Margot Contri

25/12/2022

On vous souhaite un joyeux Noël,et du bonheur en barre évidemment 😍🎄🎁

01/12/2022

🫶🏼🫶🏼

Une reconversion réussie pour Margot Contri, coach sportive, et sans trop de difficultés, car son précédent travail dans la gendarmerie nécessitait également une bonne forme physique. Ras le bol de Paris ! Margot et...

12/11/2022

Faites du sport même le weekend !

Cours de yoga, pilates , cuisses abdos fessiers et circuit training le Samedi matin au Cabinet de kinésithérapie Ferrandi/Dejean 💪🏼😍

Plus d'infos par message ou par mail

09/11/2022

Retrouvez-moi tous les jours de la semaine (sauf le mercredi et dimanche) au cabinet Ferrandi Dejean à Mane (31260).

De nombreux cours au programme accompagnés d'une bonne musique et surtout ,d'une super ambiance 🎶🏋️

PLACES LIMITÉES sur chaque cours pour des cours de qualité.

Contactez-moi pour plus de renseignements 🙂

N'hésitez pas à partager autour de vous 🙏🏼

11/11/2021

Ne compare pas l'incomparable ✨

Confidence 🙊

Je ne pensais jamais dépasser un jour les 70 kilos,
Ou même avoir un ventre et une poitrine aussi énormes 😂

J'ai toujours contrôlé ma prise ou ma perte de poids. Eh oui, facile avec l'alimentation et le sport.

Mais quand il s'agit d'une grossesse.. Tu n'as pas le choix ! Si, celui de reste un minimum active si tu peux durant ces 9 mois et continuer à manger correctement.

Mais même en faisant ça, chaque corps, chaque grossesse est unique et le corps réagit complètement différemment d'une femme à l'autre.

Oui j'ai pris 9 kilos !!! Alors qu'il me reste 4 mois et que c'est ma première grossesse.
SO WHAT? Qu'est-ce que je peux faire de mieux ? Pas grand chose !

La seule méthode que j'ai trouvé pour ne pas mal vivre cette prise de poids, c'est de ne me comparer à aucune autre future maman et aussi d'être pleine de gratitude envers mon corps.

Car finalement, il fait la chose la plus incroyable du monde : il fabrique un bébé ❤️

Et toi, comment tu t'es sentie face à ta prise de poids ?? 🤰🏼

06/11/2021

❥ L'annonce du sexe de bébé 👶🏼

Il y a 3 catégories selon moi :
- ceux qui sont très contents
- ceux qui n'avaient aucune "préférence"
- ceux qui sont déçus

Eh oui ! Peu importe ce qu'on peut vous dire "l'essentiel c'est que bébé soit en bonne santé", ou "un garçon ou une fille tu l'aimeras pareil"
CERTES ! Vous le savez, mais au fond, vous êtes triste.

✨Est-ce normal ? Complètement ! Et vous avez le droit de ressentir ça. Il faut simplement accepter cette émotion.

Vous avez peut être idéalisé votre grossesse, vous l'avez projeté de A à Z, vous vous êtes imaginé(e) avec votre petit garçon dans vos bras, et tout ne s'est pas déroulé comme prévu.

✨NE CULPABILISEZ PAS !
Si ça vous pèse, n'ayez aucune honte à en parler autour de vous : famille, amis, sage femme pour essayer de dédramatiser la situation.
On doit faire en quelque sorte le deuil de ce bébé tant voulu.
Tout s'arrangera au moment de la rencontre avec votre bébé ❤️

✨Si ce n'est pas le cas ?
Peut-être voir avec un professionnel. Cette appréhension peut-être liée à beaucoup de choses : à votre passé, à votre famille ect..

Dans tous les cas, n'ayez honte de rien ! La grossesse est un gros chamboulement dans la vie d'une femme, d'un homme, d'un couple.. Et la découverte du sexe de bébé en fait parti.

Évidemment, le conjoint aussi peut-être déçu. La communication sera alors très importante.

Donnes ton point de vue en commentaire sans tabou ni jugement 👇🏼

Take Care Mama ❤️

29/06/2021

❥ NATHUROPATHIE & GROSSESSE

Pauline est Nathuropathe, mais pas que ❣️
Je vous laisse découvrir son profil :
Elle nous explique tout sur les bienfaits de la nathuropathie durant la grossesse 🤰🏻

▶️ Vous souffrez de nausées
▶️ Vous avez des remontées acides
▶️ Vous êtes fatiguée
▶️ Vous souffrez de diabète gestationnel
▶️ Votre digestion et votre transit sont au ralenti
▶️ Vous éprouvez des difficultés à dormir sereinement
▶️ Vous souhaitez maîtriser votre prise de poids

Saviez-vous que la naturopathie peut vous aider à passer une grossesse plus sereine ?

