04/03/2025
𝐋𝐞𝐬 𝟓 𝐦𝐨𝐭𝐬 𝐞𝐧 𝐬𝐚𝐧𝐬𝐤𝐫𝐢𝐭 𝐪𝐮𝐢 𝐟𝐨𝐧𝐭 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐬 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬✨🧘♀️
Certains mots en sanskrit glissent naturellement dans mes séances de yoga.
Pourquoi ?
Parce qu’ils sont doux, qu’ils vibrent, et qu’ils apportent une certaine poésie à la pratique.
Voici les 𝟓 𝐦𝐨𝐭𝐬 que j’utilise régulièrement :
1️⃣𝐀𝐧𝐣𝐚𝐥𝐢 𝐌𝐮𝐝𝐫𝐚 🙏
Le geste de prière, les mains jointes devant le cœur. Un symbole d’unité et de gratitude.
2️⃣𝐁𝐚𝐥𝐚𝐬𝐚𝐧𝐚 🌱
La posture de l’enfant, un refuge pour se replier en soi et relâcher les tensions.
3️⃣𝐂𝐡𝐚𝐭𝐭𝐮𝐫𝐚𝐧𝐠𝐚 💪
La planche basse. Un mot qui donne presque envie de tenir la posture… presque ! 😉 Et pour la petite histoire pendant ma formation je n’arrivais pas à le retenir (n’est ce pas 😂)
4️⃣𝐌𝐚𝐥𝐚𝐬𝐚𝐧𝐚 🧘♀️
La posture de la guirlande, un joli squat profond qui invite à se recentrer.
5️⃣ 𝐒𝐡𝐚𝐯𝐚𝐬𝐚𝐧𝐚🌟
La posture du repos final. Franchement, ça sonne quand même mieux que “la posture du mort”, non ?
Ces mots, je les choisis parce qu’ils résonnent. Parce qu’ils donnent à chaque posture une dimension qui dépasse le simple mouvement.
Et vous, quels mots en sanskrit aimez-vous entendre (ou pratiquer) ?
Namasté 🙏
