Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:00 - 20:00 Mardi 08:00 - 20:00 Mercredi 08:00 - 20:00 Jeudi 08:00 - 20:00 Vendredi 08:00 - 20:00 Samedi 08:00 - 12:00

Mathieu Perez - Coach sportif

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France
Mandelieu-la-Napoule
Mathieu Perez - Coach sportif

Mathieu Perez, coach sportif, préparateur physique diplômé. Pourquoi un coach ? Je m'engage à adapter et individualiser votre séance selon vos objectifs.

Coach sportif diplômé
🔥 J’aide les hommes +30 ans,
aux journées bien remplies & bons vivants,
à perdre 5 à 10 kg en 90 jours 🔥
💪 Séances courtes & efficaces | Vie sociale préservée 🍕
🚀 Découvre ma méthode FITM'P (lien bio) Faire appel à un coach, c'est l'assurance d'être encadré et guidé pour atteindre vos objectifs. Une envie de se dépenser, d'affiner votre silhouette, d'une remise en forme, de

reprendre une activité sportive ou tout simplement de préparer une compétition ou de bénéficier d'un suivi post blessure ? Quelque soit votre objectif, les séances peuvent se dérouler à domicile, en salle privée, en extérieur, en entreprise et à distance (programme en ligne et par visio). Un travail d'équipe pour un seul but : vous accompagner pour atteindre vos objectifs.

19/05/2026

Tu penses encore que pour perdre du gras il faut :
❌ te priver
❌ supprimer tous les aliments plaisir
❌ manger “le moins possible”

En réalité, beaucoup de personnes stagnent justement parce qu’elles :
👉 mangent au feeling
👉 créent un déficit trop agressif
👉 n’arrivent pas à tenir dans le temps

Perdre du gras durablement, ce n’est pas seulement “manger moins”.

C’est surtout apprendre à :
✔️ mieux structurer ses repas
✔️ avoir des apports adaptés
✔️ garder des aliments que l’on aime
✔️ retrouver de la régularité
✔️ construire un équilibre réaliste

Oui, tu peux :
🥣 te faire plaisir au petit-déjeuner
🍚 manger équilibré le midi
🍓 avoir une collation rassasiante
🍔 profiter aussi d’un repas plaisir

…tout en avançant vers tes objectifs 💪

Le plus important reste :
👉 l’équilibre global
👉 la régularité
👉 et un cadre adapté à ton quotidien

🔥 Tu veux retrouver un physique sans te priver ?

👉 Accède au programme FITM’P – 14 jours offerts

Le lien est dans les commentaires 👇

14/05/2026

Tu veux perdre du poids…
mais tu ne sais pas vraiment ce dont ton corps a besoin ? 👀

Beaucoup pensent encore que :

❌ “manger moins” = perdre du poids

Alors qu’en réalité…

👉 beaucoup mangent au feeling
👉 se privent parfois trop
👉 créent un déficit trop agressif
👉 et finissent fatigués, frustrés… ou en stagnation

Pour atteindre tes objectifs,
ton corps a besoin :

✔️ d’apports adaptés
✔️ d’un déficit contrôlé
✔️ d’un équilibre réaliste
✔️ d’une alimentation que tu peux tenir dans le temps

Pas d’un mode de vie frustrant
ni d’un plan impossible à tenir.

C’est exactement pour ça que j’ai créé ce calculateur 👇

🎯 mieux comprendre tes besoins
🎯 estimer des apports adaptés à ton profil
🎯 éviter le “au feeling”
🎯 avoir une base simple et claire

🎁 L’outil est gratuit.

🔗 Clique sur le lien dans les commentaires
et teste le calculateur 👍

05/05/2026

Tu fais du sport…
mais tu ne vois pas de résultats ?

👉 Tu commences… puis tu lâches
👉 Tu reprends… puis tu stoppes

Et au final…

❌ pas de plan
❌ pas de structure
❌ pas de régularité

👉 Tu avances encore au feeling.

Et c’est souvent là que ça bloque.

Ce que tu vois ici 👇
ce n’est pas une question de motivation.

C’est une question de cadre.

