en plusieurs parties et restaurer ou corriger les chemins neuro-musculaires du mouvement.

Tous les cours se prennent sur rendez-vous. Whatsap , e-mail, téléphone. On vous réponds Max en 1h, (en vacances peut être 1 jour.)

28/08/2026

Peut-être que la mesure la plus profonde d’une vie n’est pas combien nous accumulons, mais combien nous restons pleinement connectés à nous-mêmes, les uns aux autres et au monde vivant.




28/08/2026

Les 3 planning : collectifs , collectifs plus visuel et sur machines !

28/08/2026

Bonjour, Voici la 10ème rentrée du Studio Naia dans le 7eme arrdt de Marseille. Un rendez-vous incontournable si vous vivez dans le 7eme arrdt ou aux alentour, pour apprendre la méthode traditionnelle de Joseph Pilates. Et non de la « gym-Pilates ». Ici on vous transmets la vraie méthode, l’authentique et la seule méthode selon les principes fondamentaux.

Aussi, nous prenons soin de vous.

Que vous souhaitiez gagner en force, en souplesse et en équilibre, améliorer votre concentration, mieux gérer votre stress, mieux dormir, renforcer vos muscles, retrouver une meilleure posture, soulager vos maux de dos…

Ou tout simplement faire un sport utile et intéressant, bouger en conscience et prendre soin de vous.

✨Pilates • Yoga • Deep Stretch

Au Studio Naia, nous vous accompagnons dans une pratique attentive, progressive et adaptée à chacun.

Et pour cette rentrée, nous proposons des tarifs dégressifs !

16 € le cours d’essai
À partir de 18 € la séance

Alors… ce serait dommage de s’en priver !

📍 Studio Naia — Marseille 7e

28/08/2026

Bonjour, c’est la 10e rentrée du Studio Naia !

Ici, on prend soin de vous.

Que vous souhaitiez gagner en force, en souplesse et en équilibre, améliorer votre concentration, mieux gérer votre stress, mieux dormir, renforcer vos muscles, retrouver une meilleure posture, soulager vos maux de dos…

Ou tout simplement faire un sport utile et intéressant, bouger en conscience et prendre soin de vous.

✨Pilates • Yoga • Deep Stretch

Au Studio Naia, nous vous accompagnons dans une pratique attentive, progressive et adaptée à chacun.

Et pour cette rentrée, nous proposons des tarifs dégressifs !

16 € le cours d’essai
À partir de 18 € la séance par abonnement annuel.

Alors… ce serait dommage de s’en priver !

📍 Studio Naia — Marseille 7e

Adresse

20 Rue César Aleman
Marseille
13007

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 21:30
Mardi 09:00 - 20:30
Mercredi 09:00 - 21:30
Jeudi 09:00 - 21:00
Vendredi 09:00 - 21:00
Samedi 09:00 - 21:00

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