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Sara Crahé - Coach & Naturopathe

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France
Marseille
Sara Crahé - Coach & Naturopathe

Naturellement à l’écoute, empathique, intuitive, déterminée, optimiste, et spontanée, j’aime aider les autres à révéler leur plein potentiel.

- Coach business pour entrepreneurs & managers intrapreneurs qui veulent concilier performance, bien-être & impact
- Naturopathe, certifiée Isupnat & référencée à l'OMNES depuis 2015 Je suis passionnée par Dame Nature, le développement personnel et les mystérieux fonctionnements de l’esprit, mais aussi par la santé naturelle et les capacités incroyables du corps à s’auto-guérir. J’utilise mes comp

étences de Naturopathe et de Coach, ainsi que toutes mes expériences en consultations individuelles et ateliers collectifs, pour permettre aux personnes que j’accompagne de regagner confiance en leurs ressources intérieures, et leur permettre ainsi de se transformer. Animée par la conviction profonde que pour contribuer à un monde meilleur, cette transformation doit être avant tout individuelle, j’ai à cœur d’aider toutes celles et ceux qui sont prêts à se mettre en mouvement, et qui souhaitent chaque jour honorer leurs valeurs et se sentir alignés dans tous les domaines de leur vie ! Mes accompagnements en coaching se font tous en visio. Mes accompagnements en naturopathie se font en cabinet et/ou visio.

23/06/2026

Ce n’est ni tes parents, ni ton homme, ni ta femme, ni tes potes, ni ton boss si t’en as un.

La seule personne que tu dois rendre fière,
c’est soit la plus jeune version de toi même,
soit la plus âgée 💙

A mi parcours de l’année 2026,
prends le temps de faire le vide,
de te connecter à elles,
et d’écouter le message qu’elles cherchent à te transmettre.

Ce sont les deux seules qui savent précisément
si tu empruntes ou pas le bon chemin.

👉🏼 Alors ? Ça dit quoi ? 😉

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Je suis Sara ☀️
Coach business pour entrepreneurs & dirigeants
qui veulent allier performance, sens et bien être
pour des résultats durables
+ Facilitatrice en Intelligence Collective en entreprise

19/06/2026

La plus grosse erreur de Samuel ?
Avoir cru que travailler moins lui ferait perdre de l’argent

C’est la peur de beaucoup d’entrepreneurs.

Alors on remplit l’agenda. On repousse ses projets. On sacrifie son temps personnel. On continue à courir.

Jusqu’au jour où l’on découvre que
certaines croyances nous coûtent parfois plus cher
que les changements que l’on redoute.

Dans cet extrait, Samuel Grand .motion raconte ce qui s’est passé lorsqu’il a osé
reprendre du temps pour lui et des projets passion…
sans mettre son activité en danger ☀️

🎙️ Un échange lucide sur le rapport au temps,
à l’argent, au travail et à la réussite.

Épisode 3 de Test & Learn by Sara & Co
disponible sur toutes les plateformes de podcast 🔥

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17/06/2026

⚠️ Ce qui a créé ton succès est peut-être en train de t’épuiser.

Le piège ?
Continuer à appliquer les mêmes recettes
alors que le marché, le contexte, et tes priorités
ont changé.

Parce qu’on sait ce qu’on risque de perdre
en changeant nos habitudes de faire.
Mais on ne sait jamais exactement ce qu’on va gagner.

Alors on reste dans les mêmes schémas.
Avec tous les risques que ça comporte…

Dans cet extrait, Samuel Grand .motion met des mots sur une peur que beaucoup d’entrepreneurs
vivent en silence :
celle de faire évoluer sa façon de travailler
sans savoir ce qu’il y aura de l’autre côté.

🎙️ Extrait de l’épisode 3 de Test & Learn by Sara & Co

Au programme :
- surcharge de travail,
- gestion du temps,
- burnout entrepreneurial,
- charge mentale,
- organisation
- et équilibre vie pro/perso.

L’épisode complet est disponible
sur toutes les plateformes de podcast ☀️

👉🏼 lien en bio

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Je suis Sara ☀️
Coach business pour entrepreneurs & dirigeants
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15/06/2026

Trop de clients, plus assez d’air ? 😰
Comment éviter que le succès nous avale tout rond ?

Dans cet épisode de Test & Learn by Sara & Co,
je reçois Samuel Grand, Motion Art Director
et fondateur du studio de production .motion à Marseille
qui travaille sur les plus grands festivals.

Aussi createur du media 😋
 On parle de :
* surcharge de travail,
* burnout entrepreneurial,
* gestion du temps,
* difficulté à dire non,
* équilibre pro/perso
* organisation
* argent 🔥
 Vous allez comprendre comment :
* repérer les signaux d’alerte,
* reprendre la main sur votre agenda,
* poser des limites sans sacrifier votre chiffre d’affaire,
* et retrouver surtout DU PLAISIR A ENTREPRENDRE☀️
 Un épisode vrai, concret, lucide et puissant
pour développer son business sans s’y perdre
👉🏼 à retrouver en bio

Très bonne écoute 🎧

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13/06/2026

Bienvenidos☀️
Ici, on parle entrepreneuriat, bien être, et ambitions pleinement assumées.

