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✨ L’HISTOIRE D’OPTIMA — ÉPISODE 1Avant d’être un centre, Optima a d’abord été une recherche.Celle d’une famille souhaita...
11/09/2026

✨ L’HISTOIRE D’OPTIMA — ÉPISODE 1

Avant d’être un centre, Optima a d’abord été une recherche.

Celle d’une famille souhaitant mieux comprendre et accompagner ses six enfants, tous neuroatypiques, chacun avec son fonctionnement, ses forces et ses besoins.

Le véritable déclic est survenu lors d’une formation sur l’attention avec Brigitte Forgeot, responsable de l’Institut Mentis Portae.

En échangeant avec elle au sujet de mes enfants, elle m’a conseillé de découvrir un certain type de neurofeedback.

Je lui ai répondu :

« Mais cette méthode n’existe pas à Marseille. »

Elle m’a simplement dit :

« Alors, forme-toi. »

Cette phrase a tout changé.

Je me suis formée à la méthode Othmer, d’abord pour mieux comprendre et accompagner mes propres enfants. Les formations se sont ensuite succédé, jusqu’à la découverte du qEEG, qui m’a permis d’aller plus loin dans l’observation de l’activité cérébrale et la personnalisation des prises en charge.

Peu à peu, une idée a pris forme : créer à Marseille le lieu que nous aurions aimé trouver au début de notre parcours.

Un lieu où chacun se sente accueilli et considéré.
Un lieu où la différence soit comprise et respectée.
Un lieu où chaque personne puisse être accompagnée dans sa singularité.

En 2016, cette idée est devenue une réalité : Optima ouvrait ses portes.

Avec une conviction qui nous accompagne encore aujourd’hui : accueillir la différence, apprendre à la comprendre, aider chacun à la transformer en une force, une espérance, puis un projet.

Et, même lorsque le chemin semble difficile, ne jamais se décourager.

✨ Dans le prochain épisode : comment Optima est progressivement devenu une aventure familiale et collective.

10/09/2026

✨ 10 ans déjà !

En 2016, Optima ouvrait ses portes. Mais notre histoire avait commencé bien avant…

À l’origine, une histoire familiale. Puis une rencontre, une phrase décisive, des formations et l’envie de créer à Marseille le lieu que nous aurions aimé trouver sur notre propre chemin.

Dix années de découvertes, de rencontres, d’évolutions et d’accompagnements profondément humains.

Pour célébrer cet anniversaire, nous avons décidé de vous raconter l’histoire d’Optima à travers une série en trois épisodes :

✨ Épisode 1 — Pourquoi Optima est né
✨ Épisode 2 — Une aventure familiale et collective
✨ Épisode 3 — Les rencontres qui nous ont fait évoluer

Le premier épisode arrive très bientôt…

🩰 Quand on est danseuse, prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est une nécessité.Avant les répétitions intensives, no...
02/09/2026

🩰 Quand on est danseuse, prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est une nécessité.

Avant les répétitions intensives, notre danseuse partage son rituel : un moment rien que pour elle, où le corps et l’esprit se préparent ensemble.

La photobiomodulation, c’est cet instant de calme pour récupérer et se recentrer. Un bien-être accessible à tous, qu’on soit danseuse ou pas. ✨

Vous aussi, vous avez votre moment pour vous ?

L’aventure photobiomodulation continue au Centre Optima !Encouragés par nos premières observations et vos retours, nous ...
31/08/2026

L’aventure photobiomodulation continue au Centre Optima !
Encouragés par nos premières observations et vos retours, nous venons d’accueillir un nouvel outil au cabinet : le casque NeuraLed Axion.
Avant de vous le proposer, nous faisons ce que nous recommandons toujours : nous le prenons en main nous-mêmes, chacun selon ses propres besoins — concentration, récupération, détente, sommeil…
Ce qui nous a séduits :
- 21 modules pilotables indépendamment, positionnés selon le système EEG international 10-20 — le même repère que celui de nos cartographies cérébrales (QEEG)
- 3 longueurs d’onde (660, 810 et 1070 nm) pour agir en surface comme en profondeur
- Des fréquences d’impulsion réglables (0 à 999 Hz), calées sur les rythmes cérébraux (delta, thêta, alpha, bêta, gamma)
- Des protocoles entièrement personnalisables
Concrètement ? Cela nous permet d’envisager des séances parfaitement modulables, pensées en cohérence avec les QEEG, les potentiels évoqués et le neurofeedback réalisés au cabinet : la cartographie oriente, la lumière accompagne.
La photobiomodulation est une approche non invasive et indolore de bien-être cérébral, étudiée dans de nombreux protocoles de recherche. Elle ne remplace pas un avis ou un suivi médical — elle vient compléter nos accompagnements.
On vous en reparle très vite avec nos premières impressions 💡
Des questions ? En commentaire ou en message privé 👇





La rentrée approche… Pour certains jeunes, septembre rime avec retrouvailles, nouvelles rencontres et nouveaux projets.P...
26/08/2026

La rentrée approche…

Pour certains jeunes, septembre rime avec retrouvailles, nouvelles rencontres et nouveaux projets.
Pour d’autres, cette période réveille surtout le stress, l’appréhension ou la peur de retourner en classe.