🎯 En 14 jours :

✔️ tu reprends le contrôle
✔️ tu enclenches une vraie dynamique

Si tu veux démarrer simplement,
sans te frustrer
et enfin voir des résultats 👇

➡️ Retrouve le lien dans les commentaires

Je t’explique comment faire 👍

01/05/2026

Tu penses que pour perdre du poids
il faut forcément te priver…
faire plus de sport…
ou être parfait ?

👉 𝐀𝐛𝐬𝐨𝐥𝐮𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐚𝐬.

Ils étaient exactement comme toi au départ :
❌ pas de plan
❌ pas de structure
❌ pas de résultats

𝐋𝐚 𝐬𝐞𝐮𝐥𝐞 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞 ?

Ils ont arrêté d’improviser.

Ils ont mis en place quelque chose de simple.
Adapté à leur quotidien.
Et surtout… 𝐢𝐥𝐬 𝐬’𝐲 𝐭𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞𝐧𝐭.

Pas parfaits.
Mais réguliers.

Et c’est ça qui change tout 💥

Les retours de mes coachés que tu vois ici
ou dans les avis Google
ne sont pas liés à la motivation…

Mais à un 𝐜𝐚𝐝𝐫𝐞 𝐜𝐥𝐚𝐢𝐫 𝐞𝐭 𝐚𝐩𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐞 𝐯𝐢𝐞.

Si tu veux toi aussi démarrer simplement,
sans te frustrer
et enclencher tes premiers résultats.

➡️ 𝐑𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞 𝐥𝐞 𝐥𝐢𝐞𝐧 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐢𝐫𝐞𝐬

Je t’explique comment démarrer.

Let’s Go 👊

27/04/2026

𝐓𝐮 𝐯𝐞𝐮𝐱 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐫𝐞 𝐝𝐮 𝐯𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞…
𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐭𝐮 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐚𝐮 𝐟𝐞𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠 ?

Entre ta vie pro et perso…
ton physique est passé au second plan.

Tu essaies de t’y mettre…

Mais au fond :
❌ pas de plan
❌ pas de structure
❌ pas de régularité

👉 Et forcément…
tu stagnes…
tu perds en motivation…
et tu finis par lâcher.

Le problème, ce n’est pas ta motivation.

👉 C’est simplement que tu n’as pas de cadre clair, adapté à ton quotidien.

Tu n’as pas besoin d’être parfait.
👉 Tu as besoin d’un cadre.

C’est exactement pour ça que j’ai créé :
🔥 le programme FITM’P – 14 jours

🎯 Objectif :
✔️ perdre tes premiers kilos
✔️ retrouver de l’énergie
✔️ reprendre le contrôle

Avec une approche simple :
✔️ sans régime strict
✔️ sans passer des heures à t’entraîner
✔️ adaptée à ta vie pro et perso

🎁 𝟏𝟒 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐥’𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐫𝐞̀𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭

👉 Tu passes à l’action
👉 Tu enclenches une vraie dynamique
👉 Tu vois déjà les premiers résultats
👉 et surtout, tu reprends le contrôle

Si tu veux arrêter d’avancer au feeling :
Je t’ai mis le lien en commentaire 🔗

On avance ensemble 💪

24/02/2026

Ce matin, séance de coaching à domicile à Théoule-sur-Mer 🌊☀️

Franchement…
pas besoin d’une salle ultra équipée pour progresser 🚀

Deux haltères.
Un élastique…
Une séance personnalisée 🔥

Et surtout… de la régularité.

Le coaching à domicile, c’est :

✔️ Un suivi adapté
✔️ Des exercices ajustés en temps réel
✔️ De la régularité
✔️ De la motivation
✔️ Et des résultats 🔥

Plaisir & motivation.
On avance ensemble 👊

Et toi, tu préfères t’entraîner en salle ou à domicile ? 🏋️💬

17/01/2026

Pluie, neige, soleil, canicule…
VALIDE TES PAS ✅

Et c’est exactement ce que je répète à mes coachés :
👉 la perte de poids ne se joue pas uniquement à la salle ou chez toi 🏋️‍♂️
mais surtout dans ton quotidien.

