My Big Bang Castellane

My Big Bang Castellane My Big Bang répond au défis de la vie moderne. Manque de temps. Sédentarité. Mal de dos. Stress.

La rentrée, c’est souvent le retour du rythme effréné : travail, enfants, rendez-vous, organisation, imprévus… La charge...
03/09/2026

La rentrée, c’est souvent le retour du rythme effréné : travail, enfants, rendez-vous, organisation, imprévus… La charge mentale repart à 100 % et le temps pour soi passe, encore une fois, en dernier.
Et si septembre devenait justement le moment parfait pour changer ça ? ⚡
Avec My Big Bang, pas besoin de trouver des heures que vous n’avez pas. En moins de 20 minutes, vous vous accordez un vrai moment pour bouger, travailler votre corps et prendre soin de vous — avec un coaching adapté à vos objectifs, votre niveau et votre forme du jour.
Et derrière ces 20 minutes, il y a 10 ans d’expertise My Big Bang : 10 ans à accompagner, écouter et personnaliser chaque séance pour vous permettre d’intégrer plus facilement l’activité physique dans votre quotidien.
Parce qu’à la rentrée, votre agenda sera probablement toujours aussi chargé.
La différence, c’est que cette fois, vous pouvez décider d’y avoir votre place. 💙
📍 My Big Bang Marseille, 2 rue Dr Albert Schweitzer 13006 Marseille

Et si votre sommeil commençait aussi par vos muscles ? 🌙On pense souvent que pour mieux dormir, il faut uniquement agir ...
18/08/2026

Et si votre sommeil commençait aussi par vos muscles ? 🌙
On pense souvent que pour mieux dormir, il faut uniquement agir sur son rythme de vie : se coucher plus tôt, éviter les écrans, ralentir…
Mais le corps joue aussi un rôle essentiel.
Quand vos muscles sont régulièrement stimulés :
💪 votre corps dépense de l’énergie
🧘 vous favorisez une meilleure détente physique
⚡ vous contribuez à retrouver un meilleur équilibre entre activité et récupération
À l’inverse, un manque d’activité peut parfois laisser le corps « en tension » :
😴 sommeil moins réparateur
🔋 sensation de fatigue persistante
🪫 récupération plus difficile
L’objectif n’est pas de faire plus.
C’est d’aider votre corps à mieux fonctionner.
Avec l’électrostimulation musculaire, 20 minutes suffisent pour solliciter efficacement vos muscles et intégrer une stimulation régulière dans votre quotidien.
Parce qu’un corps qui travaille mieux… récupère aussi mieux. ✨
📍Chez My Big Bang Marseille Castellane, nous vous accompagnons pour retrouver un équilibre entre mouvement, énergie et récupération.

🎉 10 ans d'accompagnement, ça change forcément notre regard sur le coaching.En une décennie, nous avons eu le privilège ...
08/07/2026

🎉 10 ans d'accompagnement, ça change forcément notre regard sur le coaching.
En une décennie, nous avons eu le privilège d'accompagner des centaines de personnes aux objectifs, aux parcours et aux besoins très différents.
Cette expérience nous a appris une chose essentielle : en sport-santé, il n'existe pas de solution universelle. Derrière chaque résultat durable, il y a avant tout une écoute attentive, un accompagnement personnalisé et une relation de confiance.
À l'occasion des 10 ans de MBB, nous partageons les 5 convictions qui guident notre pratique du coaching en EMS, aujourd'hui plus que jamais.
👉 Faites défiler le carrousel pour les découvrir.
Et vous, laquelle de ces convictions vous parle le plus ?

03/07/2026

On te voit… arrêter de scroller. 👀
Tu cliques pour avoir les 3 tips pour embrasser ton coach…
…puis tu te rappelles que c'est ton coach. 😭😂

30/06/2026

Le mal de dos n'est pas toujours une question d'âge.
Souvent, il est lié à un manque de mouvement, de renforcement musculaire et de soutien postural.
Attendre que ça passe est rarement une stratégie.
Agir sur la cause, c'est déjà reprendre le contrôle.
💪 Un dos plus fort est souvent un dos qui souffre moins.

