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L'art de courir

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L'art de courir

Le Département de la Moselle présente l'exposition "L'Art de Courir" au Château de Malbrouck

Le Département de la Moselle présente l'exposition "L'Art de Courir" qui se tiendra au Château de Malbrouck du 13 octobre au 3 décembre 2023, et du 16 janvier au 30 octobre 2024. Labellisée Olympiade Culturelle cette exposition met à l'honneur l’activité physique la plus accessible et la plus pratiquée par les Français : la course à pied.

01/01/2024

Après le repas de Noël, celui du réveillon du 31 est bien garnis aussi ! 😋

Nous vous souhaitons dans tous les cas une très bonne année, remplie de bonnes choses et surtout de sport et d’art !

Qu’avez vous mangé pour les fêtes ? Donnez-nous envie ! 🤤

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31/12/2023

La « flemme »… L’excuse facile pour ne pas aller faire son sport ! 😴

Même en période fêtes, il faut y aller ! Alors voici 3 conseils pour retrouver de la motivation :

1. Parcs, rues inconnues, la ville d’à côté… Changer de son chemin habituel peut vous re motiver à aller courir et découvrir d’ailleurs d’autres endroits autour de chez vous.
2. Le sport à plusieurs est plus agréable que tout seul alors on embarque sa famille, ses amis, ses collègues ou ses voisins et c’est parti !
3. Bien manger et bien dormir permet d’avoir plus d’énergie et donc plus de motivation pour y aller.

Adieu la Flemme ! 👋

Et vous, quels sont vos tips pour vous motiver ?

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29/12/2023

Le principal c’est d’y aller ! (même la marche, c’est du sport 😉)

Alors on se motive, on met ses chaussures et c’est parti !

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25/12/2023

Il y a toujours ce petit moment de panique quand on regarde si on a pas oublié quelqu’un pour les cadeaux de Noël !

Vous êtes de la team dernière minute ou celle qui a finis depuis longtemps ? 🎁

Dans tous les cas passez un joyeux Noël !

24/12/2023

Pour les sportifs et non sportifs qui aiment la lecture, voici 3 livres sur la course à pied :

Notes de trail, une bande dessinée culte qui réunit la communauté des coureurs à travers des personnages et des situations d'une justesse impressionnante. C'est un mélange d'humour corrosif et tendresse, pour accompagner les passionnés de course à pied partout et en toutes circonstances.

La science du running: Améliorer son entraînement et prévenir les blessures, tout est dit dans le titre !

Born to run, un livre où Christopher McDougall part au Mexique à la recherche de solutions pour ses douleurs aux pieds pendant la course. Un voyage dévoilant un mode de vie qui révolutionne la course à pied, soulignant l'importance de la simplicité dans la pratique de la course.

Quel livre sur la course à pied conseillez vous ? 🤔

23/12/2023

L’exposition "L’Art de courir. Attraper la course" à Angoulême !

Pour la 51e édition du Festival International de la Bande Dessinée, l’exposition se mélange à l’art !

Vous y trouverez une centaine de dessins de Lorenzo Mattotti et des textes de Maria Pourchet.

Rendez-vous du 25 janvier au 10 mars, au Musée d’Angoulême !

Et si vous n’avez pas le temps, rendez-vous après le festival au Château de Malbrouck.

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22/12/2023

Les jeux olympiques 2024 approchent et on ne pouvait pas, ne pas parler de l'épreuve d'athlétisme ! 🥇

Ce sport figure au programme depuis la première édition en 1896 pour les hommes et depuis 1928 pour les femmes.

Il est le sport qui compte le plus grand nombre d'épreuves lors des Jeux olympiques et est subdivisé en quatre catégories : courses à pied, sauts et lancers, épreuves sur route et épreuves combinées.

Depuis le début, de nombreux records ont été battus mais les derniers en date sont obtenus par Elaine Thompson-Herah qui est la première à réaliser un « double doublé », en remportant le 100m et le 200m à deux reprises et Usain Bolt qui a battu les records mondiaux du 100m et du 200m.

17/12/2023

Tout dépend du moment et du temps qu'il fait, mais pour aller courir il y a des affaires à toujours avoir ! 🏃‍♂️

L'indispensable pour ne pas s'ennuyer et se motiver, des écouteurs ou un casque !

Des basiques, la tenue confortable et les chaussures de course.

Pour éviter de se perdre et savoir où on en est, la montre running. ⌚️

Et pour éviter de tomber dans les vapes, la petite collation et la gourde ! 💪

Quel est votre essentiel pour aller courir ?

15/12/2023

Préparez-vous à des séances de "jogging" sur grand écran, où les acteurs transpirent autant devant la caméra que derrière ! De "Les Chariots du feu" avec sa bande-son légendaire à "Forrest Gump" qui a fait de la course une aventure hilarante, ces films vont vous faire rire et pleurer.

Alors préparez vos popcorns, asseyez-vous confortablement et laissez-vous emporter par ces films qui vous feront courir de rire ! 🍿🏃‍♂️

Vous avez déjà vu un de ces films ?

13/12/2023

L'échauffement est une étape essentielle de tout programme d'exercice physique, qu'il s'agisse de sport, de musculation...
Il permet de préparer le corps à l'effort à venir, de réduire les risques de blessures et d'améliorer les performances.

Voici cinq conseils pour bien s'échauffer 🏃‍♀️ :

1. Avant de vous lancer dans des exercices d'échauffement spécifiques, commencez par une activité légère comme la marche rapide, le jogging léger ou la corde à sauter.

2. Pensez à bien vous hydrater du début de l'effort jusqu'à la fin.

3. Concentrez-vous sur la mobilisation de vos articulations. Effectuez des mouvements circulaires et doux avec les genoux, les chevilles...

4. Réalisez des étirements statiques pour les principaux groupes musculaires que vous prévoyez de solliciter.

5. Augmentez progressivement l'intensité de vos mouvements et des exercices d'échauffement au fur et à mesure que vous vous sentez plus chaud et plus souple.

Après tout ça, vous êtes enfin prêt ! 👊

09/12/2023

Le secret du mouvement dans la Bande Dessinée 📚

Comme le réalisateur de cinéma, le dessinateur de BD va, une fois son scénario découpé en vignettes, choisir des plans et des angles de vue pour animer son récit.

Dans l’exposition « L’art de courir », on vous explique comment les mouvements sont créés pour faire courir les personnages et les mettre en mouvement 🏃

07/12/2023

Selon vous, les coureurs parcourent le plus souvent par semaine... 🏃

a) Entre 1 et 10km

b) Entre 10 et 50km

c) Plus de 50km ?

Qui fournira la bonne réponse dans les commentaires ? 😉👇

Adresse

Château De Malbrouck
Manderen
57480

Site Web

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