Athlétik Laktik

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AL, c'est 2 amis qui partagent la passion de la course et du sport en général. Peut être pour vous motiver ou vous inspirez ! Mais sachez que la joie et la bonne humeur seront les ingrédients premiers pour animer nos séances. Séances auxquels vous pourrez également participer sur différents spots autour de Marne La Vallée :

Parc de Noisiel / Champs sur Marne - Base de Vaires sur Marne - Parc de Rentilly (Bussy St Martin) - Forêt de Lognes - Autour du Val d'Europe - Aux bords de Marne- Parc de Ferrières en Brie...

A très vite - Athlétikement vôtre !!!

13/09/2026

Aujourd’hui, c'est JOUR DE COURSE, direction la course nature de la rentrée : LE 10 KM Forestier

Au programme : 1 petit km en ville pour lancer la machine, puis 8 km en forêt de Ferrières sur des allées stabilisées. Un parcours roulant, agréable, mais où il fallait quand même rester malin sur le kilomètre retour en ville.

La stratégie du jour était simple : donner tout ce qu’on a, sans se mettre dans le rouge. Et pour nos 2 Laktik du jour, mission accomplie. De l’effort, du contrôle, une belle gestion… bref, du travail propre.

Félicitations à tous les bénévoles pour votre engagement et votre bonne humeur

Par contre, petit conseil : n’allez peut-être pas jusqu’à la fin de la vidéo.
Apparemment, certaines images sont interdites aux moins de 18 ans…
Disons simplement qu’après l’effort, il y a eu la do**he de récupération ....

Athletik Laktik — Courir ensemble, avancer ensemble.

11/09/2026

Moi physiologiquement après 5 minutes à 5’00/km !

La philosophie du bla-bla Run Laktik : l’essentiel ce n’est pas l’allure mais papoter, rigoler, partager, et on avance e...
09/09/2026

La philosophie du bla-bla Run Laktik : l’essentiel ce n’est pas l’allure mais papoter, rigoler, partager, et on avance ensemble.
Prêts à lacer tes baskets et venir courir avec nous ?

03/09/2026

Séance du jour : 3 x 2000 m au lieu des 4 x 2000 m prévus initialement.

On adapte, parce qu’un début de douleur à la cuisse, ça s’écoute

Le travail est quand même fait, proprement, avec le mental… mais aussi un peu de sagesse.

Chez les Laktik, on ne lâche rien — mais on reste sage 😇
Athletik Laktik — Courir ensemble, avancer ensemble.

Sortie longue validée en mode décontraction post-FIVE : 15km pour remettre les jambes en route, respirer un peu, et lai...
23/08/2026

Sortie longue validée en mode décontraction post-FIVE : 15km pour remettre les jambes en route, respirer un peu, et laisser la forêt faire son petit travail.

Pendant que Ludovic Derpion testait sa nouvelle tenue, une sortie sans pression, juste ce qu’il faut de kilomètres, de nature et de sensations pour se rappeler qu’on n’a rien sans rien… mais qu’on peut aussi le faire avec le sourire et zenitude

Athletik Laktik — Courir ensemble, avancer ensemble.

DM pour les références
23/08/2026

DM pour les références

23/08/2026

Five du samedi — ambiance Laktik à l’Urban Soccer de Lognes

C'était la presque remontatda !

Nouvelle rencontre, nouveau format 1h30, et toujours la même recette : du jeu, de l’intensité, de la sueur… et quelques débats tactiques très objectifs après le coup de sifflet final.

Entre Team Laktik et Team Barbara, le match a tenu ses promesses avec 2 équipes engagées, un vrai bon état d’esprit et personne qui n’a lâché jusqu’au bout.

Le format 1h30 commence à prendre de l’ampleur, et on sent que cette dynamique Five du samedi matin peut encore grandir à la rentrée.

Bref, le ballon tourne, les jambes chauffent, et l’esprit Laktik continue de faire le reste.

Athletik Laktik — Courir ensemble, avancer ensemble.

Ce soir, c’était Balade des Laktik.Ils partirent sous la pluie…ils revinrent avec le sourire.Comme quoi, une petite aver...
21/08/2026

Ce soir, c’était Balade des Laktik.

Ils partirent sous la pluie…
ils revinrent avec le sourire.

Comme quoi, une petite averse ne suffit pas à refroidir l’esprit Laktik. Quelques foulées, un peu d’eau, beaucoup de bonne humeur… et la sortie est validée.

Athletik Laktik — Courir ensemble, avancer ensemble.

Séance initialement prévue : 5 x 1000 m… mais comme toujours, on adapte selon les capacités, les sensations et les jambe...
19/08/2026

Séance initialement prévue : 5 x 1000 m… mais comme toujours, on adapte selon les capacités, les sensations et les jambes du jour.
L’objectif reste le même : progresser proprement, chacun à son rythme, mais avec l’énergie du groupe pour se tirer vers le haut.

Et pluie ou pas pluie, les Laktik étaient bien de sortie.

Athletik Laktik — Courir ensemble, avancer ensemble.

15/08/2026

Five du samedi. Ambiance Laktik.

Chez Athletik Laktik, on court…
mais on joue aussi au foot

Direction Urban Soccer Lognes, essentiellement les samedis matin, pour remettre le ballon au centre du jeu.

Du rythme, des duels, du chambrage, des maillots qui commencent à faire sérieux…
et toujours le même esprit : se retrouver, transpirer, partager.

Le Five version Laktik, c’est icia Lognes..

Athletik Laktik — Courir ensemble, avancer ensemble.

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Marne-la-Vallée
77

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