08/06/2026
Le briefing, à quoi ça sert ?
Il sert à te donner toutes les clés pour aborder ta séance dans les meilleures conditions possibles.
Avant chaque cours, un briefing du coach sur la séance du jour est toujours établi. Il y a plusieurs phases :
1. Explications des exercices + démonstrations
On joue d’abord sur le verbal et on associe le visuel pour que le pratiquant imbrique les pièces du puzzle de manière progressive.
2. Explications du stimulus et des sensations recherchées
Encore une fois, un entraînement de CrossFit n’est pas programmé au hasard. Il y a toujours un objectif et des choses à respecter en termes d’adaptations, de prérequis et d’intensité. On cherche le bon mélange pour chaque individu afin qu’il retire exactement ce que la séance est censée lui apporter.
3. Questions / Dialogue / Blessures
Il est toujours important de prendre soin de ses athlètes, que ce soit avant, pendant ou après le cours. C’est à ce moment-là qu’on demande comment ça va, s’il y a des blessures, des choses incomprises ou des questions.
C’est aussi ce qui différencie un entraînement d’un coaching : rien n’est laissé au hasard et l’accompagnement fait partie intégrante de la séance.
Donc la prochaine fois que le coach parle, évite de discuter du barbecue de ce week-end avec ton voisin, il y a de fortes chances que ce soit utile. 😜