📌 Marcher + bouger + être régulier = énorme différence sur :
✅ la forme
✅ la santé
✅ la perte de gras
✅ l’énergie

Même 10-20 min par jour, ça compte.

Et toi, tu as validé tes Pas cette semaine ?🔥

Bon week-end ☀️

02/01/2026

Commencer l’année avec ce message…
MERCI 🙏

On avance ensemble sur 2026 🚀

Let’s GoOo 💪

01/01/2026

𝟐𝟎𝟐𝟔 ✨

𝐉𝐞 𝐭𝐞 𝐬𝐨𝐮𝐡𝐚𝐢𝐭𝐞 𝐥𝐞 𝐦𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐚𝐧𝐧𝐞́𝐞 ☀️

Une année où tu penses enfin à toi
À ta santé
À ton énergie
À ton bien-être

Pas besoin de tout changer du jour au lendemain !

Juste commencer
À ton rythme
Avec des objectifs simples, réalistes
et adaptés à ta vie 🚀

Si tu lis ces lignes,
c’est que tu es déjà au bon endroit 💪

Je te dit à très vite
On avance ensemble 👊

Belle année 2026 ✨

#𝐓𝐞𝐚𝐦𝐌𝐏

19/11/2025

𝟐–𝟑 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 : 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚𝐫𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐮𝐟𝐟𝐢𝐬𝐚𝐧𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐫𝐞 𝐝𝐮 𝐠𝐫𝐚𝐬 (𝐬𝐢 𝐭𝐮 𝐟𝐚𝐢𝐬 𝐜̧𝐚 👇)

Tu penses encore qu’il faut t’entraîner 5 ou 6 fois par semaine, pendant 1h, pour perdre du gras ? 😅
👉 Erreur.

Si tu es un homme de +30 ans, avec des journées bien remplies entre le boulot, la famille, les imprévus…
et que tu as tendance à penser aux autres avant de penser à toi — comme beaucoup d’hommes de ton âge…

🔥 2 à 3 séances efficaces par semaine suffisent largement pour enclencher ta perte de gras.

Voici ce qui fonctionne vraiment pour les hommes comme toi 👇

1️⃣ Du renfo pour préserver ta masse musculaire
2️⃣ Un peu de cardio pour booster ta dépense
3️⃣ Un quotidien plus actif (NEAT)
4️⃣ Une alimentation simple & flexible
(oui, tu gardes restos, apéros & plaisirs)

🎯 Tu n’as pas besoin de t’entraîner plus.
Tu as besoin d’un cadre simple, efficace et réaliste.
𝐃’𝐮𝐧𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐬’𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐞 𝐚̀ 𝐭𝐚 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐞 𝐯𝐢𝐞, 𝐩𝐚𝐬 𝐥’𝐢𝐧𝐯𝐞𝐫𝐬𝐞.

👉 2–3 séances courtes et efficaces
👉 un léger déficit maîtrisé
👉 plus de mouvement au quotidien
👉 du plaisir dans ton entraînement et dans ton assiette 🤩

Résultat : 𝐭𝐮 𝐝𝐞́𝐜𝐥𝐞𝐧𝐜𝐡𝐞𝐬 𝐞𝐧𝐟𝐢𝐧 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐬 𝐝𝐮𝐫𝐚𝐛𝐥𝐞, 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐟𝐫𝐮𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐧𝐢 𝐜𝐮𝐥𝐩𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞́.

Oui… tu pourras toujours profiter de ta pizza avec tes amis, ou ton apéro avec ta femme 🍕🍻👌

Tu veux un programme efficace, simple et pensé pour les hommes +30 ans occupés & bons vivants ?

🔗 Clique sur le lien dans ma bio pour découvrir la méthode FITM’P
& réserver ton bilan personnalisé offert.

Bonne semaine et bon training 💪🔥

⁣

Adresse

Mandelieu-la-Napoule

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 20:00
Mardi	08:00 - 20:00
Mercredi	08:00 - 20:00
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Téléphone

+33683805828

Site Web

https://coachmathieuperez.com/methode-fitmp, https://mpcoaching.org/

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