Et derrière un « je n’ai pas envie d’y aller », il peut parfois y avoir bien plus qu’un simple manque de motivation.

Chez OPTIMA, nous accompagnons les jeunes pour mieux comprendre ce qui se joue derrière ces difficultés et retrouver progressivement plus de sécurité, de confiance et de disponibilité pour les apprentissages.

Parce qu’avant de pouvoir apprendre sereinement, il faut parfois commencer par se sentir suffisamment en sécurité pour franchir la porte.

La rentrée approche… Pour certains jeunes, septembre rime avec retrouvailles, nouvelles rencontres et nouveaux projets.P...
26/08/2026

La rentrée approche…

Pour certains jeunes, septembre rime avec retrouvailles, nouvelles rencontres et nouveaux projets.
Pour d’autres, cette période réveille surtout le stress, l’appréhension ou la peur de retourner en classe.

Et derrière un « je n’ai pas envie d’y aller », il peut parfois y avoir bien plus qu’un simple manque de motivation.

Chez OPTIMA, nous accompagnons les jeunes pour mieux comprendre ce qui se joue derrière ces difficultés et retrouver progressivement plus de sécurité, de confiance et de disponibilité pour les apprentissages.

Parce qu’avant de pouvoir apprendre sereinement, il faut parfois commencer par se sentir suffisamment en sécurité pour franchir la porte.

Accompagnement Optima

23/08/2026

Prendre soin des autres, c’est aussi savoir créer des temps pour se retrouver, échanger et partager autrement.Une belle ...
23/08/2026

Prendre soin des autres, c’est aussi savoir créer des temps pour se retrouver, échanger et partager autrement.

Une belle parenthèse aux Baux-de-Provence pour les équipes Optima by Pi-Psy et Campus 8 : un moment simple et chaleureux, loin du quotidien professionnel, pour renforcer nos liens et nourrir cette dynamique collective qui fait aussi partie de notre façon de travailler.

Parce qu’une équipe qui prend soin de ses liens est aussi une équipe plus disponible pour accompagner les autres. 🤍

🎁 Notre cadeau avant le bac« Ce qu’on affronte finit par faire moins peur. » Ce n’est pas qu’une jolie phrase : c’est un...
13/06/2026

🎁 Notre cadeau avant le bac

« Ce qu’on affronte finit par faire moins peur. » Ce n’est pas qu’une jolie phrase : c’est un mécanisme du cerveau, l’habituation.

Plus on est confronté à une situation, plus le cerveau apprend qu’elle n’est pas dangereuse — et l’anxiété redescend, exposition après exposition.

La bonne nouvelle ? Pas besoin de vivre l’épreuve « pour de vrai » pour commencer à s’y habituer. La visualisation permet de s’exposer en imagination, au calme : on se voit arriver, s’installer, écouter les consignes, découvrir le sujet, respirer… Le jour J, tout semble déjà familier.

🎁 On t’offre notre fiche « Visualisation du jour J » : un exercice guidé, étape par étape, à pratiquer ce week-end et la veille de l’épreuve.

👉 Enregistre ce post et écris-nous « BAC » en DM, on te l’envoie.

Courage à tous les candidats 🧡

📍 Marseille · Aix-en-Provence — Optima by Institut PI|Psy

# Marseille

Le sport, ce n’est pas seulement performer.C’est apprendre à se relever.Dans le sport, on voit souvent le résultat :la f...
22/05/2026

Le sport, ce n’est pas seulement performer.
C’est apprendre à se relever.

Dans le sport, on voit souvent le résultat :
la force, la vitesse, la performance, la victoire.

Mais derrière chaque progression, il y a aussi des moments moins visibles :
la fatigue, le doute, la pression, la frustration, l’envie d’abandonner.

Ces moments-là font partie de l’entraînement.

Le sport apprend à mieux connaître son corps, à réguler ses émotions, à gérer le stress, à rester concentré malgré l’inconfort.

Chez les jeunes comme chez les adultes, l’accompagnement mental peut aider à transformer ces moments de tension en ressources :
mieux respirer, mieux récupérer, mieux se parler, mieux revenir dans l’action.

Parce que la performance ne se construit pas seulement dans l’effort.
Elle se construit aussi dans la capacité à écouter, ajuster et recommencer.

Optima by Pi-Psy
Neurofeedback · Biofeedback · TCC · Préparation mentale

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