Athlétik Laktik

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AL, c'est 2 amis qui partagent la passion de la course et du sport en général. Peut être pour vous motiver ou vous inspirez ! Mais sachez que la joie et la bonne humeur seront les ingrédients premiers pour animer nos séances. Séances auxquels vous pourrez également pa

rticiper sur différents spots autour de Marne La Vallée :

Parc de Noisiel / Champs sur Marne - Base de Vaires sur Marne - Parc de Rentilly (Bussy St Martin) - Forêt de Lognes - Autour du Val d'Europe - Aux bords de Marne- Parc de Ferrières en Brie...

A très vite - Athlétikement vôtre !!!

Sortie longue... l'énigme du Runner revient 😅 : où sommes nous ?
14/06/2026

Sortie longue... l'énigme du Runner revient 😅 : où sommes nous ?

13/06/2026

Et si courir ensemble, c’était aussi apprendre à se renforcer ensemble ?

Tous les samedis, du côté de Roissy-en-Brie, Sandra_fit77 vous propose une séance de renforcement musculaire accessible, dynamique et utile pour progresser sans se cramer.

Gainage, posture, tonicité, prévention des bobos… bref, tout ce qu’on repousse souvent à “la semaine prochaine”, mais qui fait clairement la différence sur la durée.

Et pour vous donner un petit aperçu de l’ambiance, on vous embarque en immersion avec un Laktik sur place.

Une séance sérieuse, mais toujours dans l’esprit Athletik Laktik : du mouvement, du collectif, de la bonne humeur… et peut-être deux ou trois grimaces quand les cuisses commencent à chauffer.

Athletik Laktik — Courir ensemble, avancer ensemble.

12/06/2026

[Moments Marathon avec ATHLETIK LAKTIK] Episode final —

Retour maison, débrief “caméra dans les vestiaires” façon Canal+. À chaud : le soleil, le mental, les moments de doute… et le verdict.

Eddy et Ludo refont la course ... mais avec des jambes en carton.

On a des avis, des regrets, des “plus jamais”… et déjà des “bon… peut-être”.

Bienvenue dans le vestiaire Athletik Laktik !

Athletik Laktik — Courir ensemble, avancer ensemble.

11/06/2026

[Moments Marathon avec ATHLETIK LAKTIK] pisode 11

Ça y est, c’est fait. Dans le dur, rincés par la chaleur… mais c’est bouclé.

Maintenant place à une récup pas très glamour : le contre-coup tape fort. C'est ici qu'on comprend l'importance d'une préparation en amont et ne pas arriver (sans mauvais jeu de mot) la fleur au fusil (contexte de cette course chargé d'histoire)

Mais une chose est sûre : Ludo et eddy ont été finishers au Marathon de la Liberté 2025.

Et on garde la tête froide : les combattants, eux, ont vécu bien plus dur.

Athletik Laktik — Courir ensemble, avancer ensemble.

10/06/2026

[Moments Marathon avec ATHLETIK LAKTIK] Épisode 10

La course entre dans sa deuxième moitié. Ludo continue, filmé en solo, avec un soleil qui tape fort, très fort.

Eddy a baissé le rythme, mais il tient la ligne : encore là, encore en course.

Question du jour : vont ils aller au bout avec ce soleil intraitable ?

Athletik Laktik — Courir ensemble, avancer ensemble.

09/06/2026

[Moments Marathon avec ATHLETIK LAKTIK] Épisode 9

Km 1 à 21 : ça déroule, ça tape, ça chauffe… le soleil est là, bien présent.

Et autour, c’est magique : du public, des encouragements, et cette traversée le long des plages du Débarquement. Les jambes commencent à géréer… mais le cœur, lui, kiffe à fond.

Demain la seconde partie

Athletik Laktik — Courir ensemble, avancer ensemble.

08/06/2026

[Moments Marathon avec ATHLETIK LAKTIK]

Épisode 7 — Silence qui monte, cœur qui tape, clapping partout… on est à quelques secondes du coup de feu. Les fauves sont prêts.

Et nous ? On est prêts aussi… dès qu’on aura retrouvé la ligne de départ 😅

Athletik Laktik — Courir ensemble, avancer ensemble.

07/06/2026

[Moments Marathon avec ATHLETIK LAKTIK] Marathon de la Liberté 2025

Celui de 2026 vient se terminer 💯, mais dans notre nouvel épisode nous revivons notre départ en 2025 !

Épisode 6 — Le départ est lâché. 42,195 km devant nous, la ligne derrière. Il est 9h… et le soleil est déjà en mode “présent à l’appel”. On part pour un marathon… et pour un duel avec la météo.

Athletik Laktik — Courir ensemble, avancer ensemble.

07/06/2026

[Moments Marathon avec ATHLETIK LAKTIK] Ca y est ! L'édition 2026 est lancée, les coureurs sont partis !!

Flash Back - Retrouvons-nous, le Jour J mais en 2025

Épisode 5 — Jour J. Mode guerriers : baskets serrées, manchons en place, ravito check, assouplissements… tout est calé. On se regarde, on souffle… on y est. Départ, on arrive.

Athletik Laktik — Courir ensemble, avancer ensemble.

06/06/2026

[Moments Marathon avec ATHLETIK LAKTIK]

Épisode 4 : Masters mode survie.

e “protocole fantôme” des Masters. Après les péripéties de la veille et une douleur sortie de nulle part, on tente le tout pour le tout… mais proprement : pas d’abus, pas de magie noire, juste du bon sens.

Et on tente notre meilleure science du dimanche : baume du tigre + mental. Donc :

Plan A : baume du tigre + doliprane
Plan B : Y croire très fort.😂

Les vieux sont encore dans la partie… enfin on espère.

Athletik Laktik — Courir ensemble, avancer ensemble.

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Marne-la-Vallée
77

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