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Yogaiame

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05/08/2026

Et si ton souffle devenait ton meilleur allié ?

Respirer… nous le faisons tous, chaque jour.

Mais respirer en conscience peut transformer profondément notre état intérieur.

La respiration yogique permet de :

- calmer le mental

- diminuer les tensions physiques

- apaiser le stress

- améliorer l’oxygénation

- retrouver une présence profonde à soi-même

Dans cette nouvelle vidéo, je t’accompagne pas à pas pour découvrir la respiration yogique complète, allongé, dans une pratique douce et accessible à tous.

Prends simplement quelques minutes pour toi… ton corps et ton esprit te remercieront.

🎥 La séance complète est disponible gratuitement sur ma chaîne YouTube (lien dans la bio).

💚 Dis-moi en commentaire :
Quand prends-tu vraiment le temps de respirer consciemment ?

20/07/2026

Besoin d'un peu de fraîcheur... de l'intérieur ?

Découvre Sh*tali Pranayama, une respiration yogique réputée pour son effet naturellement rafraîchissant et apaisant.

Elle peut t'aider à :
- Rafraîchir le corps lors des fortes chaleurs
- Apaiser le mental et les émotions
- Réduire le stress et retrouver un état de calme
- Respirer plus consciemment et revenir à l'instant présent

Quelques minutes suffisent pour ressentir une sensation de détente profonde.
Essaie cette pratique et dis-moi en commentaire ce que tu as ressenti. T

Tu trouvera l'explication ainsi que d'autres séances de yoga, méditation et pranayama sur la chaîne YouTube https://www.youtube.com/

19/07/2026

Et si tu t'offrais une parenthèse rien que pour toi ?

Pendant un week-end, je t'invite à ralentir, respirer et retrouver cet espace de calme qui existe déjà en toi.

Au programme :
- Yoga accessible à tous
- Méditation et Yoga Nidra
- Marches en pleine nature
- Atelier Voyage olfactif
- Temps de partage et de silence
- Cuisine végétarienne, bio et locale L lieu ressourçant

Cette retraite n'est pas une recherche de performance, mais une invitation à te déposer, à relâcher les tensions et à retrouver le plaisir d'être pleinement présent(e).

Le Domaine des Sens nous accueillera dans un écrin de nature propice au repos, à la reconnexion et à la simplicité.

Si tu ressens l'élan de prendre soin de toi, je serai heureuse de t'accompagner dans cette belle aventure.

Les places sont volontairement limitées pour préserver la qualité du groupe.
Écris-moi en message privé ou consulte le lien en bio pour recevoir toutes les informations.

Au plaisir de partager ce moment avec toi.
Namaste
Audrey

20/04/2026

Yoga du matin du midi ou du soir… faut-il choisir ?

La vérité : tout dépend de toi.

Le matin, la pratique aide à réveiller le corps, clarifier l’esprit et démarrer la journée avec plus d’énergie.
Le midi c'est une bonne coupure en milieu de journée
Le soir, elle permet de relâcher les tensions, respirer profondément et revenir au calme.
Il n’y a pas de moment parfait.
Il y a seulement celui qui te fait du bien aujourd’hui
Le yoga n’est pas une contrainte.
C’est un rendez-vous avec toi-même.

Team matin ou team soir ? Dis-moi en commentaire

Adresse

229 Avenue De Montolivet
Marseille-12
13012

Heures d'ouverture

Lundi	09:30 - 14:00
	18:00 - 20:00
Mardi	09:30 - 14:00
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Mercredi	10:00 - 14:00
	18:00 - 20:00
Jeudi	09:30 - 14:00
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Vendredi	09:30 - 14:00
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Téléphone

+33647493723

Site Web

http://www.eversports.fr/sw/yogaiame

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