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Antoine Marmigère coaching

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Marseille
Antoine Marmigère coaching

Découvrez le plaisir du coaching personnalisé à distance ou en face à face autour de l'activité physique avec un coach expérimenté. Sportivement.

Diplômé d’un master 2 préparation physique, mentale et réathlétisation, je suis préparateur physique au Cercle des Nageurs de Marseille depuis 2011. J’ai eu la chance de travailler avec des sportifs tels que Camille Lacourt, Fabien Gilot, Frédérick Bousquet. J’accompagne actuellement Florent Manaudou, Denis Gargaud (Champion Olympique de canoë slalom) ou encore Arnaud Jerald (recordman du monde d’

apnée). Fort de ces 10 ans d’expériences dans le développement physique de sportifs de haut niveau, j’aime mettre à disposition mes compétences pour aider les gens à atteindre leurs objectifs. Je vous propose 3 types de prise en charge :
- Je vous accueille dans ma salle dédiée au coaching sportif dans le 8ème arrondissement de Marseille. Je peux accueillir jusqu’à 3 personnes dans un même créneau.
- Vous pouvez opter pour un suivi personnalisé à distance. Je crée un programme spécifique à vos objectifs, votre temps de pratique hebdomadaire, le matériel que vous avez à disposition…
- Enfin, vous avez le choix entre 9 programmes à thème que j’ai conçus : développement de force (2 niveaux différents), prise de masse musculaire (2 niveaux différents), programmes spécifiques femmes (2 niveaux différents), remise en forme, fitness sans matériel, fitness avec sangles et haltères. Cliquez sur l’album photo « programmes à thème » pour plus d’explications. Dans les programmes personnalisés ou à thème, vous disposez d’une vidéo explicative pour chaque exercice qu’il vous est proposé de réaliser. Vous avez des exemples de celles-ci dans l’onglet « vidéos ». Pour plus de renseignements, n’hésitez pas à me contacter, par téléphone, par messenger ou par mail. Antoine Marmigère

19/10/2021

Séance portes ouvertes le mardi 26 octobre à 10h.
- 1h de sport
- gratuit
- limité à 4 personnes
- tout niveau
Si vous êtes intéressé contactez-moi par téléphone ou messenger.

13/04/2021

Bonjour,

Diplômé d’un master 2 préparation physique, mentale et réathlétisation, je suis préparateur physique au Cercle des Nageurs de Marseille depuis 2011.
Fort de ces 10 ans d’expériences dans le développement physique de sportifs de haut niveau, j’aime mettre à disposition mes compétences pour aider les gens à atteindre leurs objectifs.
Je vous accueille dans ma salle dédiée au coaching sportif dans le 8ème arrondissement de Marseille. Je peux coacher jusqu’à 3 personnes dans un même créneau.
Pour plus de renseignement n’hésitez pas à me contacter par message privé.

Sportivement.

02/04/2021

Vidéo explicative du développé couché barre prise serrée.
Pour chaque exercice présent dans les programmes à thème et personnalisé, vous aurez une vidéo similaire.
Vidéothèque de plus de 400 exercices.

02/04/2021

Vidéo explicative du rameur sur ergomètre.
Pour chaque exercice présent dans les programmes à thème et personnalisé, vous aurez une vidéo similaire.
Vidéothèque de plus de 400 exercices.

02/04/2021

Bonjour,

Je vous propose 9 programmes à thème. Trouvez celui qui correspond :
- À vos objectifs
- Au matériel que vous avez à votre disposition
- Au temps que vous souhaitez y consacrer.
Vous disposerez d’une vidéo explicative pour chaque exercice présent dans les programmes. Des exemples de vidéos sont disponible sur ma page.
Pour plus de renseignement n’hésitez pas à me contacter par message privé.

15/02/2017

Retour en image sur la compétition de Crossfit, les Brutal Beast 3.84, à laquelle nous avons participé.
En équipe de 2, 71 teams hommes et 20 teams filles ont participées aux épreuves.
A l'issu de 3 WOD de qualif', les 8 meilleures équipes se sont qualifiées pour une finale et se sont départagées lors d'un 4ième et dernier WOD.

Wod 1
10 min time cap
For time :
60 DL 80kg
21 synchro Down Up
45 power clean 60kg
15 sync Down up
30 S2OH 50kg
9 sync down up

Wod 2
Max tonnage au sn**ch en 4 min
Choix de la charge : 40, 50 ou 60kg

Wod 3
12 min, for max rep
2' of back squat 50kg
2' of burpee BJ
2' of front squat
2' of BJ over
2' of OHS
2' of box Jump

Wod final :
100 du
5m hs walk (UB)
70 ttb
5m hsw
100du
5m hsw
50hspu deficit
5m
100 du
5m
30ttb
5m
100 du

Antoine et son partenaire Anthony de Crossfit la ciotat gagnent la compétition, Fabien et Yannick de Crossfit Aix terminent 14ième.

(Merci à Robert de RSbells pour les photos)

07/01/2017

Une page se tourne!
Après 3 années fabuleuses à exercer le métier de coach sportif et de préparateur physique au sein de notre propre structure, nous mettons un terme à cette activité.
Suite à nos récentes évolutions professionnelles, c'est avec beaucoup d'émotions que nous devons renoncer à cette formidable aventure.
Désormais, nous utiliserons cette page pour partager sur notre passion du CrossFit à travers des posts en lien avec nos entrainements et les compétitions auxquelles nous participerons.
Sportivement,
Antoine et Fabien

04/08/2016

Alors que pour beaucoup de personnes le mois d'Aout rime avec vacances et farniente, pour d'autres il rime avec préparation physique!
Kevin, qui a du stopper sa saison à cause d'une fracture au coude, travaille dur dans le but de retrouver sa forme et de participer aux 2 dernières épreuves de coupe de monde d'Enduro de la saison.
Khallil, footballeur professionnel, prépare au mieux la saison à venir dans l'attente de signer dans un nouveau club.

28/06/2016

La régularité dans l'entrainement paie! Roxane tire pleinement bénéfice de son assiduité depuis un peu plus de 2 ans. Concrètement elle a perdu 9 kgs et sérieusement amélioré sa condition physique et psychologique.

16/06/2016

Séance entre collègues de boulot entre midi et 14h!
Ou comment occuper sa pause dej' avec des séances intenses et ludiques où tout le monde s'investit à fond et progresse!

09/03/2016

Un très bel exemple des bienfaits du sport sur la santé.
Hugo, 23 ans, atteint par la mucoviscidose et souffrant également de problèmes articulaires (plusieurs luxations d’épaule) tire plusieurs bénéfices de séances de sport encadrées et adaptées : amélioration de la capacité respiratoire, meilleure récupération, prise de masse maigre… et surtout du plaisir !
Quelques photos de séances avec Jordan, son partenaire d’entrainement.

Adresse

195 Avenue Pierre Mendès
Marseille
13008

Téléphone

+33658354034

Site Web

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