Coach Pomares Joan

26/03/2026

18/03/2026

SFG 1 2026 certification d'instructeurs StrongFirst.

3 jours incroyables.

Merci aux participants, aux assistants et team leaders qui ont rendu ce moment incroyable.

RDV:
En Juillet à Nice pour SFL
En Novembre à Bourgoin-Jallieu pour SFG2
STRENGTH HONOR TEAM

10/03/2026

La quête vers l’humilité 🛤

J’ai toujours voulu être quelqu’un d’humble. J’en faisais une quête, voire une obsession.

Pour le prouver, j’exposais mes idées au monde avec recul. Je donnais des conseils utiles pour aider les autres, j’enseignais avec ardeur, et tout ça en gardant du détachement, sans rien attendre en retour.

En contrepartie de ces attitudes, j’étais quelqu’un de significatif dans mon cercle social. J’inspirais, j’étais admiré, je servais d’exemple.
Et donc, je finis par me dire que, oui, enfin, je suis quelqu’un d’humble. On me le dit, puis j’y crois, car je fais tout pour.

Il y a quelque temps, j’ai pu observer une personne qui avait plus ou moins les mêmes traits de personnalité : de bons conseils, de belles idées, inspirante… Mais je trouvais beaucoup de choses dans ses attitudes qui étaient contradictoires, malgré ce qu’elle pouvait donner.

Ça m’a fait réfléchir et je me suis donc regardé de plus près. Je n’étais pas si différent de celui-ci… Quand j’agissais de la sorte avec mon cercle social, ce n’était pas pour être humble, mais pour le paraître.

Chaque retour, chaque compliment, chaque personne inspirée nourrissait mon orgueil, mes failles et modifiait mon équilibre intérieur. En prenant du recul, je ne donnais que ce que je pensais maîtriser pour ne pas montrer de vulnérabilité. Je conseillais des choses que moi-même je n’essayais pas d’appliquer. Je refusais de ne pas être admiré ni inspirant.

C’est là que j’ai réalisé que ma quête n’était plus le chemin vers l’humilité, mais le chemin vers l’orgueil : combler ce manque de confiance à travers des actions que les autres valideraient pour se sentir important.

Et je ne voulais pas être ce genre de personne dans la vie et dans mon métier, et pourtant je le faisais sans même le voir.

Aujourd’hui, je sais… Je suis encore immature sur bien des points. Je ne suis pas toujours sûr de moi, mais je suis honnête, le plus honnête possible. Je ne me mentirai plus et je ne mentirai donc plus aux autres.

Suite ⬇️⬇️⬇️

06/01/2026

Qu'est-ce que Kaizen❓️

Kaizen n'est pas là pour faire de nous quelqu’un d’extraordinaire.

Il est là pour nous aider à ne plus nous abandonner.

Une petite action honnête, chaque jour, vaut mieux qu’un grand plan que nous ne pouvons pas tenir.

12/12/2025

Avec le temps ⏳️

En partageant des entraînements, en discutant avec des élèves, des proches, et avec moi-même,

j’ai remarqué une chose :
l’entraînement a une raison différente chez chacun de nous, et répond toujours à un besoin qui nous est propre.

Je ne discuterai jamais l’entraînement, il fait partie de moi.
Mais son sens, lui, mérite d’être exploré.

Derrière chaque objectif : esthétique, performance, titre…

Se cache toujours quelque chose de plus profond.
Alors parfois, il suffit simplement de se demander :

Pourquoi est-ce que je m’entraîne ?

25/11/2025

Apprendre -> cultiver -> transmettre -> guider
C’est là que commence la voie 🙏

Être Instructeur StrongFirst 🛡
Une discipline qui dépasse la simple technique,
une école où chacun grandit en élevant l’autre,
où la force ne se mesure pas seulement en kilos,
mais en valeurs partagées.

▫️ Bienveillance : parce qu’on construit plus fort quand on se respecte.

▫️ Exigence : parce que la maîtrise demande de la rigueur et de la vérité.

▫️ Humilité : parce que l’art nous dépasse parfois et nous rappelle de rester élèves.

▫️ Force : celle du corps, du caractère, de l'esprit et du groupe.

Merci à tous mes camarades, à l’équipe et à celui qui nous a rassemblés 🙏🖤…