Objectif zero fat

22/05/2026

9 Hyrox en 2 ans... Il manque le patch New-York, à l'époque pas de patch 😒

21/05/2026

Hello les Sportifs je vous propose un petit entrainement cardio et renfo ce dimanche matin au Parc Borély 9h00, entrée principale du parc !

10/05/2026

étirement quadriceps / fléchisseur de hanche
avec composante chaîne antérieure
et travail de stabilité/gainage en appui unilatéral.

recovery functionaltraining movement movementculture hipmobility flexibility athlete longevity healthyaging fitover50 mastersathlete sportsperformance wellness mindbody recoveryday bodymaintenance mobilityflow trainsmart hybridathlete postworkout fitnessmotivation strongandmobile fascia pilatesinspiration marseillefitness

15/01/2026

Souvenirs...

19/08/2025

04/04/2025

Un peu d'humour

23/03/2025

Tarte au chocolat keto

➡️Keto signifie faible en glucide, mais pas nécessairement en calories
➡️Sans farine de blé
➡️Sans gluten
➡️25 g de glucides (zéro sucres ajouté m) pour 1 part (100g)
➡️Adapté aux diabétique à condition de se limiter à une petite part
➡️Stevia pour le goût sucré

08/03/2025

Hyrox Valencia ❤️
4 ème Hyrox en moins d'un an. Après New-York, Milan, Marseille... VALENCIA! 🇪🇸
J'améliore encore de 3 minutes mon chrono avec 1h36 en solo. 8 run de 1km entrecoupés de 8 ateliers fonctionnels :

✅1000 m de skyerg
✅50 m de sled push 150kg
✅50 m de sled pull 105 kg
✅80 m de burpees broad jump
✅1000 m de rameur
✅200 m de Farmer Carry kettle bell 2 x 24 kg
✅100 m de sandbag lunges 20kg
✅100 wall ball 6kg

J'ai encore perdu beaucoup trop de temps dans les wallball. Je souffre de moins en moins dans les burpees broad jump même si ça reste dure 😬
Pas de marche dans les run 👍
Pas de marche dans les Rox Zone sauf le dernier avant les wallballs👍

Le prochain Hyrox pas encore prévu ! Mais l'aventure Hyrox continue 👍👍

16/02/2025

Un énorme bravo à vous quatre, Damien, Clémentine, Annick et Lydia, pour votre superbe participation ce dimanche matin ! Commencer la journée avec une séance de sport, surtout en vue de vous préparer à l'Hyrox 😉
Chacun de vous a montré une belle détermination, et c'est ça qui fait la différence.
N'oubliez pas que c'est en persévérant qu'on atteint ses objectifs.
Continuez comme ça, et bientôt, l'Hyrox n'aura plus de secrets pour vous 😊 !
Félicitations encore, et à très vite pour la prochaine séance ! 💪✨

15/02/2025

Cher ami(e),

Et si vous preniez quelques minutes pour faire le point sur votre bien-être, votre pratique sportive et votre gestion du stress ? 🌟

Je vous propose de répondre à un questionnaire simple et rapide, conçu pour vous aider à mieux comprendre vos habitudes et vos besoins. Que vous soyez sportif(ve) aguerri(e) ou que vous cherchiez simplement à améliorer votre équilibre de vie, ce bilan est fait pour vous !

✨ Pourquoi y répondre ?

C’est gratuit et sans engagement.

Cela ne prend que quelques minutes, mais cela pourrait vous apporter des insights précieux sur votre quotidien.

Vous contribuez à une meilleure compréhension du bien-être, et cela peut vous inspirer à adopter de nouvelles habitudes positives.

👉 Cliquez ici pour commencer : https://objectif-zero-fat.com/bilan-nutritionnel-bien-etre-and-sante

N’attendez plus ! Ce petit geste pour vous-même pourrait être le début d’un grand changement. Et rappelez-vous : c’est entièrement offert et sans aucune obligation.

Merci pour votre participation, et prenez soin de vous ! 💪😊

À très vite,

En répondant à ce questionnaire vous aller m'aider à mieux connaitre votre profil au niveau de votre alimentation, de votre forme physique et votre bien-être. Je vous enverrai un premier diagnostic en vous suggérant quelques améliorations dans vos habitudes alimentaires et votre style de vie. ...