11/08/2023
Bonjour, bienvenue sur ma nouvelle page CB Coaching Pro, dédiée au Coaching professionnel et au Développement Personnel !
Je me présente, je m'appelle Christophe BATTAGLIA, praticien du coaching cognitif et comportemental à Marseille.
Passionné par le développement personnel et le coaching, j'accompagne des personnes qui rencontrent des difficultés dans leur quotidien, au travail ou à titre personnel, et qui ne parviennent pas à agir pour atteindre leurs objectifs. Mes bénéficiaires sont des salariés cadres ou non cadres, des demandeurs d'emploi, des personnes en recherche d'orientation professionnelle ou encore des personnes qui souhaitent s'engager dans une démarche de développement personnel.
Qu'est-ce-que le coaching cognitif et comportemental ?
Le Coaching Cognitif et Comportemental prend son origine dans la philosophie stoïcienne, la psychologie, et les thérapies cognitives et comportementales développées dans les années 1960 par A. Beck et A. Ellis, respectivement psychiatre et psychologue américains.
Il s'agit d'un accompagnement qui vise à aider le coaché à :
- Construire et mettre en œuvre un plan d’actions opérationnelles (aspect comportemental)
- Identifier, déstabiliser et faire évoluer ses représentations (aspect cognitif)
Contrairement à ce que l'on pourrait croire, la pensée est première alors que les émotions et les comportements sont secondaires, et sont des conséquences de la pensée.
L'approche cognitive du coaching vise, à travers sa méthode, ses nombreuses techniques et outils adaptés, à permettre au coaché de s'interroger sur le caractère réel de ses représentations du monde, d'autrui ou de lui-même.
Comme le pensait le célèbre philosophe stoïcien Epictète, « Ce qui trouble les hommes, ce ne sont pas les choses, mais les représentations qu’ils en fabriquent. »
Il s'agit donc de développer une flexibilisation de ses pensées initiales afin d'en développer de nouvelles, plus aidantes dans la vie quotidienne.
Le Coaching cognitif et comportemental est ancré dans "l'ici et maintenant" : c'est dans la construction et la mise en oeuvre d'un plan d'action opérationnel, tenant compte des caractéristiques actuelles du coaché, de ses objectifs, de ses capacités et d'un travail de flexibilisation de son système de pensées que des changements efficaces peuvent avoir lieu.
Quelques exemples de problématiques fréquemment rencontrées dans mes accompagnements :
Gestion du temps,
Gestion du stress,
Estime de soi, confiance professionnelle
Prise de parole en public
Gestion de conflits
Assertivité
Prise de risque, décision, arbitrage
Procrastination, etc.
La démarche que je vous propose est scientifiquement reconnue. Cependant, ce n'est pas une méthode miracle ! Elle demande de fournir des efforts importants, et un engagement fort du coaché est indispensable.
Les séances sont prenantes et du travail est à réaliser en inter-séances. Cependant, si vous êtes motivés, que vous souhaitez une fois pour toutes réellement surmonter vos difficultés, je peux vous garantir que je mettrai tout en oeuvre pour vous accompagner afin que vous deveniez votre propre coach le plus rapidement possible, gonflé à bloc ;)
Mais soyez rassurés, je vous accompagne pas à pas, toujours dans la bonne humeur, la positivité et la bienveillance. Et l'humour a bien entendu toute sa place :)))
Chacun avance à son rythme et la relation se construit dans la confiance.
Alors, si vous êtes intéressés ou si vous souhaitez avoir des compléments d'information, c'est très simple : envoyez-moi un message privé, nous conviendrons tout d'abord d'un échange téléphonique pour faire le point sur vos attentes, puis si l'aventure vous tente nous prendrons RDV pour votre première séance, tout simplement !
A très bientôt et au plaisir de vous lire :)
Bien à vous
Christophe