La naturopathie est classée par l'OMS comme 3ème médecine traditionnelle mondiale, après les médecines traditionnelles chinoises et ayurvédiques. Elle la défini comme "un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l'organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques''.

La où la médecine allopathique se charge de soulager le symptôme, la naturopathie traite l'individu de manière globale. Le naturopathe n'établit pas de diagnostic et ne prescrit pas de médicaments. Les deux approches sont complémentaires et non substituables.

Pour cela, le naturopathe réalise un bilan de vitalité et travaille selon 2 axes :

- Éducation à la santé dans un cadre preventif. Hygiène de vie optimisée par l'alimentation, la gestion du stress, l'activité physique, les techniques naturelles....
- Consolidation des capacités d’auto-guérison propres à l'organisme.

La naturopathie apporte des réponses concrètes aux inconforts de la grossesse.

✨ Et toi, tu as déjà vu une nathuropathe ?
TAG une future maman qui doit voir ça ❣️

24/06/2021

SYNDROME DE L'IMPOSTEUR 🤦‍♀️

Tu connais ? 

Pendant un moment, je ne me suis pas sentie légitime de travailler avec les jeunes et futures mamans n'ayant pas encore d'enfants. Pourtant, nombreuses sont celles que j'ai accompagné qui m'ont rassuré sur le fait que ce que je faisais, ce que je leur apportais était très bien. 

 Quelques exemples qui laissent à réfléchir :

✨Certaines sage-femmes ne sont pas mamans, pourtant ça ne les empêche pas d'aider à donner la vie. 

✨Tu peux être médecin et traiter des maladies que tu n'as jamais eu..Et pourtant, ça ne fait pas de toi un mauvais professionnel de santé.

✨Tu peux être nutritionniste sans n'avoir jamais eu de problème de poids, ni de diabète .. 

Bref, tu as compris ! Des exemples, il y en a des tonnes. 

Qu'est-ce qui est important finalement ? 

Que tu sois passionnée, à l'écoute. Que tu sois professionnelle, à vouloir te former et sans cesse t'améliorer.. Que chaque jour, tu rentres chez toi avec ce goût d'avoir accompli quelque chose de bien. 

Alors les gens qui te font croire que tu n'es pas légitime, parce que tu es trop ceci ou pas assez cela.. Laisse les faire ! Écoute toi, si tu te fais confiance, les autres te feront confiance. 

🌈 Ça t'es déjà arrivé de ressentir ça ?

27/05/2021

Coach des mères_veilleuses : pourquoi ? Pour qui ?

Moi c'est Margot enchantée ! 🤝

Je suis coach sportive et me suis prise d'amour pour le sport pour futures et jeunes mamans, bien que n'ayant pas encore d'enfant.
Diplômée en Pilâtes et Yoga pré et post natal, je ne compte pas m'arrêter là 😍

Pourquoi ce compte ? Car il manque énormément d'informations autour de la maternité et du Postpartum. Beaucoup de tabous aussi.

C'est pourquoi j'ai choisi d'orienter mon compte vers les futures et jeunes mamans, pour donner des informations sur le sport et le bien-être, sans langue de bois, avec humour et bienveillance.

Parce que vous méritez de vous sentir bien, de prendre soin de vous pendant et après votre grossesse, sans culpabilité.
Parce que vous êtes des mamans ou des futures mamans et que vous êtes mères_veilleuses ❤️

J'ai également décidé de m'entourer de professionnel(le)S (nathuropathe, ostéopathe, diététicienne, sophrologue...), toutes spécialisées dans la grossesse et post partum pour toucher d'autres sujets que le sport 🤱🏼

Bref, soyez les bienvenues sur le compte des mères_veilleuses ✨

Allez présente toi, ne sois pas timide 😁

04/05/2021

❥ CE N'EST QUE MON POINT DE VUE

Pendant longtemps, j'avais l'impression d'être une fille moins intelligente, ayant arrêté mes études au bac (on voit le niveau de confiance 🤦🏼‍♀️)

Je suis partie très jeune en gendarmerie, à 18 ans et demi. De toute façon, je ne voulais rien faire d'autre donc c'était tout vu 🙄

En France, je trouve qu'on met plus en avant les diplômes que le savoir faire.
On recrute beaucoup trop les gens avec un bout de papier, plutôt que de mettre en avant leurs compétences.

Est-ce que ne pas avoir fait de longues et de brillantes études fait de nous des gens moins intelligents ?

Aujourd'hui, avec du recul et plus de maturité, je sais que non !! Et heureusement.

Je vais vous dire un truc : "la réflexion qui oriente notre intelligence est bien plus importante que le niveau de notre intelligence".

Être intelligent c'est bien, mais encore faut-il s'en servir correctement.
Ne vous dévalorisez pas ! Concentrez-vous sur vos points forts et vos qualités ❣️

Qu'est-ce que vous en pensez ?

Cœur sur vous 😘