Perdre du poids n'est pas toujours le vrai défi.Le vrai enjeu est souvent de préserver sa masse musculaire.Car moins de ...
23/06/2026

Perdre du poids n'est pas toujours le vrai défi.
Le vrai enjeu est souvent de préserver sa masse musculaire.
Car moins de muscle, c'est souvent moins d'énergie, une récupération plus difficile et un corps qui peine davantage à maintenir ses résultats dans le temps.
Chez My Big Bang lMarseille Castellane, nous croyons qu'un corps en forme n'est pas seulement un corps plus léger.
C'est un corps plus fort, plus tonique et plus résistant au quotidien.
💬 Avez-vous déjà eu l'impression de faire beaucoup d'efforts sans obtenir les résultats espérés ?

19/06/2026

Notre coach maîtrise l'art de faire passer un message sans jamais le dire. 😂

Toute ressemblance avec des personnes existantes serait évidemment totalement fortuite. 😇

15/05/2026

“Mais pourquoi tu fais ça ?!”
“Qui t’a demandé d’en faire autant ?!”
👉 Franchement… on était bien à notre rythme là.
Et lui/elle…
👉 décide d’accélérer
👉 de se dépasser
👉 de donner des idées au coach 😅
Résultat :
tu râles…
mais au fond, tu sais très bien que ça te pousse aussi.
Parce que le binôme parfait,
ce n’est pas celui qui te laisse tranquille…
👉 c’est celui qui t’emmène un peu plus loin que prévu.
Bon… on râle, mais on suit quand même 😌
👉 Dites-nous : vous avez un binôme motivant… ou dangereux ? 😄

On incrimine souvent les hormones.Et c’est vrai : à partir de 40-45 ans, les variations hormonales jouent un rôle.Elles ...
12/05/2026

On incrimine souvent les hormones.
Et c’est vrai : à partir de 40-45 ans, les variations hormonales jouent un rôle.
Elles influencent le stockage, l’énergie, la récupération.
👉 Mais elles n’expliquent pas tout.
Ce qu’on oublie souvent, c’est que dans le même temps :
le corps perd progressivement du muscle.
Et ce muscle, lui, est essentiel.
C’est ce qui permet de :
✔️ maintenir un métabolisme actif
✔️ mieux gérer l’énergie
✔️ stabiliser le poids
👉 Moins de muscle + dérèglement hormonal = un effet amplifié.
Le problème, c’est qu’on répond souvent avec les mauvaises solutions :
plus de cardio, moins manger…
Alors que le corps, lui, a besoin d’un autre signal.
👉 reconstruire du muscle pour rééquilibrer le système
C’est exactement ce qui change tout.
Chez My Big Bang Marseille Castellane on ne lutte pas contre le corps.
On lui redonne ce dont il a besoin pour fonctionner correctement.
👉 Si vous vous reconnaissez dans ce parcours, ce n’est pas un hasard
👉 Et dites-nous : vous avez déjà ressenti ce moment où “rien ne fonctionne plus” ?

Cette année, oubliez les fleurs.Elles sont jolies, bien sûr.Mais elles fanent en quelques jours.Et si, cette fois, vous ...
07/05/2026

Cette année, oubliez les fleurs.
Elles sont jolies, bien sûr.
Mais elles fanent en quelques jours.
Et si, cette fois, vous lui offriez quelque chose de plus précieux ?
👉 du bien-être
👉 de l’attention
👉 du temps pour elle
Parce qu’au fond, prendre soin de sa maman,
ce n’est pas seulement lui dire merci.
C’est aussi l’aider à se sentir bien, dans son corps, dans son énergie, dans son quotidien.
Avec le temps, le corps change.
Moins de tonus, plus de fatigue, parfois des douleurs qui s’installent.
Et pourtant, c’est souvent à ce moment-là
👉 qu’on prend le moins de temps pour soi.
Le renforcement musculaire, ce n’est pas une question d’esthétique.
C’est ce qui permet de :
retrouver de l’énergie,
préserver son corps,
et bien vieillir.
👉 Offrir ça, c’est offrir bien plus qu’un cadeau.
C’est offrir une sensation.
Une reprise de contrôle.
Un moment à partager.
Et si cette année, vous lui disiez merci autrement ?
Pensez à la carte cadeau My Big Bang ou réservez une séance d’essai en solo ou en duo dans votre studio My Big Bang Marseille Castellane

Adresse

2 Rue Drive Albert Schweitzer
Marseille
13006

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Mardi 09:00 - 20:00
Mercredi 09:00 - 20:00
Jeudi 09:00 - 20:00
Vendredi 09:00 - 20:00
Samedi 10:00 - 18:00

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