Un des trucs qui m’excitent le plus dans la vie ? 👉🏼 Être la témoin d’entrepreneurs qui osent bâtir
un business rentable, qui a du sens,
et dans lequel ils s’épanouissent ✨

Même si tout ne se fait pas en un jour.
Nous pouvons tout avoir.

Néanmoins, ça demande :
🔹 Une fine connaissance de soi 🔹 Un mindset visionnaire et stratégique 🔹 Une capacité à transmuter ses doutes pour en faire des moteurs 🔹 De l’audace
🔹 Une bonne dose de résilience  🔹 …et surtout, le bon accompagnement

Car non, ce n’est pas “inné” pour tout le monde. En revanche, ça s’apprend, et ça s’ancre.

Moi, c’est Sara Crahé. J’ai 43 ans, une belette de 6 ans…
et un amour fou pour les êtres humains en chemin.

J’ai grandi à Marseille.
Un passage par Londres, Vancouvers puis Paris
après mes études.
Et detour par la Jamaique
avant un retour au pays en 2016,
sous la protection de notre dame de la garde
où je vis pleinement ☀️

Je suis Coach business
& Facilitatrice en Intelligence Collective. Et depuis 5 ans, j’aide les entrepreneurs, les dirigeants & managers à développer leurs projets sans compromettre leur valeurs ni leur bien-être 💫

Mon superpouvoir ? 👉🏼 Détecter chez l’autre ce qu’il ne sait pas encore
de lui-même et le mettre au service de ses rêves pour les concrétiser ✨

Et toi ?
Qui es tu ?
De quoi rêves tu ?
Quels sont tes défis à venir ?
👉🏼 Faisons connaissance lors d’une séance découverte de coaching ☀️

Lien en bio pour prendre RDV (1h, en visio)

Credit photo : La talentueuse Victoire Eouzan • Photographe 💙

09/06/2026

Le coaching c’est pas un mode d’emploi.
Y’a pas de recette miracle pour « ton succès ».
 Le coaching, c’est un espace qui t’aide
à aller chercher TES réponses,
TES idées,
TON chemin pour les concrétiser.
 Tout les choses et les façons de faire
alignés avec :
- ta personnalité,
- ton business,
- ta vision. 
Pas celles d’un autre.
Pas les miennes.
LES TIENNES.

Et c’est justement pour ça que le coaching
est si puissant 🔥

D’ailleurs, pas besoin d’avoir traversé exactement
ce que tu vis pour t’aider à progresser.
 De la même façon que Philippe Lucas n’a pas eu besoin
de gagner une médaille olympique
pour faire de Laure Manaudou une championne.

Mon rôle, en tant que coach business :
✨ Mettre en lumière les freins que tu ne vois pas seul.e mais contre lesquels tu butes sans t’en rendre compte ✨ Te permettre de les dépasser ✨ T’aider à activer les bons leviers pour passer à l’action efficacement

CECI ETANT DIT : 👉🏼 Dans 20% de mes séances, je bascule aussi en mode MENTORAT. Parce que mon expérience d’entrepreneuse
et celles de mes autres clients peuvent aussi t’apporter des raccourcis et des transmissions utiles ✨
Sans parler de tous les outils que j’ai dans ma besace.

CE QUE TU DOIS RETENIR : 👉🏼 Le coaching t’aide à débloquer ce que personne d’autre ne peut trouver à ta place 👉🏼 Le mentorat vient en bonus avec des conseils pour te donner un raccourci quand c’est pertinent.

Et toi, t’es plutôt coaching ou mentorat ?
Qu’est-ce qui t’a le plus aidé à avancer ?

Curieuse de savoir

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Je suis Sara ☀️
Coach business pour entrepreneurs & managers
qui veulent allier croissance et bien être
& Facilitatrice en Intelligence collective

08/06/2026

On en peut plus d’entendre les « coach business » et autres vendeurs de rêves
promettre aux entrepreneurs
de doubler, tripler leurs CA en 3 mois !

Pas que ça n’est pas possible.
Mais quel prestataire peut le garantir ?

Tu crois vraiment que le coach de Novak Djokovic,
qu’il paye un bras,
lui promet de gagner Roland-Garros
s’il s’entraine avec lui ?

Non.
Toi même tu sais que c’est un travail d’équipe :

Le coach s’engage à fournir tous les moyens possibles
pour faire progresser son joueur.
A pas le lâcher pendant toute la durée du contrat.

Le joueur, lui, s’engage à utiliser ces moyens là
pour atteindre son objectif.
Avec discipline.

Les résultats, eux, dépendent :
- De la façon dont chacun respecte ses engagements
- Du niveau des adversaires en face
- De la concentration du joueur le jour J

CONCLUSION :
Quelque soit la promesse qu’un prestataire vous fait,
rappellez-vous que vous n’avez la main
que sur les moyens.

Et mon job, c’est de vous aider
à vous les approprier
quand vous vous cherchez des excuses
pour les éviter 😉

👉🏼 On en parle en séance découverte 📆

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Adresse

8 Rue Montgrand
Marseille
13006

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 18:30
Mardi	09:00 - 18:30
Mercredi	09:00 - 18:30
Jeudi	09:00 - 18:30
Vendredi	09:00 - 18:30

Téléphone

06 13 48 77 78

Site Web

http://www.saracrahe.com